swiss_chard_2171903_960_720_34544700_64402000.jpg

Top trei cele mai nutritive alimente din lume

Există numeroase clasamente ale alimentelor care oferă organismului cei mai mulți nutrienți. Cu toate acestea, cele de mai jos se regăsesc, pe diverse poziții, în foarte multe astfel de topuri. 

Migdalele 

Migdalele sunt bogate în acizi grași mono-nesaturați – grăsimi bune -, care ne pot proteja sănptatea cardiovasculară.

Semințe chia 

Adaugă-le în salate pentru un plus de de acizi grași omega-3 și fibre.

Sfecla elvețiană

Consumul ei reprezintă o modalitate perfectă de a obține vitaminele K, A și C. Este ideală în salate.

Unii nutriționiști includ și câteva tipuri de pește pe primele locuri în clasamentul celor mai nutritive alimente.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

(video) Peste 16 milioane de oameni au privit cum se construieşte un drum în Australia Un videoclip, care arată procesul de construcţie a unui drum din vestul Australiei, a fost vizualizat într-o perioadă de puţin peste o lună de zile de 16.5 milioane de ori. Mai mult, filmuleţul a fost distribuit de aproximativ 400.000 de ori. Imaginile video au fost filmat...
Volumul total al vînzărilor în sectorul comunicaţiilor electronice a scăzut cu 3,9 la sută, în primu... Piața serviciilor comunicațiilor electronice a fost marcată de o scădere cu 3,9 la sută a cifrei de vînzări, în primul trimestru 2017, față de perioada similară a anului precedent. Veniturile în sectorul comunicaţiilor electronice au coborît la 1 miliard 568,5 mil...
Chiril Gaburici, în vizită în Găgăuzia: „Pentru dezvoltarea economiei este nevoie de eforturi din am... „Trebuie să dezvoltăm proiecte comune în domenii precum industria, transportul, infrastructura, să creăm condiții pentru mediul de afaceri și să devenim atractivi pentru investitorii străini. Doar astfel vom asigura un nivel mai înalt de trai al populației", a spus ministrul economiei. De aseme...
Se prevede un weekend posomorât. Meteorologii anunță ploi cu descărcări electrice Deși afarp-i soare, meteorologii anunță pentru acest weekend ploi cu dscărcări electrice pe întreg teritoriu țării. Maximile termice vor urca până la 22 de grade Celsius. Astfel, în nordul țării, la Briceni și Soroca se vor înregistra astăzi +21 ...
Trăia pe străzi şi era dependent de heroină. Acum e milionar şi ajută oamenii În urmă cu 13 ani, Khalil Rafati trăia pe străzile din Los Angeles şi era dependent de heroină, avea ulcer şi ajunsese la 50 de kilograme. Astăzi, el este milionar.Rafati este proprietarul SunLife Organics, un lanţ de magazine care comercializează sucuri naturale şi care s-a extins din Malibu în alt...