bazice_1024x768_83750900_01689700.jpg

Bine de știut! Leguma înrudită cu varza care previne cancerul, bolile de inimă și artrita

Nu e de mirare faptul că părinții ne obligau să-l mâncăm în copilărie. Grație conținutului bogat de vitamine, săruri minerale și glucide, broccoli este considerată una dintre cele mai sănătoase legume, scrie realitatea.net.

Acesta include în cantități mari vitamina C și vitamina K, extrem de necesară pentru o bună circulație sanguină, dar și fibre solubile și insolubile, care ajută la reducerea valorilor colesterolului rău (LDL) din sânge. De asemenea, este bogat în vitamina A, calciu, magneziu, sodiu, potasiu, acid folic, zinc, seleniu, fosfor.

Bogat în potasiu, asigură buna funcționare a sistemului nervos. În același timp, favorizează și creșterea regulată a masei musculare.

Broccoli combate infecția cu Helicobacter pylori, o bacterie răspunzătoare de riscul crescut de a face cancer gastric. Mai mult, leguma conține indole-3-carbinol, un compus puternic antioxidant și anticancerigen, care s-a dovedit că împiedică dezvoltarea cancerului mamar, de col uterin, de prostată și stimulează funcția hepatică.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Detalii înfiorătoare despre crimă! Fetița ucisă de mamă, în Italia, fusese aruncată de aceasta la gu... Românca din Torino, care și-a ucis fiica de șase ani, după care s-a sinucis, nu este la primul gest extrem. Femeia și-a aruncat fetița la tomberon, în 2011, pe când aceasta avea doar trei luni. Atunci, femeia a fost internată la psihiatrie și a fost cerceta...
Un elicopter aparţinând armatei SUA s-a prăbuşit în Japonia. Totul s-a tranformat în scrum (Foto)... Un elicopter al forțelor armate ale SUA, de tip Sikorsky CH-53 Sea Stallion s-a prăbușit în districtul Kunigami, Okinawa din Japonia, scrie Realitatea.net.Primele informaţii susţin că nu există victime, iar imaginile publicate de presa japoneză arată un elicopter în flăcări, înconjurat de un nor neg...
VIDEO. Sinteza Zilei de 22 august Puteți urmări Sinteza Zilei atât pe site, în aplicația mobilă (pentru Android și pentru iOS), dar și în TV Box.       Abonează-te aici la Sinteza Zilei.    Buletinul de știri este dezvoltat în cadrul unui grant de susținere a presei libere, oferit pe...
Gripa Aviară înalt patogenă se extinde din Rusia în Europa și India Cu mai puțin de două luni în urmă, FAO a emis un avertisment prin care avertiza că virusul gripei aviare H5N8 a fost detectat la păsările sălbatice în Republica Tuva, în sudul Rusiei și probabil se va răspândi în direcția sud-vest, cu migrația de toamnă a păsărilor de apă. Virusul, care este extrem ...
Primele reactii ale jucatorilor Realului dupa ce Zidane si-a dat demisia! Mesajul lui Sergio Ramos   Zinedine Zidane a provocat un adevarat soc prin demisia anuntata astazi. Antrenorul francez a parasit banca Realului dupa 3 ani in care a castigat 3 Ligi ale Campionilor la rand, record all time in istoria fotbalului.   Primii doi jucatori care au reactionat la auzirea vestii sunt Ser...
Stirile Pro TV de weekend cu Sorina Obreja – 03.09.2016   ZIUA ARMATEI NAȚIONALE 2.Si armata nationala isi sarbatoreste astazi ziua de nastere cu expozitii, concerte, dar si proteste. Un grup de tineri a manifestat impotriva serviciului militar obligatoriu.   MULȚI DORITORI, UN SINGUR FOTOLIU 3.Inca patru pretendenti la functia de presedin...