india_74963100_88320300.jpg

DIETA UIMITOARE a indienilor: Slăbești 8 kilograme în 7 zile și elimini toxinele

Din păcate, în zilele noastre din ce în ce mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus. Multe femei care își doresc să ajungă la silueta ideală recurg la înfometare, însă acest obicei nu face decât să dezechilibreze organismul și să afecteze sănătatea. Noi îți prezentăm dieta indiană, scrie realitatea.net.

Dacă îți dorești cu ardoare să slăbești, este indicat să adopți o dietă echilibrată. O soluție bună ar fi dieta indiană, care este un regim alimentar sănătos, care te ajută să slăbești 8 kilograme, în doar o săptămână, să îți fie afectată sănătatea.

Mai mult, dieta indiană elimină toxinele din organism, topește grăsimea de pe abdomen și îți oferă multă energie. Așadar, ai toate motivele să te apuci să o ții.

Cum se ține dieta indiană

Este foarte important ca în timpul acestei diete să nu consumi alcool deloc, pentru a obține rezultatele dorite. Alcoolul mărește acidul uric în organism, iar acest fenomen favorizează retenția de apă, conform clickpentrufemei.ro. Astfel este blocat procesul natural de detoxificare a organismului.

De asemenea, este foarte important să consumi minim doi litri de apă pe zi, pentru că acest obicei va accelera metabolismul și va elimina kilograme nedorite.

Meniul pe zile în dieta indiană

Ziua 1

Este important să mănânci numai fructe. Poți consuma orice fruct, cu excepția strugurilor, bananelor și mango, pentru că acestea conțin mai mult zahăr. Ai grijă ca din dietă să nu lipsească pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile. Poți să le consumi în orice cantitate dorești.

Ziua 2

În această zi trebuie să mănânci doar legume, fierte sau crude. De dimineață poți consuma un cartof fiert. Astfel, îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru întreaga zi. Include în dietă multe legume verzi.

Ziua 3

În cea de-a treia zi trebuie să mănânci legume și fructe. Nu ai voie, însă să mănânci cartofi.

Ziua 4

În această zi, ai voie să consumi banane pe parcursul zilei, dar nu mai târziu de ora 6. De asemenea, poți să bei până la 4 pahare de lapte. În ciuda faptului că se spune că bananele îngrașă, în acest regim alimentar, acestea acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism.

Ziua 5

În această zi consumă roșii, varză și brânză de vaci. Poți să mănânci consuma până la 6 roșii. Mai mult, este important să crești aportul de apă cu 1/4 din consumul zilnic.

Ziua 6

Poți să mănânci varză, brânză de vaci și alte legume, dar fără roșii. În schimbi, poți să-și faci o supă de roșii.

Ziua 7

Ultima zi a dietei este și cea mai importantă. În această zi, poți să bei un suc de fructe proaspete și este indicat să mănânci o cană de orez brun sau alte legume.

Ce trebuie să faci dacă vrei ca dieta indiană să funcționeze

În primele 6 zile, nu ai voie să consumi sucuri de fructe. Încearcă să crești aportul de apă la 15 pahare din cea de-a cincea zi. Evită cafeaua, ceaiul, iar alcoolul este strict interzis.

Nu uita că trebuie să faci mișcare 45 minute pe zi. Legumele pot fi consumate sub formă de salată sau în stare naturală. În plus, supele pot fi consumate în cantități nelimitate. Nu consuma deloc fasole, pentru că aceasta are multe calorii.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Leancă vrea eliminarea tarifelor roaming pentru cetățenii moldoveni care călătoresc în Europa Deoarece integrarea europeană se face cu pași concreți, eliminarea tarifelor de roaming ar servi binelui cetățenilor moldoveni, la fel ca și intrarea în vigoare a spațiului aviatic comun, liberalizarea regimului de vize și semnarea acordului de asociere. ...
(foto) Skoda ne arată pe schiţe interiorul conceptului Vision E Compania Skoda continuă să trezească interesul publicului faţă de crossoverului electric Vision E Concept publicând primele imagini cu habitaclul maşinii. Automobilul cu viziuni de viitor va fi prezentat în premieră spre sfârşitul lunii aprilie la Salonul Auto d...
"V-ati vandut lui Putin. Dodon, nu uita, diaspora nu e a ta!" "Stimate parinte, luati... "V-ati vandut lui Putin!" "Dodon, nu uita, dispora nu este a ta!" "Dodon, tradator de tara!"   Asta au scris moldovenii pe pancardele cu care au venit la intalnirea cu presedintele Dodon.   Zilele aceastea Igor Dodon se afla intr-o vizita privata in Italia. ...
(foto) Doar trei au fost făcute, iar unul se vinde. Iată cât se cere pentru acest Aston Martin rar... Numit Aston Martin V8 Sportsman Estate, acest break rar a fost făcut pe baza coupeului V8 Virage la comanda a doi fraţi din Elveţia, care au decis să facă sportcarul unul mai practic. În total au fost construite trei astfel de maşini neobişnuite, iar exemplarul din imagini ...
Peste 51% dintre turci au votat pentru sporirea puterii președintelui; Rezultatul final, confirmat d... Circa 51,4% dintre turci au votat în favoarea extinderii prerogativelor preşedintelui Recep Tayyip Erdogan, iar aproximativ 48,6% au votat împotrivă, arată rezultatele anunţate după numărarea tuturor voturilor. Peste 25 de milioane de turci au votat în favoarea ...
O nouă schiţă a celui mai aerodinamic model pe care îl face McLaren. Preţul preliminar Supercarul pe care McLaren îl pregăteşte a fost poziţionat în categoria „Hyper-GT” şi urmează să fie un urmaş „spiritual” al legendarului model F1. Interesant este că marca britanică a găsit deja proprietari pentru toate exemplare planificate p...