este-nesanatos-care-sunt-cauzele-mancatului-emotional-31549.jpg

„Este nesănătos!” Care sunt cauzele mâncatului emoțional

Suntem dependenţi de obiceiurile din copilărie, spun medicii. În momentele de stres, unii dintre noi ne consolăm cu mâncare, iar în momentele fericite ne răsfăţăm cu ceva dulce, de exemplu.

Dr. Doru Negru, medic primar boli interne şi diabet nutriţie şi boli metabolice din România: „Ce am fost învăţaţi? Ia fii tu cuminte că dacă eşti cuminte, îţi da mama ceva bun. Nu mai plânge, că uite îţi face bunica ceva bun de mâncare şi totdeauna am asociat mâncarea cu ceva plăcut. Exact cum e mai păgubos cu putinţă.”, scrie digi24.ro.

Dr. Andreea Dragomir din România: „În episoadele de mâncat emoţional căutăm să mâncăm ceea ce ştiam noi că se asociază cu ceva bun sau care primeam noi poate când eram copii că şi recompensă şi de cele mai multe ori este urmat de senzaţia de vinovăţie care apare frecvent după acest episod şi care practic aduce o impresie şi mai proastă despre propria persoană şi propria imagine. Şi cumva accentuează stresul iniţial. Deci intrăm într-un cerc vicios care nu ne ajută.”

Mai mult, intervin şi anumite reacţii hormonale.

Dr. Doru Negru, medic primar boli interne şi diabet nutriţie şi boli metabolice din România: „Perfect adevărat este însă că saţietatea, ca şi dulcele, ca şi frigul extrem, ca şi durerea extremă declanşează în capul nostru eliberarea unor morfine endogene, unor endorfine. Păi morfină numai bine te face să te simţi. Şi atunci senzaţia de saţietate îţi da senzaţia de bine.”

Aceste mecanisme sunt declanşate de unele dezechilibre emoţionale.

Dr. Andreea Dragomir din România: „Avem o zi mai puţin reuşită, suntem stresaţi sau avem o viaţă personală care nu ne aduce satisfacţii, o părere despre propria persoană nu tocmai bună şi atunci căutăm o zonă de confort.”

Primul efect al mâncatului emoţional este acumularea de kilograme în plus. Medicii atrag însă atenţia că odată cu obezitatea apar şi boli precum hipertensiunea arterială, infertilitatea sau diabetul. Pentru a evita obiceiurile nesănătoase, încercaţi să nu ţineţi în casă produse care îngraşă.


Preluat de la: Agora.md

Postări recomandate

Greşeală MORTALĂ. O familie întreagă a MURIT. Ce să NU faci niciodată atunci când găteşti cartofi...  Înainte de cină, tatăl Mariei Chelysheva - singură supravieţuitoare, a coborât în beciul casei pentru a lua câţiva cartofi. În momentul în care a observat că nu se mai întoarce, soţia lui a coborât şi ea. Nici ea nu s-a mai înto...
Profilul statistic al femeilor și al bărbaților din Republica Moldova. Cine are speranță mai mare de... Același raport arată că speranţa de viaţă la femei este mai mare decât a bărbaţilor. Astfel, femeile trăiesc mai mult decât bărbaţii în medie cu 8 ani. Specialiștii sunt de părere că acest decalaj se datorează nivelului mai înalt al mortalităţii premature a bărbaţilor, în special a celor în vârstă a...
Ce trebuie să faci pentru prevenirea degerăturilor Extremităţile sunt foarte sensibile la ger şi ajung adesea să sufere din cauza degerăturilor. Câteva măsuri simple te ţin departe de astfel de neplăceri, dar, dacă apar semnele degerăturii la mâini, picioare, nas sau urechi, ai la dispoziţie tratamente naturiste pentru o vindeca...
Sondaj: Dodon, aproape de 35%, urmat de Năstase, Lupu și Maia Sandu Andrei Năstase este cotat cu 12,9% din voturi. Acesta este urmat de către Marian Lupu, care are 11,8%. Pe a 4-a poziție în sondajul Asociației Sociologilor și Demografilor vine Maia Sandu, cu 10,1%. Fostul premier, Iurie Leancă are 6,8%. Dumitru Ciubașenco este cotat cu 3,8%. Candidatul PL, Mihai Gh...
Andrei Năstase: Sunt sigur că la îndemnul meu a ieşit o mulţime de alegători la vot Alegerile locale noi din Chişinău nu au fost validate, deoarece atât candidatul PPDA, Andrei Năstase, cât şi socialistul Ion Ceban au lansat îndemnuri electorale chiar în ziua scrutinului.  Asta se spune în motivarea hotărârii judecătoreşti, făcută publică ieri. Potrivit deciziei magistratului Rodic...
Venezuela speră să scape de criză. Aceasta a lansat prima ei monedă virtuală Venezuela a lansat prima ei criptomonedă, numită El Petro, în speranța că ar putea aduce o redresare din marasmul economic în care țara se află, măcinată puternic de hiperinflație, conflicte civile, criză alimentară și de prețul volatil al barilului de petrol, scrie digi24.ro.Liderul de la Caracas, ...