cateva-sfaturi-pentru-a-putea-slabi-sanatos-38561.jpg

Câteva sfaturi pentru a putea slăbi sănătos

Treptat te obişnuieşti cu ideea că te-ai îngrăşat, dar de regulă nu realizezi prea curând impactul adevărat pe care acest lucru îl are asupra ta, iar la un moment dat se produce inevitabilul: te urci pe cântar şi vezi cum indicatorul acestuia arata o cifră imensă, sau îmbraci un lucru preferat, te uiţi în oglindă şi vezi cum hainele „pocnesc” pe tine… acel ”un pic” a devenit deodată o povară de care realizezi că nu poţi scăpa prea uşor.

Îngrijorarea începe să pună stăpânire pe mintea ta, iar ideea că „trebuie să slăbesc” începe să te frământe constant. Începi să cauţi diete de slăbire uşoare, rapide, care să facă minuni peste noapte. Îţi întrebi prietenele, colegele de serviciu ca să-ţi recomande un regim rapid de slăbire, sau cauţi de internet vreuna, dar constaţi că nimic nu ţi se potriveşte cu dorinţa de a-ţi păstra măcar o parte din alimentele preferate şi a slăbi repede în acelaşi timp, fără eforturi prea mari.

Am întâlnit foarte puţine femei care atunci când s-au îngrăşat doar câteva kilograme (2-4 kg) să reacţioneze imediat pentru a slăbi şi a-şi menţine silueta, dar ştiu că există şi nu pot decât să le invidiez puţin. Bine, recunosc, puţin mai mult.

O dietă personalizată realizată de un medic nutriţionist înseamnă pe scurt o dietă croită special pentru tine, exact pentru nevoile organismului tău.
Este o dietă adaptată din toate punctele de vedere pentru tine, deci fără tipare, fără să te chinui să ţii un regim, fără să te înfometezi sau să-ţi pui în pericol sănătatea.

Un regim de slăbire corect personalizat va duce nu doar la pierderea unor kilograme, dar şi la îmbunătăţirea sănătăţii datorită recomandărilor nutriţionale echilibrate şi în concordanţă cu problemele şi nevoile organismului tău.

Într-un centru specializat în nutriţie şi slăbire ai mai mulţi specialişti la îndemână, iar aici nu doar ţi se face profilul nutriţional, dar eşti şi ajutat să duci lupta contra kilogramelor în plus.

Este important să comunici fără probleme cu nutriţionistul tău, să existe o relaţie deschisă, să existe flexibilitate şi seriozitate la fel de mult cum contează să ai un medic cu experienţă, iar datorită tuturor acestor motive de mai sus eu am apelat la dna doctor Mădălina Truică, medic specialist în diabet, nutriţie şi boli metabolice din cadrul centrului Smart Nutrition, scrie csid.ro

Câte persoane au încercat singure diverse diete auzite, recomandate de prieteni pentru a eşua (mai devreme sau mai târziu) în dorinţa lor de a slăbi? Şi oare câte au ajuns să se îngraşe mai tare sau să-şi facă rău printr-un regim care deşi a dus la slăbire a afectat şi funcţionarea organismului.

Multe persoane încearcă dietele auzite printre prieteni chiar dacă despre unele se ştie că pot fi periculoase şi vă povestesc un singur exemplu. Am o colegă, care vara trecută a ţinut dieta Dukan. Se documentase în privinţa ei, citise avertizările numeroase privind pericolul pentru sănătate ale acestei dietei şi deci ştia despre riscurile implicate, dar a considerat că merită efortul pentru a slăbi mai multe kg şi în plus ea este o persoană puternică, rezistentă iar probleme de sănătate datorate unei diete nu i se pot întâmpla ei.

După aproximativ 2 săptămâni de dietă Dukan însă organismul ei a cedat şi a ajuns la urgenţă cu dureri foarte mari, dar evident atunci nimeni nu s-a deranjat să caute cauzele adevărate ale problemei, i s-a dat un calmant şi a fost trimisă acasă. Problemele au continuat şi atunci a decis să meargă la mai mulţi medici pentru un control amănunţit. Verdictul a fost simplu: aparatul digestiv fusese complet dat peste cap, iar din acel moment a trebuit să se trateze pentru asta.

Nu trebuie să riscăm cu sănătatea noastră, iar dacă o preţuieşti cu adevărat atunci fă un efort şi consultă un medic când ai probleme, inclusiv pentru probleme de greutate.
Preluat de la: Agora.md

Postări recomandate

Uber a pierdut licența în Londra Agenția Transport for London nu a mai emis licența către compania Uber, după ce a ajuns la concluzia că nu mai este potrivit să dețină o licență de transport persoane, scrie digi24.ro. Potrivit TfL, practicile Uber au demonstrat o lipsă de responsabilitate care poate pune în pericol siguranța p...
In prag de alegeri, premierul anunta ca medicamentele s-ar putea ieftini cu 40% de saptamana viitoar... Pavel FILIP, PRIM-MINISTRU: ”O lista de 160 medicamente denumiri, cele mai importante si uzuale vor suporta o reducere de 40 la suta, din 12 octombrie.”   Dupa ce anterior tarifele la gaz si pretul la carburanti au scazut la indicatia premierului, astazi Pavel Filip a tinut sa men...
Moldovanca – un sat basarabean uitat în taigaua siberiană În anul 1949, în raionul Ciuna, regiunea Irkutsk, unde acum se află satul Novociunka, au fost aduși deportații din Moldova și Ucraina. Deportații erau considerați „dușmani ai poporului”. Prima locație a deportaților de care vorbim aici, a fost kilometrul 120. ...
Barbatul care a venit intr-o haina, dar a plecat in alta dintr-un local din capitala a fost retinut....   Potrivit politiei, individul care a furat geaca din local are 32 de ani si locuieste in capitala. In urma audierilor, acesta si-a recunoscut vina. Tanarul ar fi fost implicat si in alte cazuri similare. El ar fi patruns intr-un microbuz, de unde a sustras un portmoneu cu acte de identitate s...
SUA: Donald Trump apără expulzarea de imigranți ilegali ‘infractori’, amintind că a fost... Președintele american Donald Trump a apărat duminică primele expulzări de imigranți ilegali din timpul mandatului său, care au provocat proteste din partea stângii și a comunităților de imigranți, transmite AFP. 'Represiunea împotri...
Ucraina este aproape de semnarea unor noi acorduri militare cu Statele Unite Ucraina și Statele Unite sunt aproape de semnarea unor noi acorduri militare care vor permite Kievului să cumpere mai mult material militar defensiv de fabricație americană, a spus un oficial ucrainean din apărare joi.  Acordurile au fost anunțate cu ocaz...