angry_2191104_960_720_49614000_06539400.jpg

Bine de știut! Trucul simplu prin care te calmezi pe loc. Ce să faci când ai emoții puternice sau ești nervos

Respirația joacă un rol foarte important când trecem prin situații dificile, scrie realitatea.net.

Când suntem emoționați sau stresați avem tendința de a respira foarte repede. De fapt, ar trebui să facem exact opusul: să respirăm rar, adânc, pentru a încetini puțin ritmul cardiac. 

Oxigenarea corectă a creierului este extrem de importantă în aceste momente. O respirație adâncă, rară, calmă, este și un truc eficient de calmare în cazul unui atac de panică.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

România: Patronii clubului Colectiv din nou la DNA Paul Gancea și Costin Mincu, au fost citați de procurorii de la secția militară pentru audieri, în calitate de martori, în dosarul în care doi angajați ISU au fost trimiși în judecată. Curtea Militară de Apel Român...
Ion Ceban vine cu un răspuns la îndemnul PD-ului: „Oamenii știu foarte bine cine și cu ce interese m... „Oricât ar incerca guvernarea să influențeze votul cetățenilor, nu vor reuși. Oamenii știu foarte bine cine și cu ce interese merge în aceste alegeri, cine și ce viziune, dar, cel mai important, ce capacitate si posibilități are de a soluționa problemele capitalei. Oamenii și-au făcut deja alegerea ...
Dupa aproape o saptamana, nici urma de cel de-al treilea sportiv, cautat de autoritati pentru a fi a...   A trecut aproape o saptamana de cand Prucuratura a emis un comunicat prin care a anuntat ca Eugeniu Deliu este cautat de autoritati pentru a fi audiat pe marginea acestui caz.   Contactat de Pro TV, procurorul de caz ne-a spus ca sportivul inca nu a fost gasit, insa autoritatile intre...
Cea mai lungă eclipsă de lună se apropie. Când va avea loc fenomenul Cea mai lungă eclipsă de lună a scolului XXI se apropie! Luna Plină şi eclipsa de Lună vor avea loc în noaptea de 27 spre 28 iulie, fenomenul fiind unul extrem de rar şi de spectaculos. Super-eclipsa se apropie cu paşi repezi. Astronomul ...
Galaxy Note 7 nu va mai funcționa ca telefon În curând, Galaxy Note 7 va putea fi folosit doar ca suport de pahare sau armă albă, deoarece nu va mai putea fi folosit pentru inițiat și primit apeluri, cel puțin în Noua Zeelandă, scrie playtech.ro. După numărul semnificativ de explozii și eforturile companie...
Valentina Sturza, victimă a deportărilor din 1949: Este greu de povestit tot prin ce am trecut Se împlinesc 69 de ani de la cel de-al doilea val de deportări din Basarabia. Istoricii estimează că, în cadrul operaţiunii din iulie 1949, denumită conspirativ "IUG", adică "SUD", a avut loc cel mai mare val de deportări de la noi. Valentina Sturza, preşedintele Asociaţiei foştilor deportaţi şi deţ...