658x0_24.jpg

Greşeli de sănătate pe care nu-ţi dai seama că le faci zilnic

Sunt unele obiceiuri care au fost integrate in oameni atat de mult timp incat s-ar putea ca nici sa nu realizeze ca sunt periculoase pentru sanatate. Indiferent ca este vorba de obiceiuri incostiente sau valori gresite ale societatii moderne, faptul ca oamenii nu le acoda prea multa atentie poate avea repercusiuni grave asupra sanatatii.  

Iata cateva greseli de sanatate pe care nu-ti dai seama ca le faci zilnic. Constientizeaza-le si ai facut primul pas care iti va schimba viata in bine. Afla aici care sunt cauzele spirituale ale bolilor.

1. Nu bei suficienta apa
Cu totii am auzit despre beneficiilor consumului de apa, insa cati oameni beau suficiente de mult lichide? O hidratare corespunzatoare ajuta la energizarea musculaturii, revitalizeaza pielea si ajuta la scaderea in greutate. De asemenea, rinichii beneficiaza de pe urma unui consum normal de apa, iar tranzitul intestinal se va face mai usor. In general, cand bei mai multa apa te simti plin de energie si mai putin obosit.

2. Mentinerea tensiunii in muschi
Este usor sa treci cu vederea cand anxietatea se manifesta in muschi. Adesea oamenii sunt tensionati si raman asa ore in sir dupa o perioada stresanta. Dupa un timp, acest lucru duce la dureri de spate, dureri de cap si alte probleme de sanatate. In timpul zilei, acorda-ti un moment in care sa eliberezi toata aceasta tensiune. Roteste capul usor sau ridica umerii – sunt doua exercitii simple care pot fi facute oriunde.

3. Sa mananci mai multa carne decat legume
In ultimii ani, consumul de carne in tarile dezvoltate a crescut asa ca nu putini oameni mananca o portie sanatoasa de friptura alaturi de o lingura de legume. Carnea este un aliment acid asa ca a echilibra pH-ul din organism ar trebui sa consumi o cantitate egala sau chiar mai mare de produse alcaline precum fructele si legumele. In loc sa faci din carne ingredientul principal din mancarurile tale, incearca sa o privesti ca pe un aliment complementar. Sau, si mai bine, incearca ca o data pe saptamana, sa mananci macar o masa fara carne. 


Preluat de la: Timpul.md

Postări recomandate

Grav accident pe o strada din capitala. Doua vehicule, un BMW si un VAZ, facute zob, dupa ce s-au ci...   Potrivit martorilor, totul s-a intamplat la intersectia strazilor Alexei Sciusev cu Mitropolit Gavril Banulecu Bodoni. Din cauza semaforului defect, potrivit lor, un BMW a intrat intr-un VAZ. In urma impactului, ambele vehicule au fost grav avariate. Deocamdata nu se stie daca cineva a avut ...
Republica Moldova are șanse mai mari la concursul Eurovision 2018 decât România și Rusia. Pe ce loc ... Potrivit unor surse Republica Moldova ar putea avea foarte multe șanse să ajungă în finalele concursului Eurovision 2018. Casele mari de pariuri susțin că piesa My Lucky Day are șanse să ajungă în finală, ba mai mult în top 10, clasându-se pe cea de-a 8-a poziție. ...
Compania franceză EDENRED este pregătită să producă primele tichete de masă din Republica Moldova... În acest scop Edenred și-a instalat la sediul din Chișinău echipamentul de producere a tichetelor de masă și a făcut angajări de personal. Compania franceză este singura de pe piața locală care va emite tichete atât imprimate pe suport de hârtie, cât și, ulterior, sub formă de carduri. Pentru ca rap...
Două păduri din sudul ţării le va deveni casă pentru peste 130 de cerbi O sută de cerbi cu pete și 32 de cerbi nobili, din centrele specializate de reproducere din Telenești şi Strășeni, vor fi eliberați în două păduri din sudul ţării, transmite IPN. Acțiunea face parte dintr-un program național al Agenției „Moldsilva”. ...
IDIS Viitorul: Adoptarea Legii privind legalizarea capitalului și amnistia fiscală va transforma Mol... Legea liberalizării capitalului și stimulării fiscale, în condițiile unei corupții endemice, nu poate fi una în favoarea publicului larg, iar stimularea fiscală poate submina disciplina fiscală într-o țară cu un segment foarte larg al „economiei gri”. De această părere ...
Obligau moldovence să se prostitueze în Turcia. Un turc şi două conaţionale riscă ani grei de puşcăr... Un cetăţean al Turciei, concubina sa şi mătuşa acesteia, ambele moldovence, riscă 15 ani de închisoare pentru trafic de fiinţe umane. Urmărirea penală în acest caz a fost finalizată, iar dosarul de acuzare a celor trei a fost expediat în judecată.Potrivit procurorilor, în perioada anilor 2016 – 2018...