1480412846_157_18414800_25063100.jpg

Este bine să ştii! Cele 3 alimente pe care nutriţioniştii NU le mănâncă niciodată

Adesea, încercând  ne menținem siluetafacem greșeli majore, punându-ne în pericol nu numai silueta, ci și sănătatea, scrie realitatea.net.

Iată 3 alimente pe care un nutriționist nu le-ar mânca sub nicio formă:

1. Orezul expandat – considerat o alternativă sănătoasă și hipocaloricăuna care înlocuiește cu succes pâinea ori gustările nesănătoase, orezul exapandat nu este deloc indicat! Cu toate  are puține calorii, acesta are un indice glicemic de 91 (glucoză în stare pură are indice glicemic 100), provocânduți probleme cu silueta, dar și de sănătate.

2. Sos dietetic pentru salată – dressingul de salatăîn general, este destul de sănătosoțetul ajutând la echilibrarea nivelului de zahăr din sângeîn vreme ce uleiul este bogat în acizi grași și antioxidanțiDin păcate însă, din dorința irațională de a transformă orice produs într-unul light, a apărut sosul dietetic, care conține sirop de porumb bogat în fructoza, precum și fel de fel de agenți de emulsionare. 

3. Cerealele îmbogățite – fie  sunt îmbogățite cu minerale, cu fier ori cu vitamine, e mai sănătos  eviți această varianta. Cerealele îmbogățire trec printr-un proces prin care primesc vitamine și minerale pe care le conțineauînsă au fost distruse în timpul procesării și rafinării. Drept urmare, este mult mai sănătos  mănânci produsul neimbogatit în niciun fel, întrucât în stare pură conține aceleași vitamine și minerale, naturale de dată această.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Phenianul afirmă că noua rachetă pune întreg continentul american în raza sa de acțiune Tirul a atras critici aspre din partea comunității internaționale. Secretarul american al Apărării, Jim Mattis, a vorbit despre un progres care reprezintă „o amenințare în întreaga lume". A fost primul tir balistic efectuat de Coreea de Nord de la 15 septembrie. El a spulberat speranțele că armistiț...
(foto) Pentru a ţine piept concurenţei, VW introduce Amarok Dark Label şi conceptul Aventura Exclusi... Standul Volkswagen de la Salonul Auto de la Frankfurt va cuprinde şi două pick-up-uri speciale. Unul dintre ele este o variantă conceptuală a modelului Amarok, numită Aventura Exclusive, în timp ce al doilea este o ediţie specială şi limitată – Dark Label. Maşina car...
(foto/video) Mercedes-Benz dezvăluie în totalitate prototipul camionului electric Urban eTruck Compania Mercedes-Benz s-a ţinut de cuvânt şi a dezvăluit complet înainte de Salonul Auto de la Paris prototipul camionului electric, care a fost numit Urban eTruck. Conceptul care are o autonomie de 200 de kilometri a fost prezentat în cadrul unui evenimen...
23 de candidati pentru patru functii vacante la Judecatoria Chisinau – Anticoruptie.md   Lista candidaţilor   La concurs participă şi judecătoarea Irina Ţonov, despre care Centrul de Investigaţii Jurnalistice a scris anterior în cadrul unei anchete. În luna august 2008, Vladimir Voronin nu a acceptat-o pe Irina Țonov, propusă de CSM la funcţia de judecătoare l...
Curtea Constituţională dezminte informaţiile vehiculate de TV8 cu privirile la sesizarea despre sist... Curtea Constituţională dezminte informaţiile nefondate vehiculate de postul de televiziune TV8 și de unele mijloace mass-media precum că Decizia de inadmisibilitate a sesizării nr.117a/2017 pentru controlul constituționalității unor prevederi legale privind sistemul electoral, sesizare d...
Bradul pentru Târgul de Crăciun a ajuns în Chişinău din munţii Carpaţi (FOTO) Bradul pentru Târgul de Crăciun, care va fi organizat şi în acest an de Guvern, a ajuns în Chişinău din munţii Carpaţi. Acesta urmează să fie instalat pe strada 31 august şi va fi împodobit cu 46 de mii de luminiţe. În Capitală, molidul a fost însoţit de o fanfară, Moşi Crăciuni şi plutonul de caval...