ce-alimente-sunt-recomandate-in-perioada-caniculei-1498815721.jpg

Ce alimente sunt recomandate în perioada caniculei

Conform cercetătorilor, există o serie de alimente care au un efect benefic asupra organismului pe timp de vară, mai ales atunci când temperaturile sunt extreme.

O ceaşcă de ceai şi sandwich-urile cu castravete sunt principalele produse care pot avea un efect benefic asupra corpului atunci când temperaturile sunt ridicate.

Deşi foarte tentante, îngheţata sau produsele ţinute la frigider nu fac bine corpului, atrag atenţia cercetătorii. Chiar şi apa trebuie consumată la temperatura camerei. 

Poate cel mai bun aliment în zilele călduroase ale anului este castravetele, care poate fi servit sub formă de sandwich cu maioneză şi sare, spun cercetătorii de la Societatea Chimică Americană.

De asemenea, legumele şi fructele bogate în apă sunt cheia unei bune alimentaţii pe timp de caniculă, pepenele fiind un alt produs bun de consumat atunci când temperaturile sunt extrem de ridicate.

Mâncărurile bogate în cereale sunt de asemenea bune vara, deoarece constituie un aport foarte bun de calciu şi magneziu. Tocmai de aceea, pâinea cu cereale este indicată pentru perioadele călduroase, la fel ca şi berea, însă consumată cu moderaţie şi la o temperatură adecvată.

De ce nu e recomandată îngheţata?

Deşi tentaţia este mare, produsele alimentare reci, în general îngheţata sau băuturile cu gheaţă trebuie evitate. Motivul pentru care aceste alimente nu trebuie consumate pe timp de vară este legat de reacţia pe care corpul o are la produsele reci. Mai exact, în contact cu diverse organe aceste alimente pot genera o stare de şoc, astfel încât corpul nu se va mai putea răci.

Băuturile calde sunt indicate pentru a fi consumate vara, chiar dacă, momentan există o serie de dezbateri cu privire la efectele cofeinei regăsite în cafea sau ceai. Mâncărurile picante sunt şi ele bune atunci când temperaturile sunt ridicate, deoarece ajută la transpiraţia corpului, de fapt metoda prin care acesta îşi menţine un nivel optim din punct de vedere al căldurii.

Alte mâncăruri ce trebuie evitate vara sunt cele bogate în proteine şi grăsimi, deoarece corpul va avea mai mult de lucru pentru a le putea digera. Acest lucru înseamnă că produsele alimentare dulci dar şi cele bogate în carne trebuie evitate. 


Preluat de la: Unimedia.info

Postări recomandate

(foto) Premieră: McLaren prezintă concurentul celei mai rapide decapotabile Audi McLaren a dezvăluit varianta decapotabilă a supercarului 570S, numită Spider. Prima premieră publică a automobilului sport va avea loc în cadrul Festivalului de Viteză de la Goodwood, care se va desfăşura în zilele de 29 iunie – 2 iulie 2017. Noul model di...
O fetita de 2 ani plangea si tragea de matusa ei, pe care o credea moarta. Ce s-a intamplat cu adeva...   Filmarea de 20 de secunde, postata sub egida hashtag-ului #DeadPose, care promoveaza postarea de fotografii in care oamenii se prefac ca au murit, a starnit indignare pe retelele de socializare din Africa de Sud, conform Daily Mail    Karabo Mnisi, cel care a pornit aceasta campa...
Câteva punctele de frontieră rămân închise Cu referire la traversarea frontierei de stat, prin punctele de trecere ,,Ceadîr-Lunga 1” și ,,Cișmichioi” , nu este autorizată trecerea frontierei de stat, motivul fiind traseele înzăpezite de pe teritoriul Ucrainei. La...
Perle de la Evaluarea Naţională 2017: „Textul nu are titlu, nici autor, crecă a fost scris de vreo z... Deşi au fost considerate uşoare, subiectele de la proba de Limba şi Literatura Română a Evaluării Naţionale din acest an au pus la încercare imaginaţia elevilor, scoţând la iveală adevărate nestemate de umor sau agramatism.  ...
Rusia a fost găsită vinovată de încălcarea drepturilor omului în stânga Nistrului Federația Rusă a fost găsită vinovată, din nou, de încălcarea drepturilor omului în regiunea transnistreană. Asociația obștească „Promo-LEX” a prezentat două hotărâri recente ale Curții Europene a Drepturilor Omului (CEDO) prin care Moscova este obligată să ...
Fosta sotie, actuala sotie si mama lui Veaceslav Platon, prezente la Curtea de Apel. Astazi, magistr...   Prezente la Curtea de Apel sunt, sotia acestuia, Evghenia Tulchevskaia, fosta sotie si mama fostului deputat. Femeile sunt ca, Platon este nevinovat si ca dosarul e unul orchestrat.   Platon a fost extradat din Ucraina in tara noastra acum doua zile. El sta intr-o celula de la pe...