658x0_25.jpg

10 obiceiuri ale persoanelor de succes, înainte să meargă la culcare

Cei mai productivi oameni, au cu siguranţă obiceiuri specifice pe care le integrează în rutina lor zilnică, pentru a avea succes. Ei înţeleg că succesul începe şi se sfârşeşte cu sănătatea lor mentală şi fizică, care este în interdependeţă cu obiceiurile lor dinainte să meargă la culcare.

 

Aşa că iată 10 lucruri pe care oamenii super productivi şi de succes le fac înainte să meargă la culcare şi care le aduc mult mai mulţi bani decât restul oamenilor.

1. Citesc o carte
Aceasta e dovada că cititorii sunt mari lideri. Bill Gates, miliardul în dolari care a construit Microsoft, este un cititor avid. În fiecare noapte, înainte de culcare, acesta citeşte aproximativ o oră din cărţi, ce vizează subiecte diferite.

Foarte mulţi oameni de succes din lume sunt mari cititori. Ei citesc cel puţin 10-20 de minute înainte să meargă la somn şi învaţă din ceea ce alţii au de spus.

2. Au un anumit ritual
Chiar dacă pare ciudat, oamenii de succes lucrează și înainte să meargă la culcare, astfel se asigură că își încep și își termină ziua fructuos. Pentru unii oameni acesta este un ritual ciudat.

3. Sunt nostalgici
Meditaţia te poate ajuta foarte mult pentru a te înţelege şi a înţelege ce s-a întâmplat de-a lungul zilei. Meditaţia o poţi practica dimineaţa sau înainte de culcare pentru beneficiile pe care le poate oferi.

Păstrează 10 minute în fiecare zi, înainte de somn, să meditezi ca gândurile tale să curgă natural. Ziua următoare vei fi mai energic şi mai productiv.

4. Visează cu ochii deschiși
Mulţi oameni de succes îşi păstrează câteva minute înainte să se bage în pat pentru a se concentra pe viitor şi pe ce se va întâmpla cu proiectele la care ei lucrează.

Dacă te gândeşti ce vrei de la viaţă, vei obţine mai multă claritate şi putere să depăşeşti obstacolele.

5. Își fac planuri pentru a doua zi
Cu atât de multe lucruri ce se întâmplă zilnic poate fi foarte uşor să-ţi pierzi concentrarea pe ceea ce încerci să obţii. De aceea, înainte să meargă în pat, oamenii productivi analizează orarul de ziua următoare şi plănuiesc acţiunile pe care le vor înteprinde dimineaţa.

Ei fac o listă cu toate lucruri pe care le au de făcut şi apoi îşi sublinează priorităţile.

Adaugă acest obicei, care îţi poate schimba viaţa şi nu vei regreta. Scrie top 3 sau 5 sarcini importante pe care le ai de făcut ziua următoare.

6. Se deconectează de la lumea digitală
Televizorul, tableta, computerul sau telefonul nu te vor lăsa niciodată să-ţi trăieşti viaţa. Oamenii productivi nu-şi lasă viaţa în mâna tehnologiei, ci o folosesc doar când este necesar. Înainte de culcare, pune telefonul în altă camera, închide televizorul şi stai singur.

7. Petrec timp cu familia
Trebuie să petreci timp cu familia, viaţa este agitată şi indiferent ce faci ca antreprenor sau ca angajat, întotdeauna te simţi de parcă ar mai fi un milion de lucruri de făcut, iar timpul este împotriva ta.

Dar e foarte important să-ţi tratezi familia ca o prioritate şi să petreci timp preţios alături de ea.

8. Sunt recunoscători
Toţi oamenii de succes, înainte să meargă la somn, se gândesc dacă ceea ce ei fac dă un sens vieţii. La sfârşitul fiecărei zilei, se gândesc la cum au contribuit la bunăstărea lumii şi sunt recunoscători pentru faptul că li s-a oferit această ocazie.

9. Își fac timp pentru ei
Așa cum vorbeam, orice persoană de succes muncește foarte mult, însă nu uită să își găsească timp pentru propria persoană, astfel încât să se bucure de ceea ce a dobândit.

10. Se abțin de la alcool
Majoritatea oamenilor de succes refuză să consume alcool, mai ales înainte de a merge la culcare, deoarece acesta nu îi ajută să își înceapă ziua următoare așa cum și-ar dori! 

secretele.com


Preluat de la: Timpul.md

Postări recomandate

OPINIE / Protestele nu-și mai au rostul, opoziția ar trebui să-și consolideze prezența în teritoriu... Protestele anunțate de unele partide de opoziție nu-și mai au rostul, iar formațiunile politice ar trebuie să se concentreze acum pe consolidarea reprezentării proprii în teritoriu. Această opinie a fost exprimată de către președintele Fu...
The Washington Post: Tensiunile sunt la cote maxime între Statele Unite şi Rusia. Cele două imperii ... Relaţiile dintre Statele Unite şi Rusia au atins un nou punct minim, fiind marcate de serii de sancţiuni, astfel că, după 25 de ani, cele două ţări se îndreaptă spre un nou Război Rece, comentează cotidianul The Washington Post. "Relaţiile dintre Statele Unite şi Rusia au a...
(video) După ce și-au pus fanii pe jar, Carla’s Dreams lansează videoclipul piesei „Imperfect”... După ce au anunțat acum câteva zile despre lansarea unui nou videoclip, cei de la Carla's Dreams și-au pus fanii pe jar. Astăzi băieții au lansat mult-așteptatul videoclip al piesei „Imperfect”, care a fost cântată pentru prima dată ieri la concerul ce a avut loc pe...
Lanțul de magazine american Nordstrom a anunțat că renunță la linia de îmbrăcăminte și de pantofi se... Într-un comunicat, Nordstrom a precizat că deciziile sale de cumpărare sunt luate în funcție de performanța produselor, iar renunțarea la unele dintre cele peste 2.000 de branduri vândute în magazinele sale „face parte din ritmul regulat al afacerii noastre”. „În fiecare an, renunțăm la aproximativ ...
O nouă fabrică de componente auto în Rep. Moldova. Câte locuri de muncă vor fi create Furnizorul de componente auto Coroplast Fritz Muller Gmbh&Co. intenţionează să înfiinţeze o fabrică de producţie în sud-estul Republicii Moldova.  Fabrica ar trebui să intre în funcţiune din primăvară, la Căuşeni. Obi...
Pungile din plastic de unica folosinta vor fi interzise de la 1 ianuarie 2019. Parlamentul a aprobat...   Documentul prevede amenzi de pana la 7500 de lei pentru persoanele care vor folosi astfel de pungi si de pana la 10 mii de lei pentru magazinele sau firmele care le vor utiliza. Interdictia este motivata de faptul ca in timpul arderii, pungile de plastic emit gaze toxice si reprezinta un per...