1480412846_157_18414800_25063100.jpg

Este bine să ştii! Cele 3 alimente pe care nutriţioniştii NU le mănâncă niciodată

Adesea, încercând  ne menținem siluetafacem greșeli majore, punându-ne în pericol nu numai silueta, ci și sănătatea, scrie realitatea.net.

Iată 3 alimente pe care un nutriționist nu le-ar mânca sub nicio formă:

1. Orezul expandat – considerat o alternativă sănătoasă și hipocaloricăuna care înlocuiește cu succes pâinea ori gustările nesănătoase, orezul exapandat nu este deloc indicat! Cu toate  are puține calorii, acesta are un indice glicemic de 91 (glucoză în stare pură are indice glicemic 100), provocânduți probleme cu silueta, dar și de sănătate.

2. Sos dietetic pentru salată – dressingul de salatăîn general, este destul de sănătosoțetul ajutând la echilibrarea nivelului de zahăr din sângeîn vreme ce uleiul este bogat în acizi grași și antioxidanțiDin păcate însă, din dorința irațională de a transformă orice produs într-unul light, a apărut sosul dietetic, care conține sirop de porumb bogat în fructoza, precum și fel de fel de agenți de emulsionare. 

3. Cerealele îmbogățite – fie  sunt îmbogățite cu minerale, cu fier ori cu vitamine, e mai sănătos  eviți această varianta. Cerealele îmbogățire trec printr-un proces prin care primesc vitamine și minerale pe care le conțineauînsă au fost distruse în timpul procesării și rafinării. Drept urmare, este mult mai sănătos  mănânci produsul neimbogatit în niciun fel, întrucât în stare pură conține aceleași vitamine și minerale, naturale de dată această.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

NEWS ALERT / Curtea Constituțională a decis soarta limbii ruse în R. Moldova. Susținătorii lui Dodon... Curtea Constituțională a admis parțial sesizarea deputaților liberali, care pretind că obligativitatea utilizării limbii ruse, dar și traducerea documentelor și actelor publice în această limbă ar contraveni Constituției. Decizia a fost pronunțată luni, 4 iunie, scrie IPN. ...
Voronin îl face impotent pe Chirtoacă: El până acum nu a înţeles că e nimeni, e zero! Ce l-a supărat... Liderul Partidului Comuniștilor critică dur activitatea primarului capitalei Dorin Chirtoacă. Vladimir Voronin spune că din cauza managementului prost, Moldova are cea mai „înapoiată capitală”. Mai mult, potrivit fostului președinte Chișinăul este o rușine a țării. ...
Raport Promo-LEX: Implementarea unui nou sistem electoral ar putea fi un fiasco Schimbarea sistemului electoral în ajunul alegerilor parlamentare reprezintă un risc ce ar pune în pericol proiectul democratic al Republicii Moldova și ar reprezenta un fiasco. La aceste concluzii a ajuns mai mulți experți internaționali în cadrul unui raport realizat la cererea a...
Moldovenii retrag zilnic peste 107 milioane lei cu cardul Tranzacțiile cu cardurile emise de băncile din Republica Moldova, efectuate pe piața locală, au crescut cu 17,2% în trimestrul doi al acestui an față de perioada similară a anului trecut, dar au fost mai mici decât în ultimul trimestru al 2016, arată date ale Băncii Naț...
4 ritualuri care te pregătesc pentru solstiţiul de vară Prima zi oficială de vară este marcată de 21 iunie, fiind şi cea mai lungă zi din an. Energia solstiţiului de vară este considerată a fi o energie a pasiunii, vitalităţii, creativităţii şi belşugului. De-a lungul timpului, au existat numeroase ritualuri pe care oamenii ţineau să le îndeplinească în ...
IGSU are cate doua versiuni in cazul celor doua incendii – cel de la Institutul de Zoologie si...   Comunicatul emis de Inspectoratul General pentru Situatii de Urgenta al MAI:   "Primele versiuni de producere a incendiilor de pe străzile Academiei nr.1 şi Ismail 89/1 izbicnite pe data de 20 aprilie 2018. În urma cercetării statice şi dinamice a locului incendiilor Laboratorul...