fructe_gutui_galbene_78710100_26441000.jpg

Sigur nu ştiai! Ce fructe trebuie să consumi toamna ca să arzi grăsimile

Fructele şi legumele de toamnă sunt fantastice pentru curele de detoxifiere, deoarece sunt pline de fibre care îţi aduc energie pentru întreaga zi, dar au puţine calorii. Gutuile sunt un astfel de exemplu. Iată cum se ţine dieta cu gutui.

Gutuile, aceste senzationale fructe ale toamnei, îţi furnizează doar 63 de calorii la 100 de grame, conţin fibre care detoxifică organismul şi împiedică asimilarea grăsimilor, de aceea sunt aliat puternic în lupta împotriva kilogramelor în plus. Gutuile sunt o sursa excelenta de vitamina A, vitamina C, vitamina B3, acid folic, potasiu, fosfor, magneziu, fier si calciu. 100 de grame de gutuie iti furnizeaza aproximativ 15 grame de glucide, 12 grame de zaharuri, 2 grame de fibre dietetice, 0,10 grame grasimi, 4 miligrame de sodiu si 84 grame de apă.

Atenţie, însă! Acestă dietă trebuie evitată de persoanele care au colonul iritat, probleme cu stomacul sau gastrită. Gutuile se pot consuma şi de cătrece aste persoane, doar că este necesară prepararea termică.

În dieta cu gutui nu ai parte de reguli stricte. Ideea este să mănânci cât mai sănătos, cât mai multe fructe și legume. La prânz optează pentru salate, cu grătar slab. La cină, un smoothie din gutui și banane. Cam așa ar trebui să arate o zi de regim. Mănâncă cel puțin 3 gutui pe zi, pentru rezultate bune, scrie clickpentrufemei.ro. Vei vedea că poți slăbi 6-10 kilograme rapid.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

SURPRIZĂ NEPLĂCUTĂ pentru 40 de şoferi. Cum şi-au găsit maşinile lăsate peste noapte în parcare... Peste 40 de maşini au fost avariate după ce acoperişul unei parcări dintr-o suburbie a Moscovei s-a prăbuşit. Nicio persoană nu a fost rănită în urma incidentului.Potrivit informaţiilor preliminare, acoperişul construcţiei a cedat din cauza greutăţii zăpezii.Forţele de ordine urmează să stabilească ...
ULTIMĂ ORĂ! Belgia și-a închis spațiul aerian. Care este motivul Autoritatea aeronautică belgiană a dispus, joi după-amiază, închiderea în totalitate a spaţiului aerian al Belgiei din cauza unei probleme tehnice.Măsura a început să fie aplicată începând cu ora 16.00 (17.00, ora Moldovei) până la remedierea problemei, scrie mediafax.ro."Ne confruntăm cu o problemă...
VIDEO. Cum arată castelul familiei Stati de la Trușeni văzut cu drona În anul 2014, Adevărul Moldova scria că potrivit datelor întreperinderii de stat Cadastru, palatul este ridicat pe un teren de 1,55 hectare în extravilanul comunei Truşeni şi este înregistrat pe firma Villa Demetra, una dintre afacerile familiei Stati. „Imobilul principal, construit din piatră de ca...
Ruine subacvatice ale unui oraş roman dezvăluie faptul că un tsunami a devastat regiunea mediterană ... Cercetătorii au găsit ruine vaste subacvatice ale unui oraş roman în nord-estul Tunisiei. Descoperirea mai confirmă că oraşul Neapolis (Oraşul Nou în greacă), despre care este vorba în acest articol, a fost parţial scufundat de un tsunami în secolul al IV-lea e.n....
Primarul de Cimișlia, NEDUMERIT că Blocul „ACUM” a desemnat-o pe Domnica Manole în circumscripția nr... Primarul orașului Cimișlia, liberal-democratul Gheorghe Răileanu, dezvăluie că, în aprilie 2018, dânsul a fost desemnat candidatul din circumscripția uninominală nr. 40, în cadrul unei adunări comune a reprezentanților Partidului Acțiune și Solidaritate (PAS), Partidului Platfo...
BINE DE ŞTIUT! Care sunt cele mai bune ceaiuri naturiste pentru rinichi Nisipul, care în timp se transformă în pietricele, este o adevărată pacoste, fără să punem la socoteală durerile îngrozitoare care apar la eliminarea calculilor.Un tratament preventiv pentru persoanele care se ştiu cu probleme, dar şi un remediu pentru cele aflate în criză de rinichi este pe bază de...