pancreas_43157600_26378200.jpg

Bine de știut! Ce să mănânci ca să îţi protejezi pancreasul

Alimentaţia ajută la prevenirea principalelor boli pancreatice. Iar dacă ai fost deja diagnosticat cu o astfel de afecţiune, regimul alimentar face parte din tratament, scrie realitatea.net.

Buna stare a pancreasului se menţine respectând regulile generale ale alimentaţiei sănătoase. În linii mari, este bine să privilegiezi hrana cât mai puţin procesată, să consumi fructe şi legume, să te hidratezi corespunzător. Evită excesul de zahăr, de carne roşie, prăjeli şi grăsimi animale.

Unele legume şi fructe pot oferi efect protector contra bolilor pancreatice. 
– Unele substanţe din usturoi (compuşii de sulf, arginina, seleniul) protejează ţesutul pancreatic. Un studiu american a arătat că persoanele care consumă des usturoi au un risc cu 54% mai mic de a face cancer pancreatic. 
– Iaurtul natural este sursă de probiotice, care susţin digestia şi pot ţine la distanţă cancerul pancreatic. 
– Spanacul. Specialiştii de la Institutul German de Nutriţie Umană Potsdam-Renbruecke recomandă consumul de spanac pentru sănătatea pancreasului. 
– Broccoli. Compuşii din legumele crucifere (broccoli, varză) ajută la inhibarea celulelor pancreatice. 
– Nucile. Un consum frecvent de nuci poate preveni rezistenţa la insulină şi apariţia diabetului de tip 2.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Ministrul francez de Externe îndeamnă Rusia să se alăture eforturilor de instituire a păcii în Siria... Jean-Yves Le Drian, ministrul francez de Externe, a îndemnat Rusia să se alăture eforturilor pentru soluţionarea politică a conflictului din Siria, după ce SUA, Franţa şi Marea Britanie au lansat atacuri împotriva regimului de la Damasc ca urmare a atacului chimic din Duma, potrivit Associated Press...
(FOTO) Plahotniuc și Edelweiss a lansat un proiect nou pentru vârstnicii care au nevoie de ajutor Președintele Partidului Democrat din Moldova, Vlad Plahotniuc, a anunțat aseară într-o postare pe facebook despre lansarea proiectului "Respect pentru seniori", împreună cu echipa Edelweiss. Liderul democraților a plasat, în acest context, și câteva foto...
Incendiu de proporţii la o fermă din Vrancea. Peste 100 de animale au fost ucise de flăcări Incendiu devastator la o microfermă din Vrancea, noaptea trecută. Peste 100 de animale au fost ucise de flăcările care au curpins adăpostului de animale.Incendiu devastator la o microfermă din Vrancea, noaptea trecută. Peste 100 de animale au fost ucise de flăcările care au curpins adăpostului de an...
Bulgaria trimite felicitări unui număr de 400.000 de turiști străini Un număr de 400.000 de turiști străini care au vizitat Bulgaria în acest an vor primi o carte poștală de felicitare din partea ministrului bulgar al Turismului, Nikolina Angelkova, în condițiile în care, în alte țări europene, populația protestează împotriva turiștilor,...
Premieră mondială în medicină: Prima operaţie de transfer de nerv a fost un succes Un bărbat canadian a reuşit să-şi redobândească funcţiile mâinii paralizate după ce a fost supus primei operaţii de transfer de nerv, scrie mediafax.ro citat de UNIMEDIA. Tim Raglin înota deseori cu familia sa în lacul din faţa casei. Acesta sărea mereu cu...
Studii exegetice asupra unei paraboel care lipsește în Sfânta Scriptură Odată Afganistanul juca un rol cu desăvârşire preponderent în Bucureşti a unei foi oarecare, iar Emirul Şir-Ali, relaţiile cu nenorocitul om şi fiul neascultător, Iacub-Han, era oarecum centrul împrejurul căruia gravita centrul însuşi.  ...