este-nesanatos-care-sunt-cauzele-mancatului-emotional-31549.jpg

„Este nesănătos!” Care sunt cauzele mâncatului emoțional

Suntem dependenţi de obiceiurile din copilărie, spun medicii. În momentele de stres, unii dintre noi ne consolăm cu mâncare, iar în momentele fericite ne răsfăţăm cu ceva dulce, de exemplu.

Dr. Doru Negru, medic primar boli interne şi diabet nutriţie şi boli metabolice din România: „Ce am fost învăţaţi? Ia fii tu cuminte că dacă eşti cuminte, îţi da mama ceva bun. Nu mai plânge, că uite îţi face bunica ceva bun de mâncare şi totdeauna am asociat mâncarea cu ceva plăcut. Exact cum e mai păgubos cu putinţă.”, scrie digi24.ro.

Dr. Andreea Dragomir din România: „În episoadele de mâncat emoţional căutăm să mâncăm ceea ce ştiam noi că se asociază cu ceva bun sau care primeam noi poate când eram copii că şi recompensă şi de cele mai multe ori este urmat de senzaţia de vinovăţie care apare frecvent după acest episod şi care practic aduce o impresie şi mai proastă despre propria persoană şi propria imagine. Şi cumva accentuează stresul iniţial. Deci intrăm într-un cerc vicios care nu ne ajută.”

Mai mult, intervin şi anumite reacţii hormonale.

Dr. Doru Negru, medic primar boli interne şi diabet nutriţie şi boli metabolice din România: „Perfect adevărat este însă că saţietatea, ca şi dulcele, ca şi frigul extrem, ca şi durerea extremă declanşează în capul nostru eliberarea unor morfine endogene, unor endorfine. Păi morfină numai bine te face să te simţi. Şi atunci senzaţia de saţietate îţi da senzaţia de bine.”

Aceste mecanisme sunt declanşate de unele dezechilibre emoţionale.

Dr. Andreea Dragomir din România: „Avem o zi mai puţin reuşită, suntem stresaţi sau avem o viaţă personală care nu ne aduce satisfacţii, o părere despre propria persoană nu tocmai bună şi atunci căutăm o zonă de confort.”

Primul efect al mâncatului emoţional este acumularea de kilograme în plus. Medicii atrag însă atenţia că odată cu obezitatea apar şi boli precum hipertensiunea arterială, infertilitatea sau diabetul. Pentru a evita obiceiurile nesănătoase, încercaţi să nu ţineţi în casă produse care îngraşă.


Preluat de la: Agora.md

Postări recomandate

Opinie: Eliberarea medicamentelor cu amănuntul ar putea crea un haos pe piața farmaceutică Inițiativa Ministerului Sănătății de a permite eliberarea cu amănuntul a medicamentelor în magazine specializate nu prea este pe placul business-ului farmaceutic din Republica Moldova. Mai mulți experți în sănătate afirmă că modificările propuse de Minister nu sunt argumentate și ar...
O țară preponderent musulmană, interzice vălul islamic, din cauza intensificării temerilor privind t... Autoritățile marocane au interzis fabricarea și vânzarea burqa, vălul integral musulman care acoperă în întregime capul și corpul, anunță presa marocană, relatează AFP. Ministerul de Interne al statului nord-african ia măsuri ...
LIVE: Agenția Turismului semnează un memorandum de înțelegere cu USAID Agenția Turismului a Republicii Moldova semnează în aceste momente un memorandum de înțelegere cu Proiectul de Competitivitate al USAID Moldova în vederea dezvoltării industriei turismului și promovării Republicii Moldova ca destinație turistică pentru perioada anilor 2016-2020. Ur...
Primele imagini. Iată cum ar putea arăta VW Golf şi VW Golf GTI facelift Pe Internet au apărut primele imagini cu varianta actualizată a generaţiei actuale Volkswagen Golf. Colegii noştri de la AutoBlog Olanda ştiu deja cum arată hatchback-ul care va fi primi un nou complex multimedia şi un motor turbo. În primul rând, schimbăril...
Bătălia titanilor în NHL: Pittsburgh Penguins s-a confruntat cu Washington Capitals. Află rezultatul... Noul sezon în NHL, liga nord-americană de hochei pe gheață profesionist, a demarat în trombă. Deţinătoarea Cupei Stanley din sezonul trecut, Pittsburgh Penguins, a întâlnit pe patinoarul propriu pe câștigătoarea campionatului regulat, Washington Capitals.Timpul regulamentar s-a terminat la egalitate...
În bucătărie, gustul e totul! Celebrul Jean Sulpice a fost desemnat bucătarul anului în Franţa Celebrul Jean Sulpice a fost desemnat bucătarul anului în Franţa. Talentul i-a fost recunoscut de către exigenţii critici în gastronomie de la ghidul culinar Gault et Millau. Sulpice, care este şi deţinătorul a 2 stele Michelin, este cunoscut în întreaga lume pentru combinaţiile irezistibile pe care...