cateva-sfaturi-pentru-a-putea-slabi-sanatos-38561.jpg

Câteva sfaturi pentru a putea slăbi sănătos

Treptat te obişnuieşti cu ideea că te-ai îngrăşat, dar de regulă nu realizezi prea curând impactul adevărat pe care acest lucru îl are asupra ta, iar la un moment dat se produce inevitabilul: te urci pe cântar şi vezi cum indicatorul acestuia arata o cifră imensă, sau îmbraci un lucru preferat, te uiţi în oglindă şi vezi cum hainele „pocnesc” pe tine… acel ”un pic” a devenit deodată o povară de care realizezi că nu poţi scăpa prea uşor.

Îngrijorarea începe să pună stăpânire pe mintea ta, iar ideea că „trebuie să slăbesc” începe să te frământe constant. Începi să cauţi diete de slăbire uşoare, rapide, care să facă minuni peste noapte. Îţi întrebi prietenele, colegele de serviciu ca să-ţi recomande un regim rapid de slăbire, sau cauţi de internet vreuna, dar constaţi că nimic nu ţi se potriveşte cu dorinţa de a-ţi păstra măcar o parte din alimentele preferate şi a slăbi repede în acelaşi timp, fără eforturi prea mari.

Am întâlnit foarte puţine femei care atunci când s-au îngrăşat doar câteva kilograme (2-4 kg) să reacţioneze imediat pentru a slăbi şi a-şi menţine silueta, dar ştiu că există şi nu pot decât să le invidiez puţin. Bine, recunosc, puţin mai mult.

O dietă personalizată realizată de un medic nutriţionist înseamnă pe scurt o dietă croită special pentru tine, exact pentru nevoile organismului tău.
Este o dietă adaptată din toate punctele de vedere pentru tine, deci fără tipare, fără să te chinui să ţii un regim, fără să te înfometezi sau să-ţi pui în pericol sănătatea.

Un regim de slăbire corect personalizat va duce nu doar la pierderea unor kilograme, dar şi la îmbunătăţirea sănătăţii datorită recomandărilor nutriţionale echilibrate şi în concordanţă cu problemele şi nevoile organismului tău.

Într-un centru specializat în nutriţie şi slăbire ai mai mulţi specialişti la îndemână, iar aici nu doar ţi se face profilul nutriţional, dar eşti şi ajutat să duci lupta contra kilogramelor în plus.

Este important să comunici fără probleme cu nutriţionistul tău, să existe o relaţie deschisă, să existe flexibilitate şi seriozitate la fel de mult cum contează să ai un medic cu experienţă, iar datorită tuturor acestor motive de mai sus eu am apelat la dna doctor Mădălina Truică, medic specialist în diabet, nutriţie şi boli metabolice din cadrul centrului Smart Nutrition, scrie csid.ro

Câte persoane au încercat singure diverse diete auzite, recomandate de prieteni pentru a eşua (mai devreme sau mai târziu) în dorinţa lor de a slăbi? Şi oare câte au ajuns să se îngraşe mai tare sau să-şi facă rău printr-un regim care deşi a dus la slăbire a afectat şi funcţionarea organismului.

Multe persoane încearcă dietele auzite printre prieteni chiar dacă despre unele se ştie că pot fi periculoase şi vă povestesc un singur exemplu. Am o colegă, care vara trecută a ţinut dieta Dukan. Se documentase în privinţa ei, citise avertizările numeroase privind pericolul pentru sănătate ale acestei dietei şi deci ştia despre riscurile implicate, dar a considerat că merită efortul pentru a slăbi mai multe kg şi în plus ea este o persoană puternică, rezistentă iar probleme de sănătate datorate unei diete nu i se pot întâmpla ei.

După aproximativ 2 săptămâni de dietă Dukan însă organismul ei a cedat şi a ajuns la urgenţă cu dureri foarte mari, dar evident atunci nimeni nu s-a deranjat să caute cauzele adevărate ale problemei, i s-a dat un calmant şi a fost trimisă acasă. Problemele au continuat şi atunci a decis să meargă la mai mulţi medici pentru un control amănunţit. Verdictul a fost simplu: aparatul digestiv fusese complet dat peste cap, iar din acel moment a trebuit să se trateze pentru asta.

Nu trebuie să riscăm cu sănătatea noastră, iar dacă o preţuieşti cu adevărat atunci fă un efort şi consultă un medic când ai probleme, inclusiv pentru probleme de greutate.
Preluat de la: Agora.md

Postări recomandate

Obama critică Rusia: „O țară mai mică, o țară mai slabă” Rusia este "o țară mai mică, o țară mai slabă, economia ei nu produce nimic din ceea ce altcineva ar vrea să cumpere, în afară de petrol, gaze și arme", a declarat președintele în exercițiu al SUA, Barack Obama, în cursul ultimei sale conferințe de presă &icir...
MARE ATENȚIE! Transfăgărăşanul va fi închis circulaţiei din 1 noiembrie Compania Naţională de Administrare a Infrastructurii Rutiere (CNAIR) informează că pe DN 7C Transfăgărăşan, de la km 104+000 (Piscu Negru) până la km 130+800 (Cabana Bâlea Cascadă), circulaţia rutieră va fi închisă începând cu data de 1 noiembrie „p&ac...
Funcționarii Primăriei Chișinău solicită anularea arestului la domiciliu aplicată lui Dorin Chirtoac... Preturile de sector și subdiviziunile administrației publice din municipiul Chișinău afirmă că plasarea primarului general, Dorin Chirtoacă, în arest la domiciliu, ar afecta activitatea primăriei și solicită cercetarea acestuia în libertate. ...
(video) Accident înfiorător cu un Audi RS 3 Sportback la o viteză de 200 de km/h Un accident de circulaţie înfiorător s-a întâmplat recent pe Circuit de Chimay, în Belgia. Drept rezultat a fost avariat grav un Audi RS 3 Sportback care a ieşit în afara carosabilului la 200 de km/h. Din cauza vitezei, cel mai probabil cel care...
I-au explodat căștile din urechi în timpul unui zbor. O australiancă s-a ales cu fața și părul ars... O australiancă are părul și fața arse după ce căștile sale, alimentate cu baterii, au explodat în timpul unui zbor între Beijing și Melbourne, informează miercuri DPA La două ore după decolare, femeia, care asculta muzică în timp ce dormea, a auzit o explozie pu...
Valuta națională continuă să piardă valoare în raport cu principalele valute de referință Valuta națională este în declin față de principalele valute de referință. Banca Națională a stabilit pentru astăzi un curs de 22 de lei şi 25 bani pentru un euro, cu 17 bani mai mult decât ieri.   Și dolarul american se apreciază. Pentru acesta a f...