vitamina_d_99850500_02279400.jpg

Alimentele bogate în vitamina D. Cât de benefice sunt pentru sezonul rece

Odată cu venirea sezonului rece, organismul întră într-un deficit de vitamina D, deoarece corpul are nevoie de lumina soarelui ca să o poată sintetiza. Iată ce alimente poți consuma pentru a beneficia de această vitamină!

Peștele gras întărește sistemul imunitar. Poți opta pentru cod, hering, macrou, somon. Toate reprezintă o sursă importantă de vitamina D, atât de necesară organismului. Poți alege varianta proaspătă sau conservată, ambele având un efect benefic asupra sănătății tale.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Cum îngroapă Germania lumea cu exporturi și din ce cauză destabilizează economia globală Pentru nemți, acesta este un semn al supremației economice, dar pentru restul lumii este o dovadă a unor dezechilibre grave. Câștigul Germaniei înseamnă pierderi pentru altcineva. În 2016, surplusul comercial, adică diferența dintre exporturi și importuri, al acestui stat a fost cel mai mare din lum...
(foto) Premieră: Audi TT şi R8 Performance Parts În cadrul Audi Summit, pe lângă prezentarea noii generaţii Audi A8, marca germană a dezvăluit în premieră două modelele din gama Audi Sport – Audi TT şi Audi R8 cu aşa-zisele Performance Parts. Dezvoltatorii au creat la solicitarea unui număr semnific...
Gala Premiilor UNITEM. Care sunt cele mai bune spectacole, dar și actori de teatru în 2017 Premiul pentru cel mai bun spectacol dramatic: Câștigător: „Casa mare” de Ion Druţă, regie Sandu Cozub, Teatrul Naţional „Mihai  Eminescu” Nominalizări: 1. „Casa mare” de Ion Druţă, regie Sandu Cozub, Teatrul Naţional „Mihai  Eminescu” 2. „Banii, banii sau „borsetka” de Ray ...
Echipa de Fed Cup a Romaniei a invins Marea Britanie. Irina-Camelia Begu a invins-o pe Heather Watso...   Begu, care a avut-o in scaunul de capitan nejucator pe Sorana Cirstea, dupa ce lui Ilie Nastase i-a fost retrasa acreditarea pentru injurii, s-a impus dupa doua ore si doua minute.   Tot duminica, Simona Halep a invins-o pe Johanna Konta, scor 6-1, 6-3. Sambata, Halep a trecut de Wats...
Ce spun moldovenii din Italia despre declaratiile Partidului Sor, privind protestele din timpul conc...     Ana PAUN, ORGANIZATOR PROTESTE BOLOGNA: "In ziua in care Sor a organizat concerte, moldovenii din Italia au organizat proteste... impotriva actiunilor de manipulare a cetatenilor.   Protestele au fost organizate de moldovenii stabiliti in Italia si nu te entitati sau partide...
VIDEO: SMURD a invervenit pentru a transporta pentru un tânăr de la Soroca Vienri, în jurul orei 15:00, a fost înregistrată o solicitare de ajutor aero-medical SMURD Iași. Solicitarea a venit pentru a ajuta un tânăr de 25 de ani care era internat la spitalul raional Soroca și avea nevoie de transport asistat pentru a ajunge la un spital de profil...