658x0_25.jpg

10 obiceiuri ale persoanelor de succes, înainte să meargă la culcare

Cei mai productivi oameni, au cu siguranţă obiceiuri specifice pe care le integrează în rutina lor zilnică, pentru a avea succes. Ei înţeleg că succesul începe şi se sfârşeşte cu sănătatea lor mentală şi fizică, care este în interdependeţă cu obiceiurile lor dinainte să meargă la culcare.

 

Aşa că iată 10 lucruri pe care oamenii super productivi şi de succes le fac înainte să meargă la culcare şi care le aduc mult mai mulţi bani decât restul oamenilor.

1. Citesc o carte
Aceasta e dovada că cititorii sunt mari lideri. Bill Gates, miliardul în dolari care a construit Microsoft, este un cititor avid. În fiecare noapte, înainte de culcare, acesta citeşte aproximativ o oră din cărţi, ce vizează subiecte diferite.

Foarte mulţi oameni de succes din lume sunt mari cititori. Ei citesc cel puţin 10-20 de minute înainte să meargă la somn şi învaţă din ceea ce alţii au de spus.

2. Au un anumit ritual
Chiar dacă pare ciudat, oamenii de succes lucrează și înainte să meargă la culcare, astfel se asigură că își încep și își termină ziua fructuos. Pentru unii oameni acesta este un ritual ciudat.

3. Sunt nostalgici
Meditaţia te poate ajuta foarte mult pentru a te înţelege şi a înţelege ce s-a întâmplat de-a lungul zilei. Meditaţia o poţi practica dimineaţa sau înainte de culcare pentru beneficiile pe care le poate oferi.

Păstrează 10 minute în fiecare zi, înainte de somn, să meditezi ca gândurile tale să curgă natural. Ziua următoare vei fi mai energic şi mai productiv.

4. Visează cu ochii deschiși
Mulţi oameni de succes îşi păstrează câteva minute înainte să se bage în pat pentru a se concentra pe viitor şi pe ce se va întâmpla cu proiectele la care ei lucrează.

Dacă te gândeşti ce vrei de la viaţă, vei obţine mai multă claritate şi putere să depăşeşti obstacolele.

5. Își fac planuri pentru a doua zi
Cu atât de multe lucruri ce se întâmplă zilnic poate fi foarte uşor să-ţi pierzi concentrarea pe ceea ce încerci să obţii. De aceea, înainte să meargă în pat, oamenii productivi analizează orarul de ziua următoare şi plănuiesc acţiunile pe care le vor înteprinde dimineaţa.

Ei fac o listă cu toate lucruri pe care le au de făcut şi apoi îşi sublinează priorităţile.

Adaugă acest obicei, care îţi poate schimba viaţa şi nu vei regreta. Scrie top 3 sau 5 sarcini importante pe care le ai de făcut ziua următoare.

6. Se deconectează de la lumea digitală
Televizorul, tableta, computerul sau telefonul nu te vor lăsa niciodată să-ţi trăieşti viaţa. Oamenii productivi nu-şi lasă viaţa în mâna tehnologiei, ci o folosesc doar când este necesar. Înainte de culcare, pune telefonul în altă camera, închide televizorul şi stai singur.

7. Petrec timp cu familia
Trebuie să petreci timp cu familia, viaţa este agitată şi indiferent ce faci ca antreprenor sau ca angajat, întotdeauna te simţi de parcă ar mai fi un milion de lucruri de făcut, iar timpul este împotriva ta.

Dar e foarte important să-ţi tratezi familia ca o prioritate şi să petreci timp preţios alături de ea.

8. Sunt recunoscători
Toţi oamenii de succes, înainte să meargă la somn, se gândesc dacă ceea ce ei fac dă un sens vieţii. La sfârşitul fiecărei zilei, se gândesc la cum au contribuit la bunăstărea lumii şi sunt recunoscători pentru faptul că li s-a oferit această ocazie.

9. Își fac timp pentru ei
Așa cum vorbeam, orice persoană de succes muncește foarte mult, însă nu uită să își găsească timp pentru propria persoană, astfel încât să se bucure de ceea ce a dobândit.

10. Se abțin de la alcool
Majoritatea oamenilor de succes refuză să consume alcool, mai ales înainte de a merge la culcare, deoarece acesta nu îi ajută să își înceapă ziua următoare așa cum și-ar dori! 

secretele.com


Preluat de la: Timpul.md

Postări recomandate

Un autocar de pe ruta Orhei-Bucuresti, facut scrum din mers. Soferul a reusit sa iasa la timp –... Potrivit celor de la Situatii Exeptionale, flacarile incendiul s-a produs in jurul orei 21, in timp ce autocarul se deplasa pe soseaua Chisinau-Soroca. Focul ar fi pornit de la sectiunea motorului si s-a raspandit atat de repede incat din autocar a ramas practic doar carcasa.   La fata loculu...
Reacția Universității de Stat la acuzațiile Consiliului de Rectori: „Am avut o strategie de comunica... Universitatea de Stat din Moldova a venit cu o reacție la acuzațiile Consiliului de Rectori, care declarase că instituția de învățământ ar fi concurat neloial cu alte instituții în prima perioadă de admitere din 2017. Otilia Dandara, prorector pentru activitatea didactică neagă &ic...
Nervi multi si trafic data peste cap. Cum se circula in zona sensului giratoriu de la Creanga –...   In sensul giratoriu de la Creanga se circula bara la bara, iar in zona se afla si politia rutiera care direjeaza traficul infernal.  Preluat de la: ProTv
Află care sunt tendinţele în materie de nunţi în 2018. Recomandările specialiştilor Decor de o mie de euro și show-uri de pantomimă. Sunt ultimele tendințe în materie de nunți. 20 de tinere au participat la o cuconadă a mireselor, pentru a afla cum să-și organizeze o nuntă de neuitat.Nu mai e la modă ca invitații să fie întâmpinați de druște și vornicei. Organizatorii le-au propus ...
Fără ENERGIE electrică: Adresele din țară unde au loc deconectări – miercuri, 27 septembrie... Pentru îmbunătăţirea serviciilor prestate clienţilor, Î.C.S. “RED UNION FENOSA” S.A. anunţă că miercuri, 27 septembrie 2017, vor avea loc întreruperi programate ale furnizării energiei electrice în intervalele de timp indicate mai jos: ...
S-a născut în cămaşă! Un bărbat a supravieţuit după ce a fost CĂLCAT DE O MAŞINĂ (VIDEO 18+)... Un bărbat din oraşul britanic Leicester a supravieţuit ca prin minune după ce a fost lovit în plin de o maşină. În momentul impactului, el traversa strada pe o trecere de pietoni.Scena a fost suprinsă de camerele de supraveghere.Vă avertizăm că urmează imagini care vă pot afecta emoţional. Mai mult,...