9083440_1495476950_84515400_62780400.jpg

BINE DE ŞTIUT! Când trebuie să consumi fructe. Află ce spun medicii!

Medicii spun că obiceiurile sănătoase din timpul dimineții promovează un stil de viață sănătos. Iată de ce este foarte important să începi ziua cu o porție de fructe, scrie realitatea.net.

Dacă mănânci alimente sănătoase și hrănitoare la micul dejun, te simți revigorat și energic pe tot parcursul zilei. Medicii încurajează ca tot mai mulți oameni să înceapă ziua cu o porție de fructe deoarece acestea îmbunătățesc digestia.

Fibrele prezente în majoritatea fructelor elimină toxinele din stomac și previn diversele probleme digestive care pot să apară. În plus, multe fructe au un conținut ridicat de apă, ceea ce înseamnă că sunt de ajutor și în menținerea organismului hidratat.

Portocala, mango, rodia, pepenele roșu și merele sunt bogate în apă și glucoză. Dacă consumi aceste fructe dimineața, nivelul de energie crește și vei fi energic pe tot parcursul zilei. În plus, fructele au un indice glicemic scăzut, adică riscul de a crește nivelul de zahăr din sânge este mai mic.

Lămâia, papaia, strugurii, fructul de kiwi și portacala conțin vitamina C, o substanță nutritivă benefică pentru persoanele care sunt stresate. În plus, majoritatea fructelor au proprietăţi antiinflamatoare, ajutând la prevenirea inflamației.

Conform clickpentrufemei.ro, fructele stimulează metabolismul și țin sub control greutatea corporală.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Prim-ministrul Pavel Filip a avut o întrevedere cu administraţia companiei Veolia Prim-ministrul Pavel Filip a avut, astăzi, o întrevedere cu administraţia companiei transnaţionale franceze "Veolia”, specializată în gospodărirea apelor, gestionarea deșeurilor și servicii energetice.Premierul a salutat interesul investitorului pentru ţara noastră, menţionând că acest fapt este o d...
(video) Corturile anticaniculă tot mai solicitate. Câte persoane s-au adresat Conform informațiilor Serviciului Situații Excepționale al MAI pe parcursul zilei de ieri peste 6000 de oameni s-au adresat la punctele de reabilitare instalate de salvatori în țară. Persoanele au avut parte îngrijiri calificate și s-au protejat de caniculă în orele de vârf.&...
Silviu Tănase: Dodon nu uita, pușcăria-i casa ta La ce ne-am putea aștepta de la un bebeluș politic zămislit de bătrânul general de miliție Voronin? În același timp, după atâția bani băgați de europeni în „reformarea justiției” am fi așteptat ca statul să acționeze cumva - dar nu se aude absolut nimic… Oa...
Tot mai multă lume încearcă să treacă frontiera cu documente românești falsificate Falsul într-un permis de conducere moldovenesc și într-o carte de identitate românească, a constituit motiv de cercetare a doi cetățeni moldoveni. Polițiștii de frontieră au depistat documentele falsificate în punctul de trecere Leușeni. ...
Hackerii SUA au pătruns în sistemul de comandă al Kremlinului „Hackerii militari” din SUA s-au infiltrat în rețelele electrice din Rusia, în sistemul de telecomunicații, precum și în cel de comandă al Kremlinului, făcând aceste sisteme vulnerabile la atacuri cibernetice viitoare, anunță NBC News, citând un ...
Ce au făcut comisiile parlamentare în 2016: 323 de ședințe, 651 de rapoarte și peste 2 200 de avize... Cele mai multe ședințe a avut Comisia juridică, numiri și imunități - 48 la număr, urmată de Comisia securitate națională, apărare și ordine publică - 39 de ședințe. Câte 37 de ședințe au desfășurat Comisia economie, buget și finanțe, Comisia agricultură și industrie alimentară, Comisia protecție so...