img_2529771_thumbs_450x300_4372901.jpg

In aceste zile, cand temperaturile sar de 30 de grade, trebuie sa tineti cont de mai multe reguli. Care sunt recomandarile meidicilor: "Cat mai multa apa, fructe, legume si uitati de carne, cofeina sau alcool" – VIDEO

 

Oleg MITREANU, MEDIC DE URGENTA IMC “Visine, prune, mere. Doar legume si fructe.”

 

Pe timp de canicula, ar fi bine sa uitati de bucatele bogate in grasimi, dar si de cele foarte piparate sau dulci. 

 

„facem cate un supa…”

 

O cafea dimineata este suficient. Bauturile care contin cofeina trebuie consumate in cantitati mici.

 

„Eu beau cafea. Toţi colegii de la serviciu beau cafea.”

 

Medicii mai recomanda sa nu consumati sucuri dulci sau bauturi carbogazoase. Nu este binevenit nici sa va racoriti cu bere rece.

 

Suada KARKOUKI, REPORTER PROTV „Desi da o senzatie ca va potoleste setea, de fapt, alcool dezhidrateaza organismul. Asa ca, medicii recomanda sa va limitati doar la o halba de bere pe zi. In schimb, trebuie sa consumati mai mult de 2 litri de apa, cat este norma zilnica. Adica, luati cate un pahar cu apa la fiecare jumatate de ora.”

 

„Apa multa bem. Cate 3 litri.”

 

„Nu mai iesim afara. Stam in apa toata ziua.”

Cat despre vestimentatie, cu siguranta corpul se va simti mult mai bine in haine albe, din stofe naturale. Nu uitati de palarii, umbrele de soare si stati pe cat posibil la umbra. In caz contrar, ati putea avea nevoie de medici. 

 

Oleg MITREANU, MEDIC DE URGENTA IMC Apare senzatie de ameteala…”

 

Cei care vor sa prinda bronz, trebuie sa mearga la plaja pana la ora 12, ca sa evite insolatiile. Nici iesirile la iarba verde, la frigarui nu sunt recomandate, decat dupa ora 18. Cei mai sensibili la canicula sunt copiii, batranii si cei care sufera de boli cardiace ori diabet zaharat. Si psihologii sustin ca temperaturile ridicate pot sa va afecteze. Potrivit specialistilor, oamenii sunt mai iritati in aceste zile. Nu au pofta de mancare, dar si simt mereu o senzatie de oboseala. 


Preluat de la: ProTv

Postări recomandate

PROIECTE LOCALE DE SUCCES! Șapte din cele 39 incluse în Documentul Unic de Program pentru 2017 ̵... Șapte din cele 39 de proiecte incluse în Documentul Unic de Program pentru 2017 - 2020 au fost implementate. Printre ele se numără reconstrucția Conacului Manuc-Bey, crearea unei stații de epurare din orașul Telenești și înființarea unui centru sportiv în orașul Otaci.În acest ani au fost inițiate, ...
IDIS Viitorul: Rezultatele investigatiei Kroll ar putea fi inutile daca legea privind amnistia fisca... Proiectul de lege privind amnistia fiscala nu prevede un mecanism clar de verificare a provenientei banilor. Astfel, expertii nu exclud ca legea le deschide o poarta celor implicati in furtul bancar.   Cu alte cuvinte, cei care au furat miliardele din Banca de Economii si le-au transferat pe ...
(audio) Reacția lui Ghimpu la inițiativa privind modificarea sistemului electoral: Categoric n-o vom... Liderul PL a declarat telefonic pentru Protv că partidul pe care îl conduce și fracțiunea PL nu Parlament nu va vota această inițiativă. Potrivit lui Mihai Ghimpu această inițitivă nu a avut succes data trecută și nici acum nu va reuși. „Republica Moldova are nevoie d...
Turcia a avertizat despre posibile atacuri împotriva navelor rusești în Bosfor Autoritățile turce au avertizat cu privire la existența pericolului unor atacuri teroriste ale „Statului islamic“ (ISIS), care pot fi comise împotriva navelor rusești care navighează prin Bosfor, scrie cotidianul turc Hurriyet. ...
Soții Obama au transmis un mesaj de felicitare prințului Harry și logodnicii sale Meghan Markle. Ce ... Barack și Michelle Obama le-au adresat felicitări prințului Harry și logodnicei sale, actrița americană Meghan Markle, cu prilejul anunțării viitoarei lor căsătorii în primăvara anului 2018."Michelle și cu mine suntem încântați să-l felicităm pe prințul Harry și Meghan Markle pentru logodna lor. Vă ...
Au dansat pentru viata. Mai multi tineri cu insuficienta renala, ajutati de cativa dansatori, au reu... Desi nu au voie sa faca prea multa miscare, tinerii cu insuficienta renala au dansat cu multa voie buna. Indeamna oamenii sa fie atenti si sa mearga la doctor, pentru a depista din timp afectiunile rinichilor.   "Cum va simtiti dupa dans? -Foarte bine, ar fi bine mai des sa fie asa ii luam si...