este-nesanatos-care-sunt-cauzele-mancatului-emotional-31549.jpg

„Este nesănătos!” Care sunt cauzele mâncatului emoțional

Suntem dependenţi de obiceiurile din copilărie, spun medicii. În momentele de stres, unii dintre noi ne consolăm cu mâncare, iar în momentele fericite ne răsfăţăm cu ceva dulce, de exemplu.

Dr. Doru Negru, medic primar boli interne şi diabet nutriţie şi boli metabolice din România: „Ce am fost învăţaţi? Ia fii tu cuminte că dacă eşti cuminte, îţi da mama ceva bun. Nu mai plânge, că uite îţi face bunica ceva bun de mâncare şi totdeauna am asociat mâncarea cu ceva plăcut. Exact cum e mai păgubos cu putinţă.”, scrie digi24.ro.

Dr. Andreea Dragomir din România: „În episoadele de mâncat emoţional căutăm să mâncăm ceea ce ştiam noi că se asociază cu ceva bun sau care primeam noi poate când eram copii că şi recompensă şi de cele mai multe ori este urmat de senzaţia de vinovăţie care apare frecvent după acest episod şi care practic aduce o impresie şi mai proastă despre propria persoană şi propria imagine. Şi cumva accentuează stresul iniţial. Deci intrăm într-un cerc vicios care nu ne ajută.”

Mai mult, intervin şi anumite reacţii hormonale.

Dr. Doru Negru, medic primar boli interne şi diabet nutriţie şi boli metabolice din România: „Perfect adevărat este însă că saţietatea, ca şi dulcele, ca şi frigul extrem, ca şi durerea extremă declanşează în capul nostru eliberarea unor morfine endogene, unor endorfine. Păi morfină numai bine te face să te simţi. Şi atunci senzaţia de saţietate îţi da senzaţia de bine.”

Aceste mecanisme sunt declanşate de unele dezechilibre emoţionale.

Dr. Andreea Dragomir din România: „Avem o zi mai puţin reuşită, suntem stresaţi sau avem o viaţă personală care nu ne aduce satisfacţii, o părere despre propria persoană nu tocmai bună şi atunci căutăm o zonă de confort.”

Primul efect al mâncatului emoţional este acumularea de kilograme în plus. Medicii atrag însă atenţia că odată cu obezitatea apar şi boli precum hipertensiunea arterială, infertilitatea sau diabetul. Pentru a evita obiceiurile nesănătoase, încercaţi să nu ţineţi în casă produse care îngraşă.


Preluat de la: Agora.md

Postări recomandate

Susține campania de ocrotire a sănătății publice O campanie informativă de amploare va derula în țara noastră începând cu 21 mai 2017, pentru combaterea HIV/SIDA și comemorarea persoanelor seropozitive decedate.  O serie de evenimente vor fi organizate pentru atenționar...
Un barbat din SUA a sarit in lac sa isi salveze sotia de la inec, dar a pierit si el. Aveau o fetita...   Raul Gonzalez, in varsta de 44 de ani, a sarit imediat in apa cand sotia sa Esmeralda, in varsta de 41 de ani, s-a panicat fiindca a inceput sa inoate cu dificultate, conform Daily Mail   Din pacate, ambii s-au inecat. Cei doi se aflau pe o barca impreuna cu cei trei copii, printre ca...
(foto/video) Premieră: UAZ Patriot facelift Compania rusească UAZ a prezentat modelul actualizat Patriot. Maşina de tern a primit câteva modificări nesemnificate la exterior şi interior, iar lista de dotări opţionale s-a extins. De exemplu, acum Patriot are disponibilă o funcţie de blocare electronică a diferenţialului de pe puntea din ...
Exclusiv! Reducere de 30 la sută la toate biletele la Festivalul Medieval de la Vatra Reducere de 30 % la toate biletele pentru eveniment: Bilet Uno - 70 lei în loc de 100 lei (Intrarea la eveniment pe o durată de o zi);  Bilet Duo - 100 lei în loc de 150 lei (Intrarea la eveniment pe o durată de două zile); Bilet Abonament - 140 lei în loc de ...
Google introduce instrumentul „fact-checking” în motorul său de căutare Concret, sistemul care va fi funcțional pentru toate limbile va utiliza parteneri terți precum site-uri specializate ca Snopes și PolitiFact, sau echipe de „fact-checking” din media generaliste, cum ar fi Washington Post, pentru a verifica dacă o știre este adevărată, falsă sau undeva între acestea ...
Scrisoarea săptămâni: N-avem dreptul să ignorăm valorile românești Ce se întâmplă în mass-media noastră, mai ales cu cei de la televiziune? Răspunsul îl găsim în programele posturilor de televiziune, unde majoritatea lor este în limba rusă. Vă întreb, oare asta nu e rusificare? ...