otet_mere_91332700_55228400.jpg

Bine de știut! Dieta fulger cu mere. Slăbește 7 kilograme în doar 7 zile

Merele sunt aliatul perfect pentru luptă cu kilogramele în plus. Aceste fructe au un conţinut mare de fibre vitamina C, scrie realitatea.net.

În plus, sunt o sursă inepuizabilă de antioxidanţi, iar în coaja lor au fost descoperiţi mai mulţi compuşi care împiedică apariţia cancerului.

Merele reglează digestia şi conţin foarte puţin zahăr, spre deosebire de alte fructe. Ele au rolul de factor de echilibru în organism, contribuind activ la scăderea nivelului de colesterol şi trigliceride. Merele sunt foarte slab calorice, un fruct însumând aproximativ 50 de calorii.

Merele mai contribuie şi la încetinirea absorbţiei de zahăr în organism şi la reglarea metabolismului.

Meniul complet pentru o dietă rapidă cu mere:

– Luni: dimineaţă, la prânz şi la cină, încercaţi să consumaţi numai mere.

– Marţi: mic dejun: o felie de pâine integrală, un ou şi mere. Prânz: grătar sau carne la cuptor plus o salată de legume. Cină: din nou mere.

– Miercuri: mic dejun: două mere şi un sandviş cu şuncă. Prânz: salată din legume fierte (fără cartofi), peşte fiert cu lămâie. Cină: cereale cu lapte degresat.

– Joi: dimineaţă: mere. Prânz: salată verde cu zeamă de lămâie, brânză slabă în grăsimi. Cină: din nou mere.

– Vineri: mic dejun: un mic sandviş cu şuncă şi un măr. Prânz: salată de verdeţuri şi un morcov râs. Cină: mere.

În timpul curei, nu uitaţi să vă hidrataţi cu cel puţin doi litri de apă pe zi.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

O actriță din „Comedy Woman” a primit 3 ani de interdicție pe teritoriul Ucrainei Varnava nu va avea dreptul să intre pe teritoriul Ucrainei timp de cinci ani. Potrivit SIS, acțiunile rusoaicei au fost contrar intereselor asigurării securității Ucrainei, transmite Agora cu referire la vesti.ru. Ekaterina Varnava, împreună cu membrii Comedy Woman, au participat la un concert ...
Anul 2017 este al doilea cel mai călduros din istoria înregistrărilor temperaturii pe Terra Anul acesta a fost al doilea cel mai călduros din istoria Terrei de când a început înregistrarea temperaturilor, a anunțat miercuri Administrația Națională pentru Oceane și Atmosferică a SUA (NOAA), potrivit Agerpres. Temperat...
Pretorul sectorului Centru din Chișinău și-a depus demisia Pretorul sectorului Centru al Municipiului Chișinău, Oleg Poiată, și-a depus cererea de demisie din funcție. Anunțul a fost făcut pe o rețea de socializare, informează Oficial. OIeg Poiată își depune demisia, avînd în vedere că „actuala...
ATACURI AERIENE ÎN AFGANISTAN. SUA au lansat mai multe raiduri aeriene în Afganistan Forțele aeriene americane au atacat pentru prima dată mai multe laboratoare de producere a heroinei din Afganistan. Operaţiunea desfășurată în noaptea de duminică spre luni, a avut drept scop lichidarea principalei surse de venituri a talibanilor. Potrivit autorităţilor afgane, în urma raidurilor a...
Boeing vrea să renunțe la piloți Aurora e la vârful cercetării aeronautice - pentru Darpa a făcut drone solare, pentru Uber lucrează la prototipuri de taxiuri zburătoare. A proiectat deja mai bine de 30 de aparate de zbor fără pilot şi fără operator la distanţă, scrie Digi24.ro. Achiziţia companiei, spune conducerea Boeing, i-...
Dodon vrea republică prezidențială: R. Moldova are nevoie de o putere dură, ca să nu fie „bardac” și... „Sunt sigur că atunci când vom pune în discuție subiectul tranformării R. Moldova în republică prezidențială - repet, nu „dacă” vom discuta, ci „când” vom discuta - majoritatea oamenilor vor susține acest lucru. Moldova are nevoie de o putere prezidențială dură, ca în alte țări, ca să nu fie acest „...