dieta_portocale_si_oua_40659300_31667000.jpg

Bine de știut! Cum să pierzi 14 kilograme în 15 zile, cu dieta cu portocale şi ouă

Portocală şi ou? Nu sună prea apetisant, nu? Ei bine, combinate fac minuni. Dieta cu portocale şi ouă este recomandată persoanelor supraponderale, în special pentru acelea care suferă de probleme de absorbtie şi dermatologice, scrie realitatea.net.

Potrivit secretele.com, acest regim s-a dovedit a fi un minunat mijloc de a curăţa pielea dinspre interior către exterior, diminuând retenţia de grăsime şi conferind pielii un aspect sănătos. Este o cură foarte restrictivă, aşa că cel mai indicat ar fi să ai ambiţie şi multă răbdare.

Luni

• MIC DEJUN: O portocala, o cafea sau un ceai fara zahar.
• PRANZ: O portocala, un ou fiert si un iaurt.
• CINA: Doua rosii , doua oua fierte, o salata verde (cu frunze mai mici) si 1 castravete.Le puteti manca separat sau puteti sa va faceti o salata din toate ingredientele.

Marti

• MIC DEJUN: O portocala, o cafea sau un ceai fara zahar.
• PRANZ: O portocala, un ou fiert, un iaurt, doi biscuiti crocanti.
• CINA: 125 de grame de carne de vita la gratar, o rosie , o ceasca de ceai (dupa preferinta fiecaruia – trebuie doar sa fie neindulcit).

Miercuri

• MIC DEJUN: O portocala, o cafea sau un ceai fara zahar.
• PRANZ: O portocala, un ou fiert, un iaurt si o salata.
• CINA: 125 de grame de carne de vita la gratar, 1 portocala, o ceasca de ceai (dupa preferinta fiecaruia – trebuie doar sa fie neindulcit).

Joi

• MIC DEJUN: O portocala si o cafea sau un ceai fara zahar.
• PRANZ: 125 de grame de branza de vaci proaspata degresata (sau mozzarella), o rosie, o felie de paine crocanta.
• CINA: 125 de grame de carne de vita, 2 rosii , un mar, o felie de paine crocanta.

Vineri

• MIC DEJUN: O portocala si o cafea sau un ceai fara zahar.
• PRANZ: 150 de grame de peste la cuptor (nu prajit), o rosie, o felie de paine crocanta.
• CINA: 500 de grame de legume fierte (morcovi+cartofi+mazare), un ou fiert, o rosie.

Mananca orice doresti in week-end insa ai grija sa nu faci excese Pe tot parcursul saptamanii este indicat sa consumi minim 2 litri de apa pe zi. Odata ce ajungi la greutatea dorita, mentine rezultatele tinand urmatorul regim in fiecare zi de luni:

MIC DEJUN: O limonada fara zahar (poti folosi miere pentru a o indulci).
PRANZ: Un ou fiert, o felie de paine crocanta si o rosie daca iti este foarte foame, poti manca si un mar).
CINA: O felie de paine crocanta si o rosie (poti manca si un ou fiert, daca nu mai poti de foame).


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

În culisele Istoriei: TÂNĂR, INTEGRU ŞI TALENTAT Toată lumea întrezăreşte ceva în haosul de azi. Numai istoricul nu înţelege.  Se refugiază în trecut, fiindcă i-e frică de prezent. Atâtea istorii care ar putea fi, în locul uneia singure cu care e deprins el! (Constantin Noica) ...
SOLSTIȚIUL de IARNĂ: Zece SUPERSTIȚII ca să îţi meargă bine tot anul viitor SOLSTIŢIUL de IARNĂ 2017. Momentul solstițiului de iarnă este începutului iernii astronomice. Pe 21 decembrie, va fi cea mai scurtă zi din an. Apoi, până la 21 iunie, durata zilelor va crește continuu, iar cea a nopților va scădea în mod corespunzător. La fel ca prima zi din Noul An, momentul în car...
Cum îţi poţi ajuta copiii la teme într-un mod corect De 9 ani de când băiatul cel mare a păşit prima oară într-o sală de clasă, îmi tot bat capul să aflu care este modul corect să îl ajut la teme. Pentru că acestea pot fi un calvar sau pot deveni o joacă. „Temele ajută elevul să îşi însuşească anumite informaţ...
EMOŢIONANT! Povestea unui bărbat care are jumătate de corp paralizat, dar face lucruri inedite în fi... Un profesor care are jumate de corp paralizat a uimit utilizatorii unei reţelele de socializare şi a stârnit reacţii pe internet după ce a apărut într-un video cum face diving.Jumătate din viaţa sa, Cliff a avut partea dreaptă a corpului paralizată. În fiecare an, de ziua lui de naştere el face ceva...
Proba „furatului ” este trecută cu bine Moto: „Fură capital și ajung la spital, Iar de acolo… la libertate…” Asta da! viață în statul R. Moldova. Faci ce dorești, încalci toate legile, apoi „te apuci de inimă”, ești internat în...
ALERTĂ pe aeroportul din Amsterdam! Pasagerii ameninţaţi cu un cuţit de un individ. Bărbatul, împuşc... Bărbatul care a fost împuşcat de poliţişti îi ameninţa cu cuţitul pe pasageri, provocând o atmosferă de teroare.Individul care ameninţa pasageri cu un cuţit a fost împuşcat de poliţişti, vineri seara, în incinta Aeroportului Schiphol din Amsterdam. Aeroportul a fost evacuat din cauza incidentului, a...