658x0_alimentele-care-mentin-creierul-tanar-vezi-ce-trebuie-sa-consumi-ca-sa-iti-protejezi-memoria-502694.jpg

Alimentele care mențin creierul tânăr. Vezi ce trebuie să consumi ca să îți protejezi memoria

Creierul necesită nutrienți la fel ca inima, plămânii sau mușchii.

Alimentele potrivite te vor ajuta să îți folosești creierul la maxim, iar cu cât creierul este mai activ cu atât îl vei stimula să creeze noi conexiuni, vei îmbunătății funcțiile de memorie și de rezolvare a problemelor.

Unul dintre alimentele ajutătoare este usturoiul. Acesta are mulți nutrienți care contribuie la funcționarea bună a creierului.

De asemenea, el subțiază sângele, crescând astfel fluxul în tot corpul, inclusiv în creier. Acesta luptă cu radicalii liberi produse la nivel cerebral, Alzheimer. Mai mult decât atât, este eficient și în prevenirea unor tumori cerebrale. Lintea conține lecitină, proteine și glucide de care au nevoie celulele creierului. Fibrele și antioxidanții din linte ajută la menținerea bunei circulații a sângelui în creier.

Dacă nu ai obiceiul de a mânca migdale, ar fi bine să o faci! Acestea conțin o doză bună de vitamina E, care ajută să îți menții abilitățile cognitive precum învățarea, memorarea. Tot migdalele hrănesc creierul pentru a fi menține arterele curate.

Potrivit doctorulzilei.ro, semnințele de dovleac, avocado, somonul, banana, roșiile, morcovii și cerealele integrale sunt alimente care ajută la memorie și la hrănirea acestuia.

Sursa: Antena3.ro


Preluat de la: Timpul.md

Postări recomandate

Iranul a acordat Rusiei autorizaţie pentru efectuarea manevrelor militare Hossein Dehghan, ministrul de Apărare al Iranului, a declarat că statul iranian a acordat aeronavelor ruse libertatea pentru exercitarea exerciţiilor militare în regiunea Hamadan, informează zf.ro citat de UNIMEDIA. În momentul în care a fost întrebat desp...
Domnului Pavel Filip, prim-ministru al Republicii Moldova Stimate domnule Pavel Filip, sunteți un bun vorbitor de Limbă Română. Asta ne bucură, dar ne şi întristează, căci o instituție cum e Centrul Național de Terminologie, preocupat de reglementarea și promovarea exprimării scrise și orale corecte în Limba Română, este su...
GRAV ACCIDENT pe traseul Chişinău – Dubăsari! Două maşini s-au ciocnit frontal, a treia răstur... Un grav accident rutier a avut loc pe traseul Chişinău - Dubăsari la ieşirea din municipiu. Patru maşini au fost implicate, potrivit martorilor care au expediat redacţiei noastre imagini de la faţa locului.Potrivit informaţiilor, şoferii nu au făcut faţă condiţiilor meteorologice, iar în rezultat do...
Prognoza meteo: Cer senin și până la 27 de grade Celsius Temperaturi de până la 27 de grade, cer senin și presiune atmosferică normală. Asta promit meteorologii pentru astăzi, joi, 12 septembrie 2017. Potrivit Serviciului Hidrometeorologic de Stat, în nordul țării, la Briceni și Soroca se vor înregistra...
(video) O bătrână de 78 de ani a fost legată de pat și agresată fizic. Ulterior, individul i-a prăda... În dimineaţa zilei de 23 ianuarie curent, poliţiştii din capitală au fost alertaţi despre săvârşirea unui atac tâlhăresc la domiciliul unei femei în vârstă de 78 ani. Astfel, ofiţerii de investigaţii au constatat că, în jurul orei 04.00, un individ necunoscut a pă...
Raport: Cum ajung arme fabricate în UE, inclusiv România, pe mâinile ISIS Majoritatea armelor au fost furate de la armata irakiană şi de la cea siriană, scrie digi24.ro. În multe alte cazuri, au fost achiziţionate din ţări est-europene de către Arabia Saudită şi Statele Unite şi furnizate forţelor de opoziţie siriene, dar au ajuns pe mâna jihadiştilor. Sunt rezultatele un...