dieta_portocale_si_oua_40659300_31667000.jpg

Bine de știut! Cum să pierzi 14 kilograme în 15 zile, cu dieta cu portocale şi ouă

Portocală şi ou? Nu sună prea apetisant, nu? Ei bine, combinate fac minuni. Dieta cu portocale şi ouă este recomandată persoanelor supraponderale, în special pentru acelea care suferă de probleme de absorbtie şi dermatologice, scrie realitatea.net.

Potrivit secretele.com, acest regim s-a dovedit a fi un minunat mijloc de a curăţa pielea dinspre interior către exterior, diminuând retenţia de grăsime şi conferind pielii un aspect sănătos. Este o cură foarte restrictivă, aşa că cel mai indicat ar fi să ai ambiţie şi multă răbdare.

Luni

• MIC DEJUN: O portocala, o cafea sau un ceai fara zahar.
• PRANZ: O portocala, un ou fiert si un iaurt.
• CINA: Doua rosii , doua oua fierte, o salata verde (cu frunze mai mici) si 1 castravete.Le puteti manca separat sau puteti sa va faceti o salata din toate ingredientele.

Marti

• MIC DEJUN: O portocala, o cafea sau un ceai fara zahar.
• PRANZ: O portocala, un ou fiert, un iaurt, doi biscuiti crocanti.
• CINA: 125 de grame de carne de vita la gratar, o rosie , o ceasca de ceai (dupa preferinta fiecaruia – trebuie doar sa fie neindulcit).

Miercuri

• MIC DEJUN: O portocala, o cafea sau un ceai fara zahar.
• PRANZ: O portocala, un ou fiert, un iaurt si o salata.
• CINA: 125 de grame de carne de vita la gratar, 1 portocala, o ceasca de ceai (dupa preferinta fiecaruia – trebuie doar sa fie neindulcit).

Joi

• MIC DEJUN: O portocala si o cafea sau un ceai fara zahar.
• PRANZ: 125 de grame de branza de vaci proaspata degresata (sau mozzarella), o rosie, o felie de paine crocanta.
• CINA: 125 de grame de carne de vita, 2 rosii , un mar, o felie de paine crocanta.

Vineri

• MIC DEJUN: O portocala si o cafea sau un ceai fara zahar.
• PRANZ: 150 de grame de peste la cuptor (nu prajit), o rosie, o felie de paine crocanta.
• CINA: 500 de grame de legume fierte (morcovi+cartofi+mazare), un ou fiert, o rosie.

Mananca orice doresti in week-end insa ai grija sa nu faci excese Pe tot parcursul saptamanii este indicat sa consumi minim 2 litri de apa pe zi. Odata ce ajungi la greutatea dorita, mentine rezultatele tinand urmatorul regim in fiecare zi de luni:

MIC DEJUN: O limonada fara zahar (poti folosi miere pentru a o indulci).
PRANZ: Un ou fiert, o felie de paine crocanta si o rosie daca iti este foarte foame, poti manca si un mar).
CINA: O felie de paine crocanta si o rosie (poti manca si un ou fiert, daca nu mai poti de foame).


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

CURSĂ SOLICITANTĂ ÎN FRANȚA. Competiția s-a desfășurat în comuna franceză Talloires Competiție interzisă cardiacilor! A opta ediție a cursei Red Bull Elements ce s-a desfășurat în comuna Talloires din Franța a reunit la start atleți din toată lumea. Aceştia au avut concurat în patru probe. Competiția a început cu 3 km de înot și a continuat cu o cursă de alergat în munți pe o dist...
VESTE BUNĂ pentru moldoveni! Preţurile de producător pentru 1.440 de medicamente vor scădea Preţurile de producător pentru 1.440 de medicamente vor scădea, în medie, cu peste nouă la sută. Noile tarife vor fi luate în calcul la stabilirea costului final al preparatelor doar după epuizarea stocurilor existente. Printre produsele care se vor ieftini se numără antibioticele, cele pentru trata...
ACCIDENT RUTIER. Un bebeluş de doar 7 luni a fost grav rănit (VIDEO) Un accident rutier grav a avut loc luni, 6 august, la ieşirea din Tuzla spre Costinești, România. Au fost implicate 4 autoturisme, transmite realitatea.net.La faţa locului au fost trimise 3 echipaje Smurd B și un echipaj Saj B2.Potrivit SAJ Constanța sunt 4 victime. O pacientă cu  traumatism  abdomi...
Patru partide ar ajunge in Parlament daca duminica ar avea loc alegeri parlamentare, iar Dodon, Fili... Potrivit sondajului, daca duminica viitoare ar avea loc alegeri parlamentare, patru partide ar intra in legislativ.   Daca duminica viitoare s-ar organiza alegerile parlamentare, pentru ce partid ati vota?  PSRM - 32,7% PD - 11,5 % PAS - 10,8% PPDA - 10,0 % PARTIDUL SOR - 2,9% PN -...
Ce pățesc în Irak copiii luptătorilor jihadiști ai ISIS. Dezvăluiri cutremurătoare despre soarta cru... Mosul a fost eliberat de sub tirania Statului Islamic, însă în urma luptătorilor jihadiști au rămas numai ruine, familii destrămate, soții adolescente și copiii teroriștilor, traumatizați și crescuți sub semnul violenței.  Pent...
SCANDAL la ședința Consiliului Municipal Bălți. Proiecte controversate, plătite din banii statului... Discuții în contradictoriu la ședința Consiliului Municipal Bălți. Aleșii locali au votat în lectură finală bugetul pentru 2019, dar nu înainte să-i ceară explicații edilului orașului pe marginea unor proiecte plătite din banii statului. Unii consilieri s-au arătat nemulțumiți de faptul că mijloacel...