istock_000043574862_full_59532600_66171800.jpg

Trebuie să încerci asta! Dieta cu cartofi fierţi: slăbeşte 3 kilograme în 3 zile

Mai simplu de atât nu se poate! Tot ce trebuie să faci este să consumi pentru 3 zile doar cartofi fierţi sau copţi şi iaurt cu un conţinut mic de grăsime. Pentru că este o dietă hipocalorică, ce nu furnizează organismului toţi nutrienţii esenţiali, nu e recomandat să o ţii mai mult de 3-5 zile. Nu este nicidecum o soluţie pe termen lung, însă e o varianta bună pentru momentele când e nevoie să pierzi rapid câteva kilograme, scrie realitatea.net.

Iată o idee de meniu pentru cele 3 zile de dietă cu cartofi:

Dietă cu cartofi – Ziua 1:

Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt şi un pahar (de 200 ml) de iaurt.
*Pont: poţi arăta mai slabă şi dacă elimini apă în exces din organism, aşa că cel puţin pe perioada acestei diete încearcă să reduci consumul de sare. Încearcă, pe cât posibil, să mănânci cartofii fără niciun fel de condiment.
Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt
Cină: două pahare de iaurt

Dieta cu cartofi – Ziua 2:

Mic dejun: un pahar de iaurt
Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt
Cină: un cartof fiert şi un pahar de iaurt

Dietă cu cartofi – Ziua 3:

Mic dejun: un pahar de iaurt
Prânz: un cartof fiert sau copt şi un pahar de iaurt
Cină: un pahar de iaurt

Pare foarte puţin, însă cartofii îţi vor da senzaţia de saţietate şi nu-ţi va fi greu să treci cu bine peste cele 3 zile de dietă. Dieta cu cartofi fierţi este utilă nu numai pentru că te ajută să scazi rapid în greutate, dar şi pentru că pune cartofii într-o altă lumină şi te obişnuieşte cu ideea de a-i consuma şi în alte forme decât prăjiţi sau în piureuri cu mult unt.

Încearcă această dietă cu cartofi fierţi ori de câte ori ai nevoie să pierzi rapid câteva kilograme!


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Un local din Glodeni, cuprins de flacari: 4 autospeciale ale pompierilor au ajuns la fata locului. I...   Potrivit IGSU, incendiul a izbucnit ieri dimineata, in jurul orei 10:30, intr-un local de pe o strada Glodeni. 4 echipaje ale salvatorilor au ajuns la fata.   Flacarile au afectat o parte din local, iar 300 de metri din acoperis au ars in totalitate. Din fericire, nicio persoana nu a ...
Noul uTorrent va permite descărcarea de torrente direct din browser Inițial, aplicația genera cele mai mari venituri din toolbar-urile instalate, dar după ce au început să apară probleme legate de acest mod de reclamă, aplicația s-a reorientat către venituri din reclamele introduse în client. Datorită mutării în browser, aplicația va putea beneficia de widgeturi mod...
La Ungheni vor fi fabricate huse pentru mașinile de clasa lux ale unui brand renumit Republica Moldova este cunoscută, datorită rezidenților din zonele economice libere, drept un exportator de componente și accesorii pentru cele mai cunoscute mărci de automobile, anunță mold-street.com. Mai recent, unul dintre rezidenții Zonei Economice Libere &rdq...
Topul orașelor europene cu cel mai aglomerat trafic  Traficul este o problemă tot mai mare în orașele din întreaga lume, scrie Businessinsider.com. Unele metropole, însă, au găsit soluții pentru a reduce ambuteiajele formate mai ales în orele de vârf. Printre acestea se numără Londra, care percepe o taxă...
Scandal internațional: Programele antifumat ale Organizației Mondiale a Sănătății nu fac decât să cr... Un nou scandal la nivel internațional în legătură cu activitatea Organizației Mondiale a Sănătății s-a iscat cu puțin timp în urmă în urma unei analize realizate de o organizație americană care demonstrează că programul antifumat al Organizației Mondiale a Sănătății (OM...
Serbia se pregătește de întărirea controalelor la frontieră Președintele Serbiei, Tomislav Nickolic  a făcut o declrație cu referire la referendumul din Ungaria, unde majoritatea cetățenilor au votat împotriva cotelor de imigranți propuse de Bruxelles. El a declarat că Serbia ar trebui să se pregătească de înăsprirea controalelor la frontiere, chiar dac...