bazice_1024x768_83750900_01689700.jpg

Bine de știut! Leguma înrudită cu varza care previne cancerul, bolile de inimă și artrita

Nu e de mirare faptul că părinții ne obligau să-l mâncăm în copilărie. Grație conținutului bogat de vitamine, săruri minerale și glucide, broccoli este considerată una dintre cele mai sănătoase legume, scrie realitatea.net.

Acesta include în cantități mari vitamina C și vitamina K, extrem de necesară pentru o bună circulație sanguină, dar și fibre solubile și insolubile, care ajută la reducerea valorilor colesterolului rău (LDL) din sânge. De asemenea, este bogat în vitamina A, calciu, magneziu, sodiu, potasiu, acid folic, zinc, seleniu, fosfor.

Bogat în potasiu, asigură buna funcționare a sistemului nervos. În același timp, favorizează și creșterea regulată a masei musculare.

Broccoli combate infecția cu Helicobacter pylori, o bacterie răspunzătoare de riscul crescut de a face cancer gastric. Mai mult, leguma conține indole-3-carbinol, un compus puternic antioxidant și anticancerigen, care s-a dovedit că împiedică dezvoltarea cancerului mamar, de col uterin, de prostată și stimulează funcția hepatică.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Ceva nou! Implanturi nervoase care te ajută să-ţi "legi" iPhone-ul direct la creier De-a lungul timpului, nenumărate filme SF şi jocuri video au încercat să trateze problema augmentărilor umane, atunci când IT-ul se întâlneşte cu biologia. Iată că acele idei nebuneşti ajung uşor-uşor realitate.Un startup pe nume Cochlear a anunţat de curând lansarea unui implant auditiv care se poa...
Munteanu, un nou atac la primarul interimar: „Silvia Radu e un homo sovieticus de tip nou”. Ce l-a i... „Niciodată Basarabia nu a fost mai omogenă ca azi etnic și Silvia Radu și PD tot continuă propaganda sovietică. Aceasta teorie sovietică și antiromâneasca ne-a adus unde suntem. La ani lumină de România sau țările baltice, care au știut cine sunt și de unde vin, de aceea s-au putut dezvolta și merge...
Summit-ul CSI de la Bişkek a fost amânat din cauza întârzierii lui Putin Summit-ul liderilor statelor-membre ale CSI din Bişkek a început vineri, 16 septembrie, cu două ore mai târziu decât ora programată, a anunţă Serviciul de presă al preşedintelui Kârgâzstan, Almazbek Atambaev, potrivit Haqqin.az. ...
ŞOCANT! Ce mascotă şi-a ales administratorul unei benzinării. Autorităţile au deschis o ANCHETĂ... Anchetă la Vaslui, unde administratorul unei benzinării ţine într-o cuşcă minusculă un babuin în vârstă de patru ani. Desigur, bărbatul nu are acordul autorităţilor sanitar veterinare pentru a deţine un astfel de animal. Omul e convins că maimuţa e fericită în cuşcă, scrie Digi24.ro.Giudi era pui câ...
Noua senzație a Internetului. Cum arată motanul-clovn care face spectacol în fața camerei (FOTO) Rexie este un motan în vârstă de trei ani, foarte expresiv atunci când vine vorba de a arăta emoții, scrie realitatea.net.Deși știe să facă spectacol îndoindu-și limba în toate felurile, Rexie nuși arată ”talentul” decât în fața stăpânului său, pe care-l lasă să-l fotografieze ori de câte ori vrea, ...
Seara in care Real a dat de pamant cu Barca. Galacticii au castigat prima mansa a Supercupei Spaniei...   Dupa ce a marcat, Cristiano Ronaldo si-a scos tricoul si l-a aratat fanilor catalani, imitand gestul lui Messi, de la derby-ul jucat in aprilie, la Madrid. Cristiano Ronaldo a primit si cartonasul galben pentru ca si-a dat jos tricoul, iar peste 2 minute portughezul a vazut inca un cartonas ...