img_2780071_thumbs_450x300_5016591.jpg

Daca vreti sa slabiti sanatos si sigur, nu va uitati la mesajele si indemnurile pe care le gasiti pe internet, ci apelati la specialisti – VIDEO

 

Ana are 31 de ani si lupta cu kilogramele in plus inca din copilarie. Tanara a incercat tot felul de diete de pe retelele de socializare, insa niciuna nu i-a fost de folos. A reusit sa dea jos 40 de kilograme din 113, in doar patru luni, facand sport.

 

Ana SEPTELICI: „Eu deseori vad pe internet am vazut ca lumea slabeste cu ghimbir, lamaie, tot felul de ceaiuri, pe mine de exemplu nu m-au ajutat. Eu am incercat foarte multe diete pentru ca nu voiam la sala, eram lenoasa.”

 

Pe langa asta, a avut grija ce mananca. A scos din alimentatie produsele prajite, grase, iar acum mananca mai multe legume la gratar sau fierte. 

 

„Ar trebui sa mancam aproximativ de 5 ori pe zi, trei mese de baza si doua gustari intre ele. Neaparat sa fie si glucide si proteina.”

 

Mediul online e plin de astfel de grupuri, in care oamenii se incurajeaza sa urmeze un regim alimentar si un stil de viata sanatos.  Nutritionistii, insa, spun ca fiecare trebuie sa aiba o dieta individuala pentru ca altfel ar putea avea parte de un efect invers. 

 

Lucia GAVRILITA, NUTRITIONISTA: „Inversul acesta l-am putea privi din doua unghiuri, sa fie o reactie fireasca a organismului pentru ca nu-i place ceva mai sanatos si ar putea sa fie ceva care chiar nu ii convine cu adevarat.”

 

Lucia Gavrilita a trecut la un regim pe baza de plante, nu doar pentru a slabi, dar si pentru a-si pastra sanatatea, spune ea. Nu a mai avut probleme cu glanda tiroida, iar sotul ei nu si-a mai facut operatie de guta, dupa ce au trecut la un regim alimentar sanatos. Acum pe masa lor este suc din lastari de grau, dar si salate din lastari de floarea soarelui, care ar contine de doua ori mai multe proteine decat carnea.

 

Tatiana BELEUTA, REPORTER PRO TV: „Aceasta planta este un vlastar de floarea soarelui si contine de doua ori mai multe proteine decat carnea. Din ele putem pregati o salata gustoasa sau suc foarte nutritiv.” 

 

Lucia GAVRILITA, NUTRITIONISTA: „Am scapat si eu si sotul de kilograme destul de multe, in primele luni am dat jos 30 de kilograme, iar sotul 20. Am scos uleiul incalzit de tot, la fel am optat pentru produse cat mai naturale, ecologice.”

 

Specialistii le recomanda celor care au probleme cu greutatea sa adopte un stil de viata sanatos, fara diete drastice. Iar miscarea este binevenita oricand.


Preluat de la: ProTv

Postări recomandate

Furnizorul de apă anunţă deconectări temporare în mai multe suburbii În legătură cu executarea lucrărilor de reparaţie a apeductului magistral Chişinău – Vadul lui Vodă, SA „Apă-Canal Chişinău” anunţă sistări în livrarea apei pentru ziua de vineri, 16 septembrie, începând cu ora 09.00, şi până a doua zi la o...
Nicolae Negru: Președintele PPE îi va recomanda cu insistență Maiei Sandu și lui Andrei Năstase să f... În condițiile unei eventuale escaladări a forțelor pro-ruse la alegerile din 2018, partenerii occidental ai Moldovei ar prefera Partidul Democrat și pe Vlad Plahotniuc și nu este exclus că le-ar recomanda liderilor opoziției de la Chișinău să facă alianță cu acesta. De această păre...
(video) Compilaţie de accidente de la etapa finală AutoCross desfăşurată la Coloniţa Senzaţii tari şi multă adrenalină a fost weekend-ul trecut la ultima etapă din acest an la AutoCross, defăşurată pe circuitul de la Coloniţa. Confruntările şi accidentele nu s-au lăsate aşteptate, iar publicul le-a urmărit cu sufletul la gură. Unii amatori au filmat cele mai int...
Este oficial. Dmitrii Bivol, boxerul rus cu origini moldovenesti, a fost declarat campion mondial de...   Campioni mondiali interimari in aceasta versiune mai erau inca 2 boxeri, care insa au refuzat titlul. Astfel, Dmitrii Bivol urmeaza sa-si apere centura la inceputul lunii noiembrie impotriva unui sportiv australian. Bivol are doar victorii in cele 11 lupte disputate, iar tatal pugilistului e...
Zaria continuă lupta pentru titlu! Bălțenii s-au impus pe teren propriu în fața lui Zimbru După două înfrângeri consecutive suferite în campionat, în partidele cu Milsami și Dacia, Zaria s-a reabilitat în fața propriilor suporteri. Formația pregătită de Vlad Goian a trecut la Bălți de Zimbru cu scorul de 2-0. Golovatenco a deschis scorul &...
Femeile din Arabia Saudită vor avea voie pe stadion Încă o veste bună pentru femeile din Arabia Saudită. Una dintre cele mai conservatoare țări din lume urmează să permită prezența femeilor pe stadioane, după ce în luna septembrie, persoanele de sex feminin au primit dreptul de a conduce un autoturism. ...