cateva-sfaturi-pentru-a-putea-slabi-sanatos-38561.jpg

Câteva sfaturi pentru a putea slăbi sănătos

Treptat te obişnuieşti cu ideea că te-ai îngrăşat, dar de regulă nu realizezi prea curând impactul adevărat pe care acest lucru îl are asupra ta, iar la un moment dat se produce inevitabilul: te urci pe cântar şi vezi cum indicatorul acestuia arata o cifră imensă, sau îmbraci un lucru preferat, te uiţi în oglindă şi vezi cum hainele „pocnesc” pe tine… acel ”un pic” a devenit deodată o povară de care realizezi că nu poţi scăpa prea uşor.

Îngrijorarea începe să pună stăpânire pe mintea ta, iar ideea că „trebuie să slăbesc” începe să te frământe constant. Începi să cauţi diete de slăbire uşoare, rapide, care să facă minuni peste noapte. Îţi întrebi prietenele, colegele de serviciu ca să-ţi recomande un regim rapid de slăbire, sau cauţi de internet vreuna, dar constaţi că nimic nu ţi se potriveşte cu dorinţa de a-ţi păstra măcar o parte din alimentele preferate şi a slăbi repede în acelaşi timp, fără eforturi prea mari.

Am întâlnit foarte puţine femei care atunci când s-au îngrăşat doar câteva kilograme (2-4 kg) să reacţioneze imediat pentru a slăbi şi a-şi menţine silueta, dar ştiu că există şi nu pot decât să le invidiez puţin. Bine, recunosc, puţin mai mult.

O dietă personalizată realizată de un medic nutriţionist înseamnă pe scurt o dietă croită special pentru tine, exact pentru nevoile organismului tău.
Este o dietă adaptată din toate punctele de vedere pentru tine, deci fără tipare, fără să te chinui să ţii un regim, fără să te înfometezi sau să-ţi pui în pericol sănătatea.

Un regim de slăbire corect personalizat va duce nu doar la pierderea unor kilograme, dar şi la îmbunătăţirea sănătăţii datorită recomandărilor nutriţionale echilibrate şi în concordanţă cu problemele şi nevoile organismului tău.

Într-un centru specializat în nutriţie şi slăbire ai mai mulţi specialişti la îndemână, iar aici nu doar ţi se face profilul nutriţional, dar eşti şi ajutat să duci lupta contra kilogramelor în plus.

Este important să comunici fără probleme cu nutriţionistul tău, să existe o relaţie deschisă, să existe flexibilitate şi seriozitate la fel de mult cum contează să ai un medic cu experienţă, iar datorită tuturor acestor motive de mai sus eu am apelat la dna doctor Mădălina Truică, medic specialist în diabet, nutriţie şi boli metabolice din cadrul centrului Smart Nutrition, scrie csid.ro

Câte persoane au încercat singure diverse diete auzite, recomandate de prieteni pentru a eşua (mai devreme sau mai târziu) în dorinţa lor de a slăbi? Şi oare câte au ajuns să se îngraşe mai tare sau să-şi facă rău printr-un regim care deşi a dus la slăbire a afectat şi funcţionarea organismului.

Multe persoane încearcă dietele auzite printre prieteni chiar dacă despre unele se ştie că pot fi periculoase şi vă povestesc un singur exemplu. Am o colegă, care vara trecută a ţinut dieta Dukan. Se documentase în privinţa ei, citise avertizările numeroase privind pericolul pentru sănătate ale acestei dietei şi deci ştia despre riscurile implicate, dar a considerat că merită efortul pentru a slăbi mai multe kg şi în plus ea este o persoană puternică, rezistentă iar probleme de sănătate datorate unei diete nu i se pot întâmpla ei.

După aproximativ 2 săptămâni de dietă Dukan însă organismul ei a cedat şi a ajuns la urgenţă cu dureri foarte mari, dar evident atunci nimeni nu s-a deranjat să caute cauzele adevărate ale problemei, i s-a dat un calmant şi a fost trimisă acasă. Problemele au continuat şi atunci a decis să meargă la mai mulţi medici pentru un control amănunţit. Verdictul a fost simplu: aparatul digestiv fusese complet dat peste cap, iar din acel moment a trebuit să se trateze pentru asta.

Nu trebuie să riscăm cu sănătatea noastră, iar dacă o preţuieşti cu adevărat atunci fă un efort şi consultă un medic când ai probleme, inclusiv pentru probleme de greutate.
Preluat de la: Agora.md

Postări recomandate

ACTUALIZARE LIVE / Atac TERORIST la Barcelona. 13 persoane au decedat și zeci de răniți / (FOTO / V... O furgonetă a călcat joi mai multe persoane pe artera pietonală Rambla din Barcelona, informează presa locală în urma unui anunț al poliției. ACTUALIZARE 20:08 Presa locală anunță e vorba de doi atacatori care ar fi încercuiți într-un bar din apro...
(video) Doi minori de 14 și 15 ani ar fi furat o mașină, s-ar fi plimbat cu ea după care ar fi aband... Doi adolescenți cu vârste de 14 ani şi respectiv 15 ani, originari din raioanele Străşeni şi Calaraşi, au fost reţinuţi după ce ar fi furat o mașină, s-ar fi plimbat cu ea și ar fi abandonat-o pe marginea carosabilului. Cazul a avut loc acum două săptămâni, în sectorului Buiuc...
Termoelectrica: Locuitorii Capitalei se pot reconecta la căldură, în prag de răcire a vremii Termoelectrica S.A. livrează agent termic pentru căldură și prepararea apei calde tot anul împrejur. Respectiv, la solicitarea consumatorului, poate asigura cu servicii de termoficare în regim non stop. La aceeași temă Ploi și lapoviță în ajun de Paștele Blajin...
Ce cadou să-i faci de Crăciun, în funcţie de zodie. Scorpionii sunt greu de mulţumit Crăciunul se apropie cu pași repezi și toată lumea a început goana după cadouri. Poate că nu ai nici o idee ce să-i dăruiești partenerului tău sau membrilor familiei anul acesta, de aceea, mai jos există o serie de idei care te pot ajuta.   ...
(video) Accident în lanț în capitală: Mai multe mașini s-au tamponat violent Accident violent pe șoseaua Balcani. Mai multe mașini s-au tamponat puternic după ce nu ar fi respectat distanța dintre vehicule. Potrivit primelor informații, nicio persoană nu a avut de suferit. Contactat telefonic, Poliția Capitalei, și nici INP, a fost găsită la telefon pentr...
Dupa Zimbru Chisinau si liderul campionatului Moldovei a ramas fara antrenor. Clubul a anuntat rezil...   Impreuna cu acesta de la echipa pleaca si secundul sau, Cedric Moreira. In meciul din etapa urmatoare a Diviziei Nationale cu Speranta Nisporeni, echipa va fi pregatita de Victor Mihailov. In etapa precedenta Sheriff a fost invinsa de catre Dacia Chisinau, scor 0 la 3. Bruno Irles a venit la...