img_2780071_thumbs_450x300_5016591.jpg

Daca vreti sa slabiti sanatos si sigur, nu va uitati la mesajele si indemnurile pe care le gasiti pe internet, ci apelati la specialisti – VIDEO

 

Ana are 31 de ani si lupta cu kilogramele in plus inca din copilarie. Tanara a incercat tot felul de diete de pe retelele de socializare, insa niciuna nu i-a fost de folos. A reusit sa dea jos 40 de kilograme din 113, in doar patru luni, facand sport.

 

Ana SEPTELICI: „Eu deseori vad pe internet am vazut ca lumea slabeste cu ghimbir, lamaie, tot felul de ceaiuri, pe mine de exemplu nu m-au ajutat. Eu am incercat foarte multe diete pentru ca nu voiam la sala, eram lenoasa.”

 

Pe langa asta, a avut grija ce mananca. A scos din alimentatie produsele prajite, grase, iar acum mananca mai multe legume la gratar sau fierte. 

 

„Ar trebui sa mancam aproximativ de 5 ori pe zi, trei mese de baza si doua gustari intre ele. Neaparat sa fie si glucide si proteina.”

 

Mediul online e plin de astfel de grupuri, in care oamenii se incurajeaza sa urmeze un regim alimentar si un stil de viata sanatos.  Nutritionistii, insa, spun ca fiecare trebuie sa aiba o dieta individuala pentru ca altfel ar putea avea parte de un efect invers. 

 

Lucia GAVRILITA, NUTRITIONISTA: „Inversul acesta l-am putea privi din doua unghiuri, sa fie o reactie fireasca a organismului pentru ca nu-i place ceva mai sanatos si ar putea sa fie ceva care chiar nu ii convine cu adevarat.”

 

Lucia Gavrilita a trecut la un regim pe baza de plante, nu doar pentru a slabi, dar si pentru a-si pastra sanatatea, spune ea. Nu a mai avut probleme cu glanda tiroida, iar sotul ei nu si-a mai facut operatie de guta, dupa ce au trecut la un regim alimentar sanatos. Acum pe masa lor este suc din lastari de grau, dar si salate din lastari de floarea soarelui, care ar contine de doua ori mai multe proteine decat carnea.

 

Tatiana BELEUTA, REPORTER PRO TV: „Aceasta planta este un vlastar de floarea soarelui si contine de doua ori mai multe proteine decat carnea. Din ele putem pregati o salata gustoasa sau suc foarte nutritiv.” 

 

Lucia GAVRILITA, NUTRITIONISTA: „Am scapat si eu si sotul de kilograme destul de multe, in primele luni am dat jos 30 de kilograme, iar sotul 20. Am scos uleiul incalzit de tot, la fel am optat pentru produse cat mai naturale, ecologice.”

 

Specialistii le recomanda celor care au probleme cu greutatea sa adopte un stil de viata sanatos, fara diete drastice. Iar miscarea este binevenita oricand.


Preluat de la: ProTv

Postări recomandate

Nenorocire la Puhoi! Un bărbat a fost BĂTUT ŞI LĂSAT SĂ MOARĂ în propria curte Nenorocire în satul Puhoi, raionul Ialoveni. Un bărbat a fost bătut cu bestialitate şi lăsat să zacă la pământ în propria curte.Potrivit oamenilor legii, tragedia a avut loc după ce victima, împreună cu doi săteni, au consumat băuturi alcoolice.Ulterior, cei trei s-au luat la ceartă, iar bărbatul a ...
Alte șapte documente românești falsificate, ridicate în punctul de trecere Sculeni Patru conaționali sunt pasibili de cercetare penală pentru deținere a patru cărți de identitate românești, vădit falsificate, și trei permise de conducere contrafăcute. Germania, Portugalia și Franța sunt țările de destinație unde trebuiau să ajungă documentele falsificate și &icir...
Maia Laguta a mers la CEC. Vrea sa candideze independent pentru functia de primar general al capital...   Astazi, Valeriu Munteanu, Vasile Costiuc, Andrei Nastase si Maia Laguta au depus actele pentru a fi inregistrati in calitate de candidati pentru functia de primar general al capitalei.       Pana acum, PL a anuntat ca va participa la alegerile din capitala cu Valeriu...
Cum arata noul sediu al PD-ului. Intra doar jurnalistii acreditati, din timp, de catre democrati si ...   Astazi, in cadrul briefingului sustinut de PD. Vitalie Gamurari, purtatorul de cuvand al PD le-a spus junralistilor ca introducerea acestei reguli pentru presa este pentru securitate si tine de chestiuni tehnice.   Vitalie GAMURARI, PURTATOR DE CUVANT PD: "Partidul Democrat din Moldov...
VIDEO. Bale a alergat cu 35 km/h la golul său din partida cu Real Sociedad La finalul cursei, Bale, considerat cel mai rapid fotbalist din lume (titlu pe care și-l dispută cu spaniolul Hector Bellerin de la Arsenal), a lobat mingea peste portar, stabilind astfel scorul final. Pentru comparație, omul care a stabilit recordul mondial la viteză, Usain Bolt, a alergat cu o vit...
Ambuteiaj infernal a fost astazi in centrul capitalei. Motivul pentru care pe unele strazi s-a circu... De dimineata muncitoriii de la Spatii Verzi si-au instalat utilajele pe strada Mihai Eminescu.   “Taiem, incarcam, copacul era in stare avariata.”    Strada Eminescu intre Columna si Alexandru Cel bun a fost inchisa pana la ora 16. Nestiind ca drumul este blocat, sofer...