9083440_1495476950_84515400_62780400.jpg

BINE DE ŞTIUT! Când trebuie să consumi fructe. Află ce spun medicii!

Medicii spun că obiceiurile sănătoase din timpul dimineții promovează un stil de viață sănătos. Iată de ce este foarte important să începi ziua cu o porție de fructe, scrie realitatea.net.

Dacă mănânci alimente sănătoase și hrănitoare la micul dejun, te simți revigorat și energic pe tot parcursul zilei. Medicii încurajează ca tot mai mulți oameni să înceapă ziua cu o porție de fructe deoarece acestea îmbunătățesc digestia.

Fibrele prezente în majoritatea fructelor elimină toxinele din stomac și previn diversele probleme digestive care pot să apară. În plus, multe fructe au un conținut ridicat de apă, ceea ce înseamnă că sunt de ajutor și în menținerea organismului hidratat.

Portocala, mango, rodia, pepenele roșu și merele sunt bogate în apă și glucoză. Dacă consumi aceste fructe dimineața, nivelul de energie crește și vei fi energic pe tot parcursul zilei. În plus, fructele au un indice glicemic scăzut, adică riscul de a crește nivelul de zahăr din sânge este mai mic.

Lămâia, papaia, strugurii, fructul de kiwi și portacala conțin vitamina C, o substanță nutritivă benefică pentru persoanele care sunt stresate. În plus, majoritatea fructelor au proprietăţi antiinflamatoare, ajutând la prevenirea inflamației.

Conform clickpentrufemei.ro, fructele stimulează metabolismul și țin sub control greutatea corporală.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Anul în care religia va dispărea este mai aproape decât credem Țările cu cel mai ridicat standard de viață se îndreaptă către ateism. Această schimbare atrage atenția asupra viitorului lumii, scrie huffingtonpost.com.  Din ce în ce mai mulți oameni religioși spun că nu mai văd legătura din...
A plecat la muncă, dar n-a mai apucat să se întoarcă acasă. Un bărbat a murit în urma unui accident ... Un bărbat şi-a pierdut viaţa noaptea trecută, în urma unui accident de muncă. Bărbatul de 51 de ani lucra la o presă hidraulică, în cadrul unei firme care produce canapele. Accidentul a avut loc aseară, în jurul orei 23.30. Bă...
Madridul îi dă liderului catalan un ultimatum de cinci zile. Despre ce este vorba Premierul spaniol Mariano Rajoy i-a dat miercuri un ultimatum de cinci zile preşedintelui separatist catalan Carles Puigdemont să-şi clarifice - până luni - poziţia cu privire la declararea independenţei, a declarat o sursă guvernamentală pentru AFP, scrie digi24.ro.În cazul în care Carles Puigdemon...
Unul dintre suspectii care ar fi planificat asasinarea lui Vlad Plahotniuc isi va afla sentinta in l...   Iulian CASU, AVOCAT: “Astazi urma sa fie pronuntata sentinta din care motive nu  a fost pronuntata eu nu cunosc. O intrerupe, asa au anuntat. Astazi din nou s-au repetetat replicile si ultimul cuvant desi ele au fost la sedinta ulterioara.“    Astfel, suspec...
Curtea de Apel Balti a decis! Referendumul pentru demiterea lui Dorin Chirtoaca nu va avea loc   Astfel, locuitorii municipiului Chisinau nu au dreptul de a organiza un referendum de demitere a primarului.   In luna iunie, pe data de 27, mai multi consilieri municipali, dar si activisti au depus actele pentru inregistrarea grupului de initiativa la judecatoria Centru.  &nbs...
21 aprilie, zi lucrătoare pentru bugetari Sâmbătă, 21 aprilie, este zi lucrătoare pentru bugetari. Aceștia muncesc pentru ziua de luni, 30 aprilie, când vor avea liber. Astfel, peste o săptămână, bugetarii se vor odihni patru zile, de sâmbătă, 28 aprilie, până marți, 1 mai, când este marcată Z...