658x0_24.jpg

Greşeli de sănătate pe care nu-ţi dai seama că le faci zilnic

Sunt unele obiceiuri care au fost integrate in oameni atat de mult timp incat s-ar putea ca nici sa nu realizeze ca sunt periculoase pentru sanatate. Indiferent ca este vorba de obiceiuri incostiente sau valori gresite ale societatii moderne, faptul ca oamenii nu le acoda prea multa atentie poate avea repercusiuni grave asupra sanatatii.  

Iata cateva greseli de sanatate pe care nu-ti dai seama ca le faci zilnic. Constientizeaza-le si ai facut primul pas care iti va schimba viata in bine. Afla aici care sunt cauzele spirituale ale bolilor.

1. Nu bei suficienta apa
Cu totii am auzit despre beneficiilor consumului de apa, insa cati oameni beau suficiente de mult lichide? O hidratare corespunzatoare ajuta la energizarea musculaturii, revitalizeaza pielea si ajuta la scaderea in greutate. De asemenea, rinichii beneficiaza de pe urma unui consum normal de apa, iar tranzitul intestinal se va face mai usor. In general, cand bei mai multa apa te simti plin de energie si mai putin obosit.

2. Mentinerea tensiunii in muschi
Este usor sa treci cu vederea cand anxietatea se manifesta in muschi. Adesea oamenii sunt tensionati si raman asa ore in sir dupa o perioada stresanta. Dupa un timp, acest lucru duce la dureri de spate, dureri de cap si alte probleme de sanatate. In timpul zilei, acorda-ti un moment in care sa eliberezi toata aceasta tensiune. Roteste capul usor sau ridica umerii – sunt doua exercitii simple care pot fi facute oriunde.

3. Sa mananci mai multa carne decat legume
In ultimii ani, consumul de carne in tarile dezvoltate a crescut asa ca nu putini oameni mananca o portie sanatoasa de friptura alaturi de o lingura de legume. Carnea este un aliment acid asa ca a echilibra pH-ul din organism ar trebui sa consumi o cantitate egala sau chiar mai mare de produse alcaline precum fructele si legumele. In loc sa faci din carne ingredientul principal din mancarurile tale, incearca sa o privesti ca pe un aliment complementar. Sau, si mai bine, incearca ca o data pe saptamana, sa mananci macar o masa fara carne. 


Preluat de la: Timpul.md

Postări recomandate

A încercat să-și omoare soția, care vroia să-l părăsească. Un moldovean, condamnat în Italia... Un moldovean a fost condamnat la opt ani de închisoare de către justiția din Italia, după ce a încercat să-și omoare soția. Cazul a avut loc pe 13 septembrie 2016, când bărbatul în vârstă de 43 de ani, a încercat să-și sugrume soția în timp ce aceasta dormea...
Republica Moldova, printre țările cu cu cea mai mare rată de scădere a populaţiei Spre deosebire de tendințele globale, populațiile din 51 de țări sau zone ale lumii vor scădea între 2017 și 2050. În mai multe țări, populația va scădea cu peste 15%, până în 2050. Printre acestea se numără Republica Moldova, dar și Bulgaria, Croația, Letonia, Lituania, Polonia, România, Serbia, Uc...
Leancă, despre refuzul repetat a lui Dodon privind numirea lui Sturza în funcția de ministru al Apăr... Liderul Partidului Popular European din Moldova (PPEM), Iurie Leancă, se arată indignat de faptul că președintele țării, Igor Dodon, a respins repetat propunerea majorității parlamentare de a-l accepta la funcția de ministru al Apărării pe vicepreședintele PPEM, Eugen Sturza. &bd...
Cât timp, după fierbere, sunt bune de mâncat ouăle vopsite de Paști Ouăle fierte au un termen de valabilitate mult mai mic decât ouăle crude. Prin fierberea ouălor stratul protector al acestora se subţiază, ceea ce permite bacteriilor să ajungă mai uşor pe partea consumabilă din ou, prin coajă. Nici nutriţioniştii, nici medicii veterinari nu recomandă consumarea ouă...
Startup School, powered by Orange. Primul program de educatie antreprenoriala pentru elevi din Repub... Julien Ducarroz, CEO Orange Moldova: “În colaborare cu partenerii, promovăm digitalizarea şi contribuim la adoptarea inovaţiilor în societate. Într-o lume hiper conectată, este foarte important ca tânăra generaţie să aibă dezvoltat spiritul antreprenoriatului, indiferen...
Ieșirea Orheiului din CALM: Schimb de replici între Ilan Shor și Ion Sturza Fostul prim-ministru al Republicii Moldova, Ion Sturza, a criticat decizia Orheiului de a ieși din Congresul Autorităților Locale (CALM). Politicianul l-a învinuit pe primarul din Orhei că "joacă rolul de idiot util pentru guvernare". Drept răspuns, Ilan Shor a scris o postare lungă pe faceboo...