658x0_24.jpg

Greşeli de sănătate pe care nu-ţi dai seama că le faci zilnic

Sunt unele obiceiuri care au fost integrate in oameni atat de mult timp incat s-ar putea ca nici sa nu realizeze ca sunt periculoase pentru sanatate. Indiferent ca este vorba de obiceiuri incostiente sau valori gresite ale societatii moderne, faptul ca oamenii nu le acoda prea multa atentie poate avea repercusiuni grave asupra sanatatii.  

Iata cateva greseli de sanatate pe care nu-ti dai seama ca le faci zilnic. Constientizeaza-le si ai facut primul pas care iti va schimba viata in bine. Afla aici care sunt cauzele spirituale ale bolilor.

1. Nu bei suficienta apa
Cu totii am auzit despre beneficiilor consumului de apa, insa cati oameni beau suficiente de mult lichide? O hidratare corespunzatoare ajuta la energizarea musculaturii, revitalizeaza pielea si ajuta la scaderea in greutate. De asemenea, rinichii beneficiaza de pe urma unui consum normal de apa, iar tranzitul intestinal se va face mai usor. In general, cand bei mai multa apa te simti plin de energie si mai putin obosit.

2. Mentinerea tensiunii in muschi
Este usor sa treci cu vederea cand anxietatea se manifesta in muschi. Adesea oamenii sunt tensionati si raman asa ore in sir dupa o perioada stresanta. Dupa un timp, acest lucru duce la dureri de spate, dureri de cap si alte probleme de sanatate. In timpul zilei, acorda-ti un moment in care sa eliberezi toata aceasta tensiune. Roteste capul usor sau ridica umerii – sunt doua exercitii simple care pot fi facute oriunde.

3. Sa mananci mai multa carne decat legume
In ultimii ani, consumul de carne in tarile dezvoltate a crescut asa ca nu putini oameni mananca o portie sanatoasa de friptura alaturi de o lingura de legume. Carnea este un aliment acid asa ca a echilibra pH-ul din organism ar trebui sa consumi o cantitate egala sau chiar mai mare de produse alcaline precum fructele si legumele. In loc sa faci din carne ingredientul principal din mancarurile tale, incearca sa o privesti ca pe un aliment complementar. Sau, si mai bine, incearca ca o data pe saptamana, sa mananci macar o masa fara carne. 


Preluat de la: Timpul.md

Postări recomandate

Plahotniuc, despre plecarea liberalilor din coalitia de guvernare: "Nu criticam si nici nu jude...   Vlad PLAHOTNIUC: "Privind decizia PL, am desprins 2 motive care ar fi putut determina aceasta decizie, un motiv ar fi factorul emotional si o posibila dorina a liberalilor de a-si reface fortele fiind in opozitie, se pregatesc pentru alegerile Parlamentarele din 2018.   In opinia noas...
NASA: Un satelit al planetei Jupiter, eliberează în spaţiu jeturi de apă Agenţia spaţială americană - NASA - a anunţat într-o teleconferinţă, luni seară, că a detectat urmele unor jeturi cu vapori de apă, asemănătoare gheizerelor terestre, în jurul polului sudic al satelitului acoperit cu gheaţă Europa, una dintre cele patru "luni" galileene ale planetei Jupiter, scrie d...
Proteste la Sibiu, împotriva Guvernului şi tăierii pădurilor: După Brexit, Pădurexit Aproximativ 500 de sibieni au ieşit, duminică seara, în Piaţa Mare din Sibiu, la protest împotriva Guvernului şi împotriva tăierilor ilegale ale pădurilor, oamenii purtând un banner pe care scrie „După Brexit, Pădurexit”, transmite corespondentul MEDIA...
Fostul prim-viceprocuror Andrei Pântea rămâne în arest încă 30 de zile Fostul prim-viceprocuror Andrei Pântea rămâne în izolatorul CNA pentru încă 30 de zile. Decizia a fost luată, astăzi, de Judecătoria Buiucani.Pântea a fost arestat luna trecută de procurorii anticorupţie, fiind acuzat că şi-ar fi depăşit atribuţiile de serviciu.Potrivit actului de acuzare, în 2013, ...
R. Moldova comparată cu un elev eminent, care a susținut automat examenul FMI Datorită reformelor Guvernului și implementării cu exactitate a prevederilor programului cu Fondul Monetar Internațional, boardul FMI a aprobat acordarea unei noi tranșe în valoare de 21,5 milioane de dolari printr-o procedură simplificată, așa numita „lapse of time procedure...
A dispărut după o beție. Nemții de la Hamburg sunt în căutarea directorului său de marketing Conducerea echipei Hamburg s-a adresat către suporterii săi pe contul său de twitter,  cu cererea de a-l găsi pe directorul său de marketing, dat dispărut după o beție.  Timo Kraus a dispărut pe 7 ianuarie după ce a chefuit cu prietenii săi în unul din restaurante...