pancreas_43157600_26378200.jpg

Bine de știut! Ce să mănânci ca să îţi protejezi pancreasul

Alimentaţia ajută la prevenirea principalelor boli pancreatice. Iar dacă ai fost deja diagnosticat cu o astfel de afecţiune, regimul alimentar face parte din tratament, scrie realitatea.net.

Buna stare a pancreasului se menţine respectând regulile generale ale alimentaţiei sănătoase. În linii mari, este bine să privilegiezi hrana cât mai puţin procesată, să consumi fructe şi legume, să te hidratezi corespunzător. Evită excesul de zahăr, de carne roşie, prăjeli şi grăsimi animale.

Unele legume şi fructe pot oferi efect protector contra bolilor pancreatice. 
– Unele substanţe din usturoi (compuşii de sulf, arginina, seleniul) protejează ţesutul pancreatic. Un studiu american a arătat că persoanele care consumă des usturoi au un risc cu 54% mai mic de a face cancer pancreatic. 
– Iaurtul natural este sursă de probiotice, care susţin digestia şi pot ţine la distanţă cancerul pancreatic. 
– Spanacul. Specialiştii de la Institutul German de Nutriţie Umană Potsdam-Renbruecke recomandă consumul de spanac pentru sănătatea pancreasului. 
– Broccoli. Compuşii din legumele crucifere (broccoli, varză) ajută la inhibarea celulelor pancreatice. 
– Nucile. Un consum frecvent de nuci poate preveni rezistenţa la insulină şi apariţia diabetului de tip 2.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Marian Lupu: Igor Dodon este un om periculos „De la Igor Dodon mă aștept la surprize negative, însă sunt sigur că Guvernarea și majoritatea parlamentară ii vor da răspunsurile potrivite și nu ii vor permite să facă ce vrea cu țara, vom găsi formula potrivită să îl ținem în limitele constituționale. El trebuie să înțeleagă că este pre...
Problema traficului intens de la frontieră ar putea fi soluţionată. Măsurile care urmează a fi aplic... O serie de măsuri revizuite pentru organizarea controlului la trecerea frontierei într-un mod sigur şi rapid, în vederea reducerii timpului de traversare a acesteia de către toate categoriile de unități de transport, au fost propuse în cadrul unei şedinţe comune la care a...
Bilanțul provizoriu al victimelor cutremurului din Italia a ajuns la 159 de morți Bilanțul provizoriu al victimelor cutremurului de 6,2 grade pe scara Richter ce a lovit centrul Italiei a urcat la 159 de morți, a anunțat miercuri seară Protecția Civilă italiană, scrie Agerpres. Bilanțul provizoriu al victimelor cutremurului de 6,2 grade pe scara Richter ce a l...
UCIGAŞUL fetei din Moldova, violată şi omorâtă în Germania, ARESTAT. Cine este asasinul şi ce spun a... Ucigaşul minorei de 14 ani, originară din Moldova şi dată dispărută acum două săptămâni în Germania, a fost arestat. Ali Bashar, în vârstă de 20 de ani, a fost reţinut în nordul Irakului, acolo unde a fugit acum câteva zile împreună cu familia sa. Individul a fost arestat la solicitarea Ministerului...
Echipa Guvernului a câștigat ediția din acest an a Cupei Diasporei la fotbal În debutul evenimentului, atât Secretarul general adjunct al Guvernului Republicii Moldova, Iurie Cazacu, cât şi şefa Biroului Relaţii cu Diaspora, Olga Coptu au salutat receptivitatea tuturor membrilor echipelor de a participa la ediţia din acest an a Cupei disporei, menţionând că astfel de evenime...
Parcurile "Valea Trandafirilor" şi "La Izvor" din Capitală VOR FI REABILITATE Primăria municipiului Chişinău anunţă opinia publică că în acest an vor fi reabilitate Parcurile „Valea Trandafirilor” şi „La Izvor” din capitală. Potrivit unei dispoziţii a primarului general interimar al municipiului Chişinău, Silvia Radu, în perioada următoare Regia „Exdrupo” va începe lucrările ...