angry_2191104_960_720_49614000_06539400.jpg

Bine de știut! Trucul simplu prin care te calmezi pe loc. Ce să faci când ai emoții puternice sau ești nervos

Respirația joacă un rol foarte important când trecem prin situații dificile, scrie realitatea.net.

Când suntem emoționați sau stresați avem tendința de a respira foarte repede. De fapt, ar trebui să facem exact opusul: să respirăm rar, adânc, pentru a încetini puțin ritmul cardiac. 

Oxigenarea corectă a creierului este extrem de importantă în aceste momente. O respirație adâncă, rară, calmă, este și un truc eficient de calmare în cazul unui atac de panică.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Aproximativ o mie de moldoveni au fost amendaţi de la începutul anului pentru aruncarea gunoiului în... Aproximativ o mie de moldoveni au fost amendaţi de la începutul anului pentru aruncarea gunoiului în locuri neautorizate. Suma amenzilor au variat între 900 şi 1.800 de lei. Dreptul de a-i sancţiona pe cei care aruncă gunoiul în locuri neautorizate îl au şi autorităţile locale, şi inspecţia ecologic...
Al cincilea moldovean rănit în cumplitul accident din Rusia va ajunge în această seară la Chişinău... Al cincilea moldovean rănit în cumplitul accident din Rusia va ajunge în această seară la Chişinău. Tânărul de 20 de ani a suferit multiple traumatisme, dar e în stare stabilă.El vine acasă cu trenul de pe linia Moscova-Chişinău, iar pe tot parcursul drumului este supravegheat de un medic SMURD. De ...
Au acordul CMC. Kaufland va deschide primul complex comercial în Capitală Compania a deschis deja un oficiu la Chișinău și lucrează la identificarea terenurilor pentru construcția magazinelor și a producătorilor locali care ar putea livra produse la magazinele „Kaufland” din Republica Moldova și România. Anterior, reprezentanţii companiei germane au declarat că până ...
Prezentatoarea TV, Oprah Winfrey va fi premiată cu Globul de Aur Realizatoarea TV americană Oprah Winfrey va primi distincţia Cecil B. DeMille - un Glob de Aur onorific - pentru contribuţia sa la dezvoltarea industriei de divertisment, la gala care va avea loc în ianuarie 2018, la Los Angeles, au anunţat, joi, organizatorii evenimentului, potrivit Variety.Laureaţ...
(video) A furat 10.600 euro dintr-un apartament și intenționa să fugă din țară. Un bărbat, prins pe ... La data de 10 octombrie curent, angajații Inspectoratului de Poliție Cimișlia au reținut pe urme fierbinți un bărbat care a comis un furt în proporții deosebit de mari. O locuitoare a satului Ecaterinovca, raionul Cimișlia, a anunțat poliția precum că un individ aproximativ în jurul...