pancreas_43157600_26378200.jpg

Bine de știut! Ce să mănânci ca să îţi protejezi pancreasul

Alimentaţia ajută la prevenirea principalelor boli pancreatice. Iar dacă ai fost deja diagnosticat cu o astfel de afecţiune, regimul alimentar face parte din tratament, scrie realitatea.net.

Buna stare a pancreasului se menţine respectând regulile generale ale alimentaţiei sănătoase. În linii mari, este bine să privilegiezi hrana cât mai puţin procesată, să consumi fructe şi legume, să te hidratezi corespunzător. Evită excesul de zahăr, de carne roşie, prăjeli şi grăsimi animale.

Unele legume şi fructe pot oferi efect protector contra bolilor pancreatice. 
– Unele substanţe din usturoi (compuşii de sulf, arginina, seleniul) protejează ţesutul pancreatic. Un studiu american a arătat că persoanele care consumă des usturoi au un risc cu 54% mai mic de a face cancer pancreatic. 
– Iaurtul natural este sursă de probiotice, care susţin digestia şi pot ţine la distanţă cancerul pancreatic. 
– Spanacul. Specialiştii de la Institutul German de Nutriţie Umană Potsdam-Renbruecke recomandă consumul de spanac pentru sănătatea pancreasului. 
– Broccoli. Compuşii din legumele crucifere (broccoli, varză) ajută la inhibarea celulelor pancreatice. 
– Nucile. Un consum frecvent de nuci poate preveni rezistenţa la insulină şi apariţia diabetului de tip 2.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

FC Liverpool a reușit primul transfer după finala Ligii Campionilor FC Liverpool a reușit primul transfer după finala Ligii Campionilor. "Cormoranii" l-au achiziționat pe brazilianul Fabinho de la AS Monaco. Transferul îi va costa pe englezi 50 de milioane de euro."Sunt încântat de acest transfer. Este ceea ce mi-am dorit de mult timp. Infrastructura clubului este u...
Alertă ANTITERO pe aeroportul Otopeni din cauza unui automobil suspect A fost stare de alertă, vineri dimineață, pe Aeroportul Otopeni, după ce Brigada Antitero a SRI a verificat un automobil suspect. În urma cercetărilor, alerta s-a dovedit a fi falsă, potrivit informațiilor Digi24.ro.Brigada Antitero a SRI a verificat un automobil suspect, care a staționat în zona Pl...
Cum a fost construit Stonehenge? Arheologii au descoperit ruta pe care erau transportaţi megaliţii Cercetătorii sunt pe punctul de a desluşi misterul monumentului Stonehenge. Până în prezent, nimeni nu cunoştea cum au fost transportate pietrele masive către structura neolitică, deşi teoriile referitoare la acest lucru sunt nenumărate.În cadrul unui nou studiu, specialiştii au descoperit rutele pe...
(video) Ultima Oră: Un moldovean, luat ostatic în Siria de gruparea teroristă Statul Islamic Un moldovean și un alt bărbat, ambii cu cetățenie rusă, au fost luați ostatici de gruparea teroristă ISIS. Potrivit unei înregistrări video postate pe rețelele de socializare, cei doi au fost reținuți în timpul luptelor din preajma orașului Deir is-Zor din Siria în timpul unui cont...
Restricţii la ajutoare sociale în Austria. Ce vor păți muncitorii străini care lucrează în UE Guvernul de la Viena vrea să reducă drastic alocaţiile plătite pentru copiii care nu locuiesc cu părinţii, în Austria.Un proiect de lege în acest sens a fost prezentat de coaliţia de guvernare alcătuită din conservatori şi extrema dreaptă. Pe de altă parte, sumele vor varia în funcţie de cele din ţa...
Criza valutară din stânga Nistrului îşi vede neabătută de treabă. Iată la ce sumă astronomică a ajun... Dezechilibrul de valută din regiunea transnistreană a luat proporţii tot mai periculoase.  Aşa-zisa „bancă republicană” de la Tiraspol a anunţat miercuri, 12 octombrie, că dezechilibrul de valută de pe piaţa locală a ajuns la 7...