658x0_alimentele-care-mentin-creierul-tanar-vezi-ce-trebuie-sa-consumi-ca-sa-iti-protejezi-memoria-502694.jpg

Alimentele care mențin creierul tânăr. Vezi ce trebuie să consumi ca să îți protejezi memoria

Creierul necesită nutrienți la fel ca inima, plămânii sau mușchii.

Alimentele potrivite te vor ajuta să îți folosești creierul la maxim, iar cu cât creierul este mai activ cu atât îl vei stimula să creeze noi conexiuni, vei îmbunătății funcțiile de memorie și de rezolvare a problemelor.

Unul dintre alimentele ajutătoare este usturoiul. Acesta are mulți nutrienți care contribuie la funcționarea bună a creierului.

De asemenea, el subțiază sângele, crescând astfel fluxul în tot corpul, inclusiv în creier. Acesta luptă cu radicalii liberi produse la nivel cerebral, Alzheimer. Mai mult decât atât, este eficient și în prevenirea unor tumori cerebrale. Lintea conține lecitină, proteine și glucide de care au nevoie celulele creierului. Fibrele și antioxidanții din linte ajută la menținerea bunei circulații a sângelui în creier.

Dacă nu ai obiceiul de a mânca migdale, ar fi bine să o faci! Acestea conțin o doză bună de vitamina E, care ajută să îți menții abilitățile cognitive precum învățarea, memorarea. Tot migdalele hrănesc creierul pentru a fi menține arterele curate.

Potrivit doctorulzilei.ro, semnințele de dovleac, avocado, somonul, banana, roșiile, morcovii și cerealele integrale sunt alimente care ajută la memorie și la hrănirea acestuia.

Sursa: Antena3.ro


Preluat de la: Timpul.md

Postări recomandate

Dezbateri publice pe tema regulamentul de funcționare a parcărilor și parcajelor auto cu plată în mu... La dezbateri sunt aşteptate să participe toate persoanele interesate. Beneficiari ai proiectului sunt locuitorii capitalei, în calitate de pietoni, șoferii, persoanele cu dezabilități, bicicliști, iar necesitatea de organizare a dezbaterilor publice asupra proiectului a fost discutată în cadrul ședi...
VIDEO. A costat 25 milioane de euro! Cum arată taxi-ul zburător din Dubai Nu au existat pasageri în ambarcațiune pentru zborul de probă, dar la eveniment au participat autoritățile de transport ale orașului și prințul Dubaiului, Sheikh Hamdan bin Mohammed. Potrivit celor care au construit acest taxi zburător, în iulie 2017, Volocopter a fost lansat, iar contractul se...
Moldova Fashion Days – evenimentul la care se inspiră modă şi se expiră stil! Familiarizaţi cu noutăţile acestui sezon în materie de culori, croieli, forme, lungimi şi volume, designerii autohtoni lucrează de zor pentru a pregăti ținute inedite, pline de expresivitate și bun gust ca să surprindă cât mai plăcut publicul la Moldova Fashion Days. Printre designerii care își prez...
Vor să îmbătrânească activ și pozitiv. Câțiva bătrânei colectează bani pentru construcția unui centr... Platforma Guvern24 a publicat un material menit să suțină ideea de construire a unui „Centru de îmbătrânire activă” la Bălți. Pentru asta, este nevoie de colectarea a 10.000 de dolari, iar până la moment au fost adunate doar 3% din bani. Centrul este...
Important pentru cei care vor să aplice pentru cetățenie română: De luni puteți depune dosarele la B... Autoritatea Națională pentru Cetățenie anunță că începând cu data de 22 mai curent, la sediul ANC din București, înregistrarea cererilor privind cetățenia română se va efectua exclusiv în baza programării prealabile online a petenților pe site-ul instituț...
(foto/video) Primele imagini cu noul G-Class pick-up. Iată cum se numeşte oficial Colegii noştri de la redacţia auto.mail.ru au oportunitatea unică de a testa şi a admira cea mai nouă şi mai exclusivă versiune a modelului G-Class. Aceasta a fost prezentată la un eveniment select din Africa de Sud. Astfel, potrivit primelor informaţii, noul mode...