ce-alimente-sunt-recomandate-in-perioada-caniculei-1498815721.jpg

Ce alimente sunt recomandate în perioada caniculei

Conform cercetătorilor, există o serie de alimente care au un efect benefic asupra organismului pe timp de vară, mai ales atunci când temperaturile sunt extreme.

O ceaşcă de ceai şi sandwich-urile cu castravete sunt principalele produse care pot avea un efect benefic asupra corpului atunci când temperaturile sunt ridicate.

Deşi foarte tentante, îngheţata sau produsele ţinute la frigider nu fac bine corpului, atrag atenţia cercetătorii. Chiar şi apa trebuie consumată la temperatura camerei. 

Poate cel mai bun aliment în zilele călduroase ale anului este castravetele, care poate fi servit sub formă de sandwich cu maioneză şi sare, spun cercetătorii de la Societatea Chimică Americană.

De asemenea, legumele şi fructele bogate în apă sunt cheia unei bune alimentaţii pe timp de caniculă, pepenele fiind un alt produs bun de consumat atunci când temperaturile sunt extrem de ridicate.

Mâncărurile bogate în cereale sunt de asemenea bune vara, deoarece constituie un aport foarte bun de calciu şi magneziu. Tocmai de aceea, pâinea cu cereale este indicată pentru perioadele călduroase, la fel ca şi berea, însă consumată cu moderaţie şi la o temperatură adecvată.

De ce nu e recomandată îngheţata?

Deşi tentaţia este mare, produsele alimentare reci, în general îngheţata sau băuturile cu gheaţă trebuie evitate. Motivul pentru care aceste alimente nu trebuie consumate pe timp de vară este legat de reacţia pe care corpul o are la produsele reci. Mai exact, în contact cu diverse organe aceste alimente pot genera o stare de şoc, astfel încât corpul nu se va mai putea răci.

Băuturile calde sunt indicate pentru a fi consumate vara, chiar dacă, momentan există o serie de dezbateri cu privire la efectele cofeinei regăsite în cafea sau ceai. Mâncărurile picante sunt şi ele bune atunci când temperaturile sunt ridicate, deoarece ajută la transpiraţia corpului, de fapt metoda prin care acesta îşi menţine un nivel optim din punct de vedere al căldurii.

Alte mâncăruri ce trebuie evitate vara sunt cele bogate în proteine şi grăsimi, deoarece corpul va avea mai mult de lucru pentru a le putea digera. Acest lucru înseamnă că produsele alimentare dulci dar şi cele bogate în carne trebuie evitate. 


Preluat de la: Unimedia.info

Postări recomandate

Compania Siemens va reabilita 14 stații de transformare din R. Moldova. Contractul valorează 100 de ... Acest contract este cel mai amplu proiect de reabilitare de staţii de transformare medie tensiune realizat de Siemens SRL şi urmează să fie finalizat în 2 ani de la debutul lucrărilor. „Prin implementarea acestui contract, Moldelectrica va mări fiabilitatea alimentării consumatorilor stațiilor recon...
Maine intra in vigoare CODUL GALBEN de ninsori puternice in aproape toata tara. Ce vreme ne asteapta... Astfel, miercuri, 11 decembrie, se prevăd ninsori puternice, iar noul strat de zăpadă va constitui între 5-10 cm. Izolat se vor forma troiene.    Astazi, in centrul tarii meteorologii anunta ca temperaturile vor cobora noaptea pana la -17 grade. Maine, in centru, se vor inregistra ...
Mama a trei copii plecati peste hotare – singura la mormantul tatal copiilor sai: "De 5 a...   Pastele Blajinilor este sarbatoare pentru toti moldovenii. In timp ce unii se aduna in familie si merg la cimitire sa-si comemoreaza bunicii, parintii, copii sau rudele, insirand mese doldora de mancare si pomeni din cele mai alese, astazi, in localitatea Serpeni din raionul Anenii Noi am va...
Scrisoarea săptămânii: „Directorul Școlii-internat auxiliară din Popeasca insultă educatoarele. Le n... La adresa redacției TIMPUL.MD a venit o scrisoare din partea unei educatoare care muncește în Școala-internat auxiliară din Popeasca, Ștefan-Vodă. Femeia se plânge pe comportamentul directorului. Potrivit ei, directorul ar avea un „comportament răutăcios și arogant” ...
Alegerile prezidentiale 2016. Primele rezultate vin din diaspora. In aceasta tara cei mai multi mold...   Aco­lo, lide­ra Par­ti­du­lui Acţiu­ne şi Soli­da­ri­ta­te (PAS), Maia San­du a obţi­nut cele mai mul­te votu­ri, 13. Aceas­ta a fost urma­tă de Iurie Lean­că şi Igor Dodon, ambii cu câte 2 votu­ri, dar şi de Maia ...
Unde putem schia în această iarnă. Care sunt pârtiile omologate din România Domeniul schiabil din România este format din 189 de pârtii omologate, cu o lungime totală de 164 de kilo­metri, scrie Mediafax.  Dintre acestea, doar 55 de pârtii din ţară au o lungime de peste un kilometru, doar dou...