istock_000043574862_full_59532600_66171800.jpg

Trebuie să încerci asta! Dieta cu cartofi fierţi: slăbeşte 3 kilograme în 3 zile

Mai simplu de atât nu se poate! Tot ce trebuie să faci este să consumi pentru 3 zile doar cartofi fierţi sau copţi şi iaurt cu un conţinut mic de grăsime. Pentru că este o dietă hipocalorică, ce nu furnizează organismului toţi nutrienţii esenţiali, nu e recomandat să o ţii mai mult de 3-5 zile. Nu este nicidecum o soluţie pe termen lung, însă e o varianta bună pentru momentele când e nevoie să pierzi rapid câteva kilograme, scrie realitatea.net.

Iată o idee de meniu pentru cele 3 zile de dietă cu cartofi:

Dietă cu cartofi – Ziua 1:

Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt şi un pahar (de 200 ml) de iaurt.
*Pont: poţi arăta mai slabă şi dacă elimini apă în exces din organism, aşa că cel puţin pe perioada acestei diete încearcă să reduci consumul de sare. Încearcă, pe cât posibil, să mănânci cartofii fără niciun fel de condiment.
Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt
Cină: două pahare de iaurt

Dieta cu cartofi – Ziua 2:

Mic dejun: un pahar de iaurt
Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt
Cină: un cartof fiert şi un pahar de iaurt

Dietă cu cartofi – Ziua 3:

Mic dejun: un pahar de iaurt
Prânz: un cartof fiert sau copt şi un pahar de iaurt
Cină: un pahar de iaurt

Pare foarte puţin, însă cartofii îţi vor da senzaţia de saţietate şi nu-ţi va fi greu să treci cu bine peste cele 3 zile de dietă. Dieta cu cartofi fierţi este utilă nu numai pentru că te ajută să scazi rapid în greutate, dar şi pentru că pune cartofii într-o altă lumină şi te obişnuieşte cu ideea de a-i consuma şi în alte forme decât prăjiţi sau în piureuri cu mult unt.

Încearcă această dietă cu cartofi fierţi ori de câte ori ai nevoie să pierzi rapid câteva kilograme!


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Pumni in loc de bani. Doi frati din Chircaiesti ar fi fost batuti de niste sateni, dupa ce au mers s...   Mihail Caldare din Chircaiesti povesteste ca in noaptea de 22 spre 23 septembrie impreuna cu fratele sau si alti trei amici au fost batuti crunt de un grup de persoane din sat. Tanarul sustine ca s-a intamplat dupa ce a mers sa ceara datoria de la un localnic.   In loc de bani, insa, ...
Autorităţile egiptene anunţă că 21 de persoane şi-au pierdut viaţa, după un accident feroviar din Al... Autorităţile egiptene au anunţat că 21 de persoane şi-au pierdut viaţa şi alte 55 au fost rănite, după ce două trenuri de pasageri s-au ciocnit în localitatea portuară Alexandria, situată pe malul Mării Mediterane, transmite Reuters. Potrivit primelor informaţii, un tren ci...
Dosarul Sor, trimis in instanta. Depozitiile primarului de Orhei: "schemele frauduloase au fost...   "Potrivit procurorilor, Sor este invinuit ca, in perioada 04.11.2014-25.11.2014, ar fi obtinut, prin inselaciune,  peste 5 miliarde de lei de la BEM pe care i-ar fi spalat prin intermediul a zeci de companii offshore, suma confirmata si de memorandumul KROLL, prezentat la solicitarea or...
Greşeli de nutriţie. Ce nu fac bine persoanele care mănâncă seară Din cauza unor greşeli de nutriţie făcute mai ales seară, multe persoane nu reuşesc să dea jos kilogramele deranjante.  Pentru mulţi masă de seară este un adevărat festin, iar acest obicei este dăunător pentru organism. Cel puţin asta susţ...
Festivalul Capsunii si Mierii, la Sadova. Filip Kirkorov, alaturi de presedinte si familia sa, preze...     Mesajul postat de Dodon, in drum spre festival:   Filip Kirkorov va canta la Sadova gratuit si va manca acasa la Igor Dodon. Seful statului spune ca l-a invitat pe interpretul din Rusia sa cante in satul sau de bastina, iar acesta a acceptat. Presedintele afirma ca nu-...
(foto) Premieră europeană: Honda Jazz facelift Compania Honda se pregăteşte de Salonul Auto de la Frankfurt şi ne prezintă detalii despre o maşină pe care o va arăta în premieră publică acolo. Este vorba despre modelul compact Jazz facelift. Noutăţile principale pe care le aduce acest automobil este apariţia unei noi ve...