bazice_1024x768_83750900_01689700.jpg

Bine de știut! Leguma înrudită cu varza care previne cancerul, bolile de inimă și artrita

Nu e de mirare faptul că părinții ne obligau să-l mâncăm în copilărie. Grație conținutului bogat de vitamine, săruri minerale și glucide, broccoli este considerată una dintre cele mai sănătoase legume, scrie realitatea.net.

Acesta include în cantități mari vitamina C și vitamina K, extrem de necesară pentru o bună circulație sanguină, dar și fibre solubile și insolubile, care ajută la reducerea valorilor colesterolului rău (LDL) din sânge. De asemenea, este bogat în vitamina A, calciu, magneziu, sodiu, potasiu, acid folic, zinc, seleniu, fosfor.

Bogat în potasiu, asigură buna funcționare a sistemului nervos. În același timp, favorizează și creșterea regulată a masei musculare.

Broccoli combate infecția cu Helicobacter pylori, o bacterie răspunzătoare de riscul crescut de a face cancer gastric. Mai mult, leguma conține indole-3-carbinol, un compus puternic antioxidant și anticancerigen, care s-a dovedit că împiedică dezvoltarea cancerului mamar, de col uterin, de prostată și stimulează funcția hepatică.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

BNM: Băncile sunt destul de bine capitalizate, însă se confruntă cu unele probleme legate de credite... Activele băncilor au înregistrat în nouă luni ale acestui an creștere, instituțiile financiare sînt destul de bine capitalizate, însă se confruntă cu unele probleme legate de nivelul creditelor neperformante. Se menține tendința de diminuare a activității de credi...
S-a aflat ce vor avea sub capotă noile Audi RS4 Avant, RS5 Coupe şi RS5 Sportback Compania Audi a făcut o prezentare pentru dealerii săi oficiali, acolo unde a dezvăluit caracteristicile tehnice a trei maşini sport care urmează să apară în gamă. Este vorba despre RS4 Avant, coupeul RS5 şi RS5 Sportback. Informaţiile au fost furnizate pentru Motor1&n...
A acceptat cea mai nebuna provocare! Un rus pasionat de parkour a sarit peste o masina care se indre... Rusul si-a luat inima in dinti si a acceptat cea mai nebuna provocare din viata sa. La volanul bolidului, care se indrepta cu 100 km/h, se afla unul dintre cei mai populari vlogeri din Rusia, iar la final, acesta nu si-a putut stapani emotiile.   Rusul, pasionat de parkour, este renumit deja ...
Superstiții despre prima zi a săptămânii: Ce e bine și ce nu e bine să faci luni Toată lumea detestă ziua de luni, când trebuie să te întorci la muncă, dar nu e un fenomen mondern. Lunea a avut dintotdeauna un rol important în credințele românești și au apărut superstiții colorate despre ceea ce e bine sau nu să faci luni. Unele dintre ele ne-ar putea fi de folos și azi!Ia amint...
CFR Cluj s-a distantat din nou la 4 puncte de urmaritoarea FCSB. Liderul din campionatul Romaniei a ...   Balde a inscris la Giurgiu inca in debutul partidei si si-a trecut in cont cel de-al patrulea gol in ultimele 5 partide. Deac a dublat avantajul oaspetilor in partea secunda.   In minutul 73, Manea a inscris in propria poarta, iar reactia celor de la CFR nu a intarziat. Djokovic a rea...
În Suedia au fost descoperite rămășițe care dezvăluie cum a fost ”măcelărit” un întreg s... În 2010, cercetătorii ce explorau o fortăreaţă din secolul V de pe o insulă din Suedia au descoperit membrele inferioare ale unui schelet în apropierea pragului unei uşi. Pentru cercetători a fost straniu faptul că oamenii din trecut au lăsat un cadavru neîngropat să pu...