bazice_1024x768_83750900_01689700.jpg

Bine de știut! Leguma înrudită cu varza care previne cancerul, bolile de inimă și artrita

Nu e de mirare faptul că părinții ne obligau să-l mâncăm în copilărie. Grație conținutului bogat de vitamine, săruri minerale și glucide, broccoli este considerată una dintre cele mai sănătoase legume, scrie realitatea.net.

Acesta include în cantități mari vitamina C și vitamina K, extrem de necesară pentru o bună circulație sanguină, dar și fibre solubile și insolubile, care ajută la reducerea valorilor colesterolului rău (LDL) din sânge. De asemenea, este bogat în vitamina A, calciu, magneziu, sodiu, potasiu, acid folic, zinc, seleniu, fosfor.

Bogat în potasiu, asigură buna funcționare a sistemului nervos. În același timp, favorizează și creșterea regulată a masei musculare.

Broccoli combate infecția cu Helicobacter pylori, o bacterie răspunzătoare de riscul crescut de a face cancer gastric. Mai mult, leguma conține indole-3-carbinol, un compus puternic antioxidant și anticancerigen, care s-a dovedit că împiedică dezvoltarea cancerului mamar, de col uterin, de prostată și stimulează funcția hepatică.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

TRAGEDIA AVIATICĂ din Rusia. DETALII despre echipajul avionului prăbuşit (IMAGINI JALNICE) Pilotul avionului care s-a prăbuşit ieri în Rusia avea o experiență de zbor de peste 5.000 de ore, dintre care 2.800 pe avionul AN-148. Presa rusă scrie că şi copilotul îşi ştia bine treaba. Experienţa lui de zbor era de peste 800 de ore.   Pozele celor doi, dar şi a însoțitoarei de bord au fost făc...
A fost stabilită cea mai deprimantă zi din 2017 Cea mai deprimantă zi din anul 2017 va fi într-o zi de luni, la data de 16 ianuarie. În mod semioficial, titlul de „cea mai deprimantă zi” sau „blue monday” este atribuit în fiecare an celei de-a treia zi de luni din ianuarie.   ...
O moldoveanca stabilita in Italia a ajuns in stare grava la spital, dupa ce ar fi sarit in fata unui...   Moldoveanca a fost gasita pe moarte pe o strada din centrul orasului pe 12 octombrie.   Din primele investigatii, se presupune ca intre ea si doi barbati s-ar fi iscat o cearta, fapt pentru care moldoveanca s-a napustit asupra automobilului in care se aflau cei doi indivizi. Astfel, a...
CUTREMUR PUTERNIC în Grecia. Ce magnitudine a avut seismul Un cutremur cu magnitudinea 4,1 s-a produs marţi noaptea în Grecia, la ora locală 23:50, fiind resimţit la Atena, fără a exista însă semnalări imediate despre existenţa unor victime sau pagube serioase, au precizat autorităţile elene, citate de Reuters, potrivit Antena3.ro.Conform Institutului de Ge...
Moscova continuă militarizarea Crimeei, transferând un alt batalion în peninsulă Rusia a început crearea unui batalion aeropurtat de trupe de asalt, care ar trebui să devină operațional la 1 decembrie, în cadrul Diviziei aeropurtate 7, care are baza permanentă lângă Novorossiisk, sudul Rusiei, relatează joi agenția de presă TASS. ...
Temperaturile au ajuns azi pana la 29 de grade, insa de maine vremea se raceste. Prognoza meteo pent...   In urmatoarele zile temperaturile vor scadea usor, iar de duminica, vara isi reintra in drepturi, pentru ca meteorologii anunta maxime de 30 de grade.    vineri        26   sâmbătă     28   duminică     30   &nb...