1480412846_157_18414800_25063100.jpg

Este bine să ştii! Cele 3 alimente pe care nutriţioniştii NU le mănâncă niciodată

Adesea, încercând  ne menținem siluetafacem greșeli majore, punându-ne în pericol nu numai silueta, ci și sănătatea, scrie realitatea.net.

Iată 3 alimente pe care un nutriționist nu le-ar mânca sub nicio formă:

1. Orezul expandat – considerat o alternativă sănătoasă și hipocaloricăuna care înlocuiește cu succes pâinea ori gustările nesănătoase, orezul exapandat nu este deloc indicat! Cu toate  are puține calorii, acesta are un indice glicemic de 91 (glucoză în stare pură are indice glicemic 100), provocânduți probleme cu silueta, dar și de sănătate.

2. Sos dietetic pentru salată – dressingul de salatăîn general, este destul de sănătosoțetul ajutând la echilibrarea nivelului de zahăr din sângeîn vreme ce uleiul este bogat în acizi grași și antioxidanțiDin păcate însă, din dorința irațională de a transformă orice produs într-unul light, a apărut sosul dietetic, care conține sirop de porumb bogat în fructoza, precum și fel de fel de agenți de emulsionare. 

3. Cerealele îmbogățite – fie  sunt îmbogățite cu minerale, cu fier ori cu vitamine, e mai sănătos  eviți această varianta. Cerealele îmbogățire trec printr-un proces prin care primesc vitamine și minerale pe care le conțineauînsă au fost distruse în timpul procesării și rafinării. Drept urmare, este mult mai sănătos  mănânci produsul neimbogatit în niciun fel, întrucât în stare pură conține aceleași vitamine și minerale, naturale de dată această.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

(video) Bilanțul ploii de azi-noapte: 44 de gospodării inundate În această dimineață la guvern a avut loc ședința comisie situații excepționale, unde a fost evaluată situația în țară în urma ploilor înregistrate în seara zilei de 13 mai 2017.  În total pe parcursul serii și nopții pompierii au pompat ...
Ministrul Agriculturii, Eduard Grama a fost externat din spital si transportat in izolatorul CNA Dupa ce a stat internat la spital doua zile, astazi Grama a fost transportat in izolatorul Centrului National Anticoruptie.   Eduard Grama a fost retinuti acum doua zile pentru 72 de ore fiind implicat intr-un dosar de coruptie. Potrivit ofiterilor anticoruptie, Grama este banuit de luare de ...
Echipajul unui avion de pasageri a observat racheta intercontinentală testată de Coreea de Nord Echipajul unui avion de pasageri a observat racheta intercontinentală testată de Coreea de Nord pe 29 noiembrie, o situaţie care evidenţiază pericolele reprezentate de acţiunile regimului Kim Jong-Un asupra curselor aeriene, scrie mediafax.ro.Piloţii unui avion de pasageri al companiei Cathay Pacifi...
Grant japonez în sumă de 4,8 milioane de dolari SUA pentru agricultura conservativă Proiectul de lege pentru ratificarea Acordului de grant cu Japonia privind implementarea Proiectului „Agricultura conservativă – dezvoltarea unui sistem durabil de gestionare a solurilor în Republica Moldova”, a fost aprobat în ședința de astăzi a Cabinetului de miniștr...
Un bărbat din capitală, reţinut şi cercetat penal pentru pungăşie (VIDEO) Un bărbat în vârstă de 34 ani, locuitor al capitalei a fost reținut în flagrant delict de angajații Secției combaterea infracțiunilor în locuri publice și transport urban cadrul Direcţiei de Poliţie a mun.Chişinău, pentru furt de telefon. Incidentul a avut loc în timp ce se deplasa pe bd. Ştefan cel...
Fiecare a treia zi de vineri din lună miniștrii și șefii de instituții o vor dedica cetățenilor... Miniștrii și șefii de instituții se vor întâlni cu cetățenii în fiecare a treia zi de vineri din lună. Guvernul a modificat mecanismul de desfăşurare a audienţei cetățenilor în teritoriu şi întâlnirilor acestora cu membrii Guvernului şi funcţionarii publici din cadrul ministerelor. Modificările vin ...