swiss_chard_2171903_960_720_34544700_64402000.jpg

Top trei cele mai nutritive alimente din lume

Există numeroase clasamente ale alimentelor care oferă organismului cei mai mulți nutrienți. Cu toate acestea, cele de mai jos se regăsesc, pe diverse poziții, în foarte multe astfel de topuri. 

Migdalele 

Migdalele sunt bogate în acizi grași mono-nesaturați – grăsimi bune -, care ne pot proteja sănptatea cardiovasculară.

Semințe chia 

Adaugă-le în salate pentru un plus de de acizi grași omega-3 și fibre.

Sfecla elvețiană

Consumul ei reprezintă o modalitate perfectă de a obține vitaminele K, A și C. Este ideală în salate.

Unii nutriționiști includ și câteva tipuri de pește pe primele locuri în clasamentul celor mai nutritive alimente.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Cum se fură haine din mall. Metoda ingenioasă folosită de două tinere (VIDEO) Un magazin din Arena Mall din Bacău a postat pe pagina de Facebook o filmare realizată de camerele de supraveghere în care se vede cum o tânără, ajutată de o complice, fură două rochii elegante pe care pur și simplu le bagă în poșetă. Magazinul cere ajutorul oamenilor pentru identificarea celor două...
Antarctica „înverzește” din cauza încălzirii globale Conform cercetării, aria ocupată de plante în Antarctica, în special de mușchi, s-a extins rapid în ultimii 50 de ani. Doar circa 0,3% din suprafața Antarcticii este ocupată de plante, însă noile descoperiri sugerează existența unor „schimbări importante în biologia și peisajul acestei regiuni repre...
(foto) Accident în capitală cu implicarea unui microbuz de rută Chișinău- Tiraspol. Două ambulanțe l... Accident pe strada Vadul lui Vodă la intersecția cu Meșeterul Manole. Un microbuz de pe ruta Chișinău- Tiraspol a fost implicat într-un accident rutier. Imaginile au fost trimise de un vizitator al site-ului UNIMEDIA și potrivit lui, la fața locului s-ar afla două ambulanțe care acordă ajutor ...
Dani Alves, portar pentru câteva minute în meciul cu Sochaux din optimile de finală ale Cupei Franțe... Fundașul brazilian Dani Alves a fost timp de câteva minute portarul lui PSG în partida cu Sochaux din optimile de finală ale Cupei Franței. Fotbalistul în vârstă de 34 de ani a fost nevoit să intre în poartă, după ce goalkeeper-ul Kevin Trapp a primit direct cartonașul roșu.Parizienii s-au calificat...
Bărbat dispărut, găsit mort în tubul de gunoi al unui bloc de locuit de la Ciocana Un bărbat în vârstă de 46 de ani, dispărut de acasă acum o săptămâna, a fost găsit mort, seara trecută. Trupul neînsufleţit a fost descoperit în tubul de evacuare a deșeurilor menajere dintr-un bloc de locuinţe, în sectorul Ciocana al Capitalei. ...
Germania a câştigat circa 2,9 miliarde euro în urma crizei din Grecia Aceste câştiguri sunt, în parte, rezultat al programului de cumpărare de obligaţiuni greceşti demarat către Banca Centrală Europeană. O parte din dobânzi a mers către Bundesbank (banca centrală a Germaniei), care, la rândul său, a transferat profitul către bugetele germane."În pofida legendelor care...