pancreas_43157600_26378200.jpg

Bine de știut! Ce să mănânci ca să îţi protejezi pancreasul

Alimentaţia ajută la prevenirea principalelor boli pancreatice. Iar dacă ai fost deja diagnosticat cu o astfel de afecţiune, regimul alimentar face parte din tratament, scrie realitatea.net.

Buna stare a pancreasului se menţine respectând regulile generale ale alimentaţiei sănătoase. În linii mari, este bine să privilegiezi hrana cât mai puţin procesată, să consumi fructe şi legume, să te hidratezi corespunzător. Evită excesul de zahăr, de carne roşie, prăjeli şi grăsimi animale.

Unele legume şi fructe pot oferi efect protector contra bolilor pancreatice. 
– Unele substanţe din usturoi (compuşii de sulf, arginina, seleniul) protejează ţesutul pancreatic. Un studiu american a arătat că persoanele care consumă des usturoi au un risc cu 54% mai mic de a face cancer pancreatic. 
– Iaurtul natural este sursă de probiotice, care susţin digestia şi pot ţine la distanţă cancerul pancreatic. 
– Spanacul. Specialiştii de la Institutul German de Nutriţie Umană Potsdam-Renbruecke recomandă consumul de spanac pentru sănătatea pancreasului. 
– Broccoli. Compuşii din legumele crucifere (broccoli, varză) ajută la inhibarea celulelor pancreatice. 
– Nucile. Un consum frecvent de nuci poate preveni rezistenţa la insulină şi apariţia diabetului de tip 2.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

La 10 ani de la uciderea unei vedete de la Dom-2, anchetatorii ruşi au făcut o descoperire şocantă... În 2008, fosta participantă la reality-show-ul rusesc Dom-2 a fost ucisă, iar criminalul nu a fost găsit niciodată. După 10 ani, anchetatorii au primit un pont și au decis deshumarea Oksanei Aplekaeva, scrie antena3.ro.În urma testelor făcute de medici, polițiștii au făcut o descoperire șocantă. Tân...
Zeci de români din Moldova au participat la o slujbă dedicată Zilei Naţionale a României Zeci de creştini români din Moldova au participat astăzi la o slujbă divină dedicată Zilei Naţionale a României. La serviciul divin au participat mai mulţi oficiali, printre care Mitropolitul Basarabiei, dar şi Ambasadorul României în ţara noastră care au ţinut să transmită felicitări românilor de p...
Soferul ar fi adormit la volan, iar microbuzul pe care il conducea s-a rasturnat. Accident pe soseau...   Potrivit politiei, in microbuz de afla doar soferul in varsta de 31 de ani, din Taraclia, care a fost ranit. Medicii de pe ambulanta ii acorda ingrijiri medicale la fata locului.   Preluat de la: ProTv
România: Roaming zero, dar cu măsură. Orice abuz va fi taxat suplimentar de operatori S-au eliminat taxele de roaming: cei care dețin număr românesc pot vorbi oriunde în Uniunea Europeană la tarifele din România. Atenţie, însă! Operatorii de telefonie mobilă sunt cu ochii pe clienţi, iar cei care abuzează de această facilitate vor fi taxaţi suplime...
Deputatul PLDM Iurie Chiorescu părăsește fracțiunea și partidul: Mă alătur echipei PDM Deputatul PLDM Iurie Chiorescu, numit în acest fotoliu în data de 25 aprilie, părăsește fracțiunea și partidul.  Anunțul a fost făcut la ședința de astăzi a Parlamentului. Chiorescu spune că se alătură Partidului Democrat. „PLDM și-a părăsit traseul pe...
Festivalul Maria Bieşu: Monica Babuc a îndemnat iubitorii de artă să nu rateze evenimentul Spectacolele care vor fi jucate la ediţia din acest an a Festivalului "Maria Bieşu" reprezintă o nouă pagină pentru istoria Teatrului de Operă şi Balet. În cadrul unei conferinţe de presă ministrul Culturii a îndemnat iubitorii de artă să nu rateze evenimentul. "Am ruga să fiţi foarte activi în proc...