otet_mere_91332700_55228400.jpg

Bine de știut! Dieta fulger cu mere. Slăbește 7 kilograme în doar 7 zile

Merele sunt aliatul perfect pentru luptă cu kilogramele în plus. Aceste fructe au un conţinut mare de fibre vitamina C, scrie realitatea.net.

În plus, sunt o sursă inepuizabilă de antioxidanţi, iar în coaja lor au fost descoperiţi mai mulţi compuşi care împiedică apariţia cancerului.

Merele reglează digestia şi conţin foarte puţin zahăr, spre deosebire de alte fructe. Ele au rolul de factor de echilibru în organism, contribuind activ la scăderea nivelului de colesterol şi trigliceride. Merele sunt foarte slab calorice, un fruct însumând aproximativ 50 de calorii.

Merele mai contribuie şi la încetinirea absorbţiei de zahăr în organism şi la reglarea metabolismului.

Meniul complet pentru o dietă rapidă cu mere:

– Luni: dimineaţă, la prânz şi la cină, încercaţi să consumaţi numai mere.

– Marţi: mic dejun: o felie de pâine integrală, un ou şi mere. Prânz: grătar sau carne la cuptor plus o salată de legume. Cină: din nou mere.

– Miercuri: mic dejun: două mere şi un sandviş cu şuncă. Prânz: salată din legume fierte (fără cartofi), peşte fiert cu lămâie. Cină: cereale cu lapte degresat.

– Joi: dimineaţă: mere. Prânz: salată verde cu zeamă de lămâie, brânză slabă în grăsimi. Cină: din nou mere.

– Vineri: mic dejun: un mic sandviş cu şuncă şi un măr. Prânz: salată de verdeţuri şi un morcov râs. Cină: mere.

În timpul curei, nu uitaţi să vă hidrataţi cu cel puţin doi litri de apă pe zi.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Putin, acuzații grave la adresa SUA: Pregătesc atacuri chimice, inclusiv în Damasc Vladimir Putin a declarat că are informații potrivit cărora SUA plănuiesc atacuri inclusiv la Damasc, pentru a da ulterior vina pe Bashar al-Assad, informează agenția Tass. Președintele rus a precizat că informările respective fac referire la „provocări” în ceea ce privește armele chimice. Pe 7 apri...
Caz terifiant la Ungheni. Motivul pentru care un barbat si-ar fi omorat in bataie baiatul de 12 ani.... Totul s-a intamplat pe 12 august, intr-o localitate din raionul Ungheni.   Potrivit politiei, barbatul de 36 de ani si-ar fi lovit baiatul de 12 ani, cu pumnii, in zona abdomenului pentru ca nu ar fi dat de mancare viteiilor. In urma loviturilor puternice, ieri, la doua zile dupa incident, ba...
Ministrul de Interne vorbește despre pagubele aduse de ploile din ultimele ore Ministrul Afacerilor Interne, Alexandru Jizdan a vorbit, în cadrul ședinței de Guvern, despre pagubele aduse de ploile din ultimele ore. Potrivit lui, cel mai grav caz s-a întâplat în satul Rădeni, raionul Ungheni, unde 280 de metri pătrați din acoperișul unei grădinițe a fos...
Americanii vor să lanseze prima mașină sport zburătoare, cu motor V4 de 1.6 litri. Care va fi preţul... Compania americană Samson susține că modelul său Switchblade, cu motor V4 de 1.6 litri, va fi prima mașină sport zburătoare din lume, urmând să fie lansată la începutul anului viitor cu prețul de circa 100.000 de euro.Samson Motors, cu sediul în statul american Oregon, este ultima de pe lista compan...
Mâncare „la înălțime”. TOP 10 companii avia din CSI cu cele mai bune meniuri la bord Pe locul întâi, conform preferințelor pasagerilor chestionați, se află compania de stat Uzbekistan Havo Yollari. Compania avia a fost fondată în 1992 și oferă curse în 40 de orașe ale lumii, în țări din Europa, Asia, SUA și Japonia. Uzbekistan Havo Yollari are reprezentanțe în 25 de țări. 2. Air As...
RISE Moldova: Cum Legea Amnistiei îi scapă de pușcărie pe foști procurori generali, polițiști și chi... Fostul Procuror General Interimar, Andrei Pântea, se numără printre beneficiari. RISE Moldova a aflat că acest procuror, judecat penal pentru că a reformat Procuratura în favoarea unei autorități criminale, și-a semnat cererea de amnistie la data când legea nici nu exista. Procurorii Antic...