658x0_alimentele-care-mentin-creierul-tanar-vezi-ce-trebuie-sa-consumi-ca-sa-iti-protejezi-memoria-502694.jpg

Alimentele care mențin creierul tânăr. Vezi ce trebuie să consumi ca să îți protejezi memoria

Creierul necesită nutrienți la fel ca inima, plămânii sau mușchii.

Alimentele potrivite te vor ajuta să îți folosești creierul la maxim, iar cu cât creierul este mai activ cu atât îl vei stimula să creeze noi conexiuni, vei îmbunătății funcțiile de memorie și de rezolvare a problemelor.

Unul dintre alimentele ajutătoare este usturoiul. Acesta are mulți nutrienți care contribuie la funcționarea bună a creierului.

De asemenea, el subțiază sângele, crescând astfel fluxul în tot corpul, inclusiv în creier. Acesta luptă cu radicalii liberi produse la nivel cerebral, Alzheimer. Mai mult decât atât, este eficient și în prevenirea unor tumori cerebrale. Lintea conține lecitină, proteine și glucide de care au nevoie celulele creierului. Fibrele și antioxidanții din linte ajută la menținerea bunei circulații a sângelui în creier.

Dacă nu ai obiceiul de a mânca migdale, ar fi bine să o faci! Acestea conțin o doză bună de vitamina E, care ajută să îți menții abilitățile cognitive precum învățarea, memorarea. Tot migdalele hrănesc creierul pentru a fi menține arterele curate.

Potrivit doctorulzilei.ro, semnințele de dovleac, avocado, somonul, banana, roșiile, morcovii și cerealele integrale sunt alimente care ajută la memorie și la hrănirea acestuia.

Sursa: Antena3.ro


Preluat de la: Timpul.md

Postări recomandate

VIDEO. Povestea a trei frați din Siria pentru care România a devenit acasă Jan, Ghevara și Burak s-au născut în Siria, dar, de 5 ani România este casa lor, scrie digi24.ro, care a realizat un material despre familia siriană din România. După ce au pierdut aproape totul au plecat în Turcia, cu speranța că războiul se va termina curând și vor reveni acasă, în Alep. Dar lucr...
Imagini dezolante dintr-un oraș rus. Partidul lui Putin „Avem cu ce să ne mândrim” Cel mai renumit blogger rus, Varlamov, a realizat o galerie foto în care arată realitatea dintr-un oraș din Rusia. „Pe una dintre clădirile abandonate ale orașului,  Kaliningrad, Partidul „Rusia Unită“ din care face parte Vladmir Putin, a atârnat un ba...
(video) Premieră: Lamborghini Squadra Corse a prezentat noul Huracan Super Trofeo EVO Subdiviziunea auto sportivă Lamborghini Squadra Corse a prezentat în premieră mondială o nouă versiune a supercarului Huracan în cadrul unui eveniment exclusiv organizat la Sant’Agata Bolognese. Tot acolo a fost anunţat un parteneriat cu renumitul ceasornicar elveţian Ro...
Rusia răspunde cu aceeași monedă: Expulzează circa 60 de diplomați americani „Literalmente, în acest moment, ambasadorul SUA a fost chemat la Ministerul de Externe, unde este informat cu privire la conţinutul măsurilor de răspuns împotriva Statelor Unite”, a spus şeful diplomaţiei ruse, Serghei Lavrov, într-o conferinţă de presă, scrie agerpres.ro.Rusia a decis expulzarea a ...
Şi-au găsit locuinţa de vis şi s-au mutat în ea. Soţii Curecheru din Bălţi au aplicat la programul ... Tot mai multe familii sau tineri necăsătoriţi apelează la Programul "Prima Casă" pentru a-şi cumpăra o locuinţă.Ion Curecheru activează de 5 ani în calitate de salvator în oraşul Bălţi. Acum câteva luni, bărbatul a aplicat la programul "Prima Casă 2". "Cam vreo trei săptămâni a durat până am adunat...
A fost lansată o nouă carte din colecția „Compozitorii Moldovei”. E despre Gheorghe Mustea Biblioteca Națională a Republicii Moldova a scos de sub tipar o nouă carte din colecția „Compozitorii Moldovei”. Este vorba despre o ediție bibliografică, dedicată activității de compozitor a maestrului Gheorghe Mustea, academician, fondator și prim-dirijor al Orchestrei Simf...