658x0_24.jpg

Greşeli de sănătate pe care nu-ţi dai seama că le faci zilnic

Sunt unele obiceiuri care au fost integrate in oameni atat de mult timp incat s-ar putea ca nici sa nu realizeze ca sunt periculoase pentru sanatate. Indiferent ca este vorba de obiceiuri incostiente sau valori gresite ale societatii moderne, faptul ca oamenii nu le acoda prea multa atentie poate avea repercusiuni grave asupra sanatatii.  

Iata cateva greseli de sanatate pe care nu-ti dai seama ca le faci zilnic. Constientizeaza-le si ai facut primul pas care iti va schimba viata in bine. Afla aici care sunt cauzele spirituale ale bolilor.

1. Nu bei suficienta apa
Cu totii am auzit despre beneficiilor consumului de apa, insa cati oameni beau suficiente de mult lichide? O hidratare corespunzatoare ajuta la energizarea musculaturii, revitalizeaza pielea si ajuta la scaderea in greutate. De asemenea, rinichii beneficiaza de pe urma unui consum normal de apa, iar tranzitul intestinal se va face mai usor. In general, cand bei mai multa apa te simti plin de energie si mai putin obosit.

2. Mentinerea tensiunii in muschi
Este usor sa treci cu vederea cand anxietatea se manifesta in muschi. Adesea oamenii sunt tensionati si raman asa ore in sir dupa o perioada stresanta. Dupa un timp, acest lucru duce la dureri de spate, dureri de cap si alte probleme de sanatate. In timpul zilei, acorda-ti un moment in care sa eliberezi toata aceasta tensiune. Roteste capul usor sau ridica umerii – sunt doua exercitii simple care pot fi facute oriunde.

3. Sa mananci mai multa carne decat legume
In ultimii ani, consumul de carne in tarile dezvoltate a crescut asa ca nu putini oameni mananca o portie sanatoasa de friptura alaturi de o lingura de legume. Carnea este un aliment acid asa ca a echilibra pH-ul din organism ar trebui sa consumi o cantitate egala sau chiar mai mare de produse alcaline precum fructele si legumele. In loc sa faci din carne ingredientul principal din mancarurile tale, incearca sa o privesti ca pe un aliment complementar. Sau, si mai bine, incearca ca o data pe saptamana, sa mananci macar o masa fara carne. 


Preluat de la: Timpul.md

Postări recomandate

VIDEO. Cum va arăta Veneţia plutitoare din Dubai Constructorii spun că vor exista 12 plaje plutitoare, iar o parte dintre camerele de hotel vor fi sub apă. Ambiţiosul proiect costă aproape 700 de milioane de dolari şi este programat să reziste 100 de ani, scrie Digi24.ro. Preluat de la: Agor...
Catolicii din Moldova sarbatoresc Pastele. Aseara catedrala Providenta Divina a fost plina de enoria... Liturghia a fost oficiata de un sobor de preoti, care au vestit Invierea Domnului. Dupa slujba, cu lumanari aprinse, oamenii au facut inconjurul bisericii, iar apoi au sfintit bucatele aduse de acasa - oua rosii, pasca si vin.   ”Pastele este cea mai luminoasa sarbatoare pentru noi, pen...
UE și Marea Britanie au ajuns la un compromis privind perioada de tranziție Marea Britanie și Uniunea Europeană au convenit termenii perioadei de tranziție. UK va rămâne temporar pe orbita Bruxelles-ului după ce a părăsit UE, relatează independent.co.uk. Cele două părți au ajuns la un compromis, UE declarân...
Ședința CMC, amânată din lipsă de cvorum. Socialiști au părăsit sala: Nu vom vota cu ochii închiși... Socialistul Ion Ceban s-a arătat indignat de faptul că mai mulți responsabili nu au prezentat rapoartele cerute de fracțiunea PSRM. În cadrul ședinței, Ceban a propus consilierilor o pauză până marți la ora 10:00, pentru ca până atunci, un grup de lucru format din reprezentanții tuturor partide...
(foto) Motivul pentru care Kate Middleton nu va fi domnișoară de onoare la nunta surorii ei Atunci când Kate Middleton s-a căsătorit cu Prințul William, în 2011, sora Ducesei, Pippa Middleton, i-a fost domnișoară de onoare. A mers în urma miresei pentru a-i ține trena foarte lungă și o lume întreagă a privit marele eveniment. Anul viitor, Pippa urmează să se căsăto...
Cei care fumează țigări light riscă să facă cancer mult mai uşor Noile cercetări arată că fumătorii riscă să facă mult mai repede cancer dacă aleg ţigările light. Mulţi fumători optează pentru ţigările uşoare, pentru că au impresia că sunt mult mai sănătoase decât celelalte, dar mitul este unul fals, scrie gândul. Oamenii...