1480412846_157_18414800_25063100.jpg

Este bine să ştii! Cele 3 alimente pe care nutriţioniştii NU le mănâncă niciodată

Adesea, încercând  ne menținem siluetafacem greșeli majore, punându-ne în pericol nu numai silueta, ci și sănătatea, scrie realitatea.net.

Iată 3 alimente pe care un nutriționist nu le-ar mânca sub nicio formă:

1. Orezul expandat – considerat o alternativă sănătoasă și hipocaloricăuna care înlocuiește cu succes pâinea ori gustările nesănătoase, orezul exapandat nu este deloc indicat! Cu toate  are puține calorii, acesta are un indice glicemic de 91 (glucoză în stare pură are indice glicemic 100), provocânduți probleme cu silueta, dar și de sănătate.

2. Sos dietetic pentru salată – dressingul de salatăîn general, este destul de sănătosoțetul ajutând la echilibrarea nivelului de zahăr din sângeîn vreme ce uleiul este bogat în acizi grași și antioxidanțiDin păcate însă, din dorința irațională de a transformă orice produs într-unul light, a apărut sosul dietetic, care conține sirop de porumb bogat în fructoza, precum și fel de fel de agenți de emulsionare. 

3. Cerealele îmbogățite – fie  sunt îmbogățite cu minerale, cu fier ori cu vitamine, e mai sănătos  eviți această varianta. Cerealele îmbogățire trec printr-un proces prin care primesc vitamine și minerale pe care le conțineauînsă au fost distruse în timpul procesării și rafinării. Drept urmare, este mult mai sănătos  mănânci produsul neimbogatit în niciun fel, întrucât în stare pură conține aceleași vitamine și minerale, naturale de dată această.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Acordul de la Paris privind schimbarea climei intră în vigoare Acordul referitor la schimbările climatice încheiat la Paris în decembrie 2015, în cadrul celei de-a 21-a Conferințe a părților (COP 21) la Convenția-cadru a Națiunilor Unite asupra schimbărilor climatice (CCONUSC), intră în vigoare la 4 noiembrie, după cum a anun...
ULTIMA ORĂ // SUA livrează Ucrainei rachete antitanc Rachetele antitanc Javelin au fost livrate de SUA Armatei Ucrainei în urmă cu câteva săptămâni - a precizat joi seară purtătoarea de cuvânt a Departamentului de Stat, Heather Nauert. "Știu că mulți sunt interesați d...
Numirea Silviei Radu, o „uzurpare a puterii”. PSRM vor ataca în instanța de judecată deciziile lui G... Potrivit lui Odințov, la numirea Silviei Radu în fruntea Capitalei nu s-a ținut cont de prevederile Legii privind la statutul municipiului Chișinău, în special articolul 17 din Lege. Numirea Silviei Radu nu s-a făcut pentru ca, mai apoi, Dorin Chirtoacă să fie eliberat, ci pentru ca Partidul Democra...
Cum au stors hackerii ruși America de informații, sub ochii FBI  Atacurile cibernetice care au perturbat grav procesul electoral din Statele Unite au șocat întreaga lume și sunt semnale că hackerii ruși nu se vor opri. O investigație tulburătoare a jurnaliștilor de la New York Times arată unde a greșit FBI și cum au profitat rușii de vulne...
Crima care a şocat Marea Britanie. Un român şi-a ucis soţia cu sânge rece Un român și-a ucis soția englezoaică, sâmbătă, în Nottingham. Acesta a înjunghiat-o de mai multe ori. Criminalul a fost arestat.Agresorul, Marian Caliman, și-a înjunghiat mortal soția de 30 de ani în locuința lor din Nottingham. Victima a fost găsită cu numeroase răni pe corp, scrie antena3.ro.Medic...
Pentru prima data in cei 191 de ani de activitate, Vinaria Purcari a lansat o gama de spumante premi...   Victor BOSTAN,  Director General “Purcari”: "In palitra de spumante Purcari avem 5 etichete, aceasta, Grande Cuvee fiind ultima in editie limitata, doar parcele, bobite alese, struguri alesi au mers pt producerea acestui spumant, de aceea e in editie limitata, a castigat apr...