india_74963100_88320300.jpg

DIETA UIMITOARE a indienilor: Slăbești 8 kilograme în 7 zile și elimini toxinele

Din păcate, în zilele noastre din ce în ce mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus. Multe femei care își doresc să ajungă la silueta ideală recurg la înfometare, însă acest obicei nu face decât să dezechilibreze organismul și să afecteze sănătatea. Noi îți prezentăm dieta indiană, scrie realitatea.net.

Dacă îți dorești cu ardoare să slăbești, este indicat să adopți o dietă echilibrată. O soluție bună ar fi dieta indiană, care este un regim alimentar sănătos, care te ajută să slăbești 8 kilograme, în doar o săptămână, să îți fie afectată sănătatea.

Mai mult, dieta indiană elimină toxinele din organism, topește grăsimea de pe abdomen și îți oferă multă energie. Așadar, ai toate motivele să te apuci să o ții.

Cum se ține dieta indiană

Este foarte important ca în timpul acestei diete să nu consumi alcool deloc, pentru a obține rezultatele dorite. Alcoolul mărește acidul uric în organism, iar acest fenomen favorizează retenția de apă, conform clickpentrufemei.ro. Astfel este blocat procesul natural de detoxificare a organismului.

De asemenea, este foarte important să consumi minim doi litri de apă pe zi, pentru că acest obicei va accelera metabolismul și va elimina kilograme nedorite.

Meniul pe zile în dieta indiană

Ziua 1

Este important să mănânci numai fructe. Poți consuma orice fruct, cu excepția strugurilor, bananelor și mango, pentru că acestea conțin mai mult zahăr. Ai grijă ca din dietă să nu lipsească pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile. Poți să le consumi în orice cantitate dorești.

Ziua 2

În această zi trebuie să mănânci doar legume, fierte sau crude. De dimineață poți consuma un cartof fiert. Astfel, îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru întreaga zi. Include în dietă multe legume verzi.

Ziua 3

În cea de-a treia zi trebuie să mănânci legume și fructe. Nu ai voie, însă să mănânci cartofi.

Ziua 4

În această zi, ai voie să consumi banane pe parcursul zilei, dar nu mai târziu de ora 6. De asemenea, poți să bei până la 4 pahare de lapte. În ciuda faptului că se spune că bananele îngrașă, în acest regim alimentar, acestea acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism.

Ziua 5

În această zi consumă roșii, varză și brânză de vaci. Poți să mănânci consuma până la 6 roșii. Mai mult, este important să crești aportul de apă cu 1/4 din consumul zilnic.

Ziua 6

Poți să mănânci varză, brânză de vaci și alte legume, dar fără roșii. În schimbi, poți să-și faci o supă de roșii.

Ziua 7

Ultima zi a dietei este și cea mai importantă. În această zi, poți să bei un suc de fructe proaspete și este indicat să mănânci o cană de orez brun sau alte legume.

Ce trebuie să faci dacă vrei ca dieta indiană să funcționeze

În primele 6 zile, nu ai voie să consumi sucuri de fructe. Încearcă să crești aportul de apă la 15 pahare din cea de-a cincea zi. Evită cafeaua, ceaiul, iar alcoolul este strict interzis.

Nu uita că trebuie să faci mișcare 45 minute pe zi. Legumele pot fi consumate sub formă de salată sau în stare naturală. În plus, supele pot fi consumate în cantități nelimitate. Nu consuma deloc fasole, pentru că aceasta are multe calorii.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Tensiunile între Turcia şi Germania se amplifică: Erdogan acuză Berlinul de susţinerea terorismului... Preşedintele Turciei, Recep Tayyip Erdogan, a acuzat vineri seară Germania de susţinerea "terorismului", în contextul amplificării tensiunilor bilaterale din cauza situaţiei unui jurnalist cu cetăţenie germană, arestat de autorităţile turce şi considerat de Ankara "terorist şi agent secret ger...
Topul instituţiilor la care auditorii au depistat nereguli de miliarde Curtea de Conturi a Republicii Moldova (CCRM) a identificat în anul 2016 abateri și nereguli uriașe, atât în gestionarea fondurilor publice, inclusiv a patrimoniului public, cât și în raportarea financiară, valoarea acestora însumând circa 20,8 miliarde lei,...
Ofiţerii SIS au depistat într-o gospodărie un tanc dezasamblat Ofiţerii de informaţii şi securitate au identificat în gospodăria unui locuitor al satului Varniţa, raionul Anenii Noi, un autovehicul în stare dezmembrată, asemănător unui tanc T 54, a anunţat astăzi SIS. În prezent, Serviciu...
Ce spune poziţia corpului despre personalitatea ta. Părerea experţilor Obişnuim să dăm vină pe genţile grele pe care le purtăm sau pe orele petrecute la birou pentru poziţia incorectă a corpului - ceea ce poate fi, desigur, foarte adevărat. Însă ştiai că şi personalitatea îţi poate influenţă poziţia corpului?Cercetătorii de la Universităţile de Studii Integrative McGil...
Un avion cu 130 de oameni la bord a facut cale intoarsa la cateva minute de la decolare de pe aeropo...   Comunicatul emis de compania care a operat zborul:   "Air Moldova informează că aeronava companiei care opera zborul 9U 863 pe ruta Chisinau- Frankfurt in data de 06 august 2018, s-a întors din drum din cauza unei fisuri apărute în parbriz. Aeronava decolase de pe Aeropo...