otet_mere_91332700_55228400.jpg

Bine de știut! Dieta fulger cu mere. Slăbește 7 kilograme în doar 7 zile

Merele sunt aliatul perfect pentru luptă cu kilogramele în plus. Aceste fructe au un conţinut mare de fibre vitamina C, scrie realitatea.net.

În plus, sunt o sursă inepuizabilă de antioxidanţi, iar în coaja lor au fost descoperiţi mai mulţi compuşi care împiedică apariţia cancerului.

Merele reglează digestia şi conţin foarte puţin zahăr, spre deosebire de alte fructe. Ele au rolul de factor de echilibru în organism, contribuind activ la scăderea nivelului de colesterol şi trigliceride. Merele sunt foarte slab calorice, un fruct însumând aproximativ 50 de calorii.

Merele mai contribuie şi la încetinirea absorbţiei de zahăr în organism şi la reglarea metabolismului.

Meniul complet pentru o dietă rapidă cu mere:

– Luni: dimineaţă, la prânz şi la cină, încercaţi să consumaţi numai mere.

– Marţi: mic dejun: o felie de pâine integrală, un ou şi mere. Prânz: grătar sau carne la cuptor plus o salată de legume. Cină: din nou mere.

– Miercuri: mic dejun: două mere şi un sandviş cu şuncă. Prânz: salată din legume fierte (fără cartofi), peşte fiert cu lămâie. Cină: cereale cu lapte degresat.

– Joi: dimineaţă: mere. Prânz: salată verde cu zeamă de lămâie, brânză slabă în grăsimi. Cină: din nou mere.

– Vineri: mic dejun: un mic sandviş cu şuncă şi un măr. Prânz: salată de verdeţuri şi un morcov râs. Cină: mere.

În timpul curei, nu uitaţi să vă hidrataţi cu cel puţin doi litri de apă pe zi.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Diaspora a ales-o pe Maia Sandu. Candidata PAS este in topul preferintelor moldovenilor stabiliti in...   In primul tur de scrutin  majoritatea moldovenilor din diaspora au inclinat spre Europa. Maia Sandu a convins alegatorii si a reusit sa-l depaseasca categoric pe candidatul socialist, mai cu seama in Romania, Germania, Italia, Spania si Irlanda. Igor Dodon, in schimb, a fost votat de ca...
Samsung vinde telefoanele Galaxy S7 la jumătate de preț Samsung începe un program de upgrade menit să determine utilizatorii care achiziţionaseră un smartphone Note 7 să rămână clienţi fideli al flagship-urilor companiei, scrie Digi24.ro.Într-un comunicat transmis luni, se arată cei care vor participa la acest program vor achiziţiona Galaxy S7 sau S7 Edg...
Au ramas ore numarate pana la evolutia formatiei Doredos pe scena de la Lisabona. Reprezentantii Mol...   "Suntem recunoscatori tuturor celor care ne sustin. Astazi, 12 mai, vom evolua sub numarul 19. “    Cu mari emotii dar si sperante de a inregistra un rezultat bun, reprezentantii tarii noastre au indemnat fanii sa-i voteze. In filmuletul postat pe retelele de socializare, a...
ASUS lansează un nou monitor de 32”4K UHD, pentru editare foto video ASUS ProArt PA32UC dispune de ecran IPS UHD 4K de 32” şi conectivitate Thunderbolt 3, fiind adresat profesioniştilor în editare foto video, scrie go4it.ro.ProArt PA32UC are certificare Ultra HD Premium şi poate atinge o luminozitate de până la 1,000cd/m2 pentru o experienţă optimă la vizionarea de c...
Dodon va fi acționat în judecată de către prietenul acestuia, Fiodor Ghelici Fostul președinte al Comisiei pentru controlul public din cadrul Consiliului Societății Civile pe lângă președintele Republicii Moldova, activistul Fiodor Ghelici, spune că îl va da în judecată pe președintele Igor Dodon pentru defăimare. ...
Șarapova s-a întors pe terenul de tenis Jucătoarea rusă de tenis Maria Șarapova, a cărei suspendare de 15 luni a expirat marți noaptea, a efectuat miercuri dimineață o scurtă sesiune de antrenament pe terenul central al turneului de la Stuttgart, pe care l-a câștigat de trei ori, relatează DPA. ...