istock_000043574862_full_59532600_66171800.jpg

Trebuie să încerci asta! Dieta cu cartofi fierţi: slăbeşte 3 kilograme în 3 zile

Mai simplu de atât nu se poate! Tot ce trebuie să faci este să consumi pentru 3 zile doar cartofi fierţi sau copţi şi iaurt cu un conţinut mic de grăsime. Pentru că este o dietă hipocalorică, ce nu furnizează organismului toţi nutrienţii esenţiali, nu e recomandat să o ţii mai mult de 3-5 zile. Nu este nicidecum o soluţie pe termen lung, însă e o varianta bună pentru momentele când e nevoie să pierzi rapid câteva kilograme, scrie realitatea.net.

Iată o idee de meniu pentru cele 3 zile de dietă cu cartofi:

Dietă cu cartofi – Ziua 1:

Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt şi un pahar (de 200 ml) de iaurt.
*Pont: poţi arăta mai slabă şi dacă elimini apă în exces din organism, aşa că cel puţin pe perioada acestei diete încearcă să reduci consumul de sare. Încearcă, pe cât posibil, să mănânci cartofii fără niciun fel de condiment.
Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt
Cină: două pahare de iaurt

Dieta cu cartofi – Ziua 2:

Mic dejun: un pahar de iaurt
Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt
Cină: un cartof fiert şi un pahar de iaurt

Dietă cu cartofi – Ziua 3:

Mic dejun: un pahar de iaurt
Prânz: un cartof fiert sau copt şi un pahar de iaurt
Cină: un pahar de iaurt

Pare foarte puţin, însă cartofii îţi vor da senzaţia de saţietate şi nu-ţi va fi greu să treci cu bine peste cele 3 zile de dietă. Dieta cu cartofi fierţi este utilă nu numai pentru că te ajută să scazi rapid în greutate, dar şi pentru că pune cartofii într-o altă lumină şi te obişnuieşte cu ideea de a-i consuma şi în alte forme decât prăjiţi sau în piureuri cu mult unt.

Încearcă această dietă cu cartofi fierţi ori de câte ori ai nevoie să pierzi rapid câteva kilograme!


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Ședința Consiliului Municipal s-a încheiat înainte de a începe. Ion Ceban: „Este un joc care se face... „În această sală ca de foarte multe ori cum s-a întâmplat anterior sunt mulți consilieri iresponsabili. Sunt câteva lucruri pe care trebuia să le facem. Să închidem această ședință pentru a putea avea ulterior votul cu privire la componența consiliului electoral de circumscripție”, a declarat Ion Ce...
Meteorologii au anunțat cod galben de ploi cu descărcări electrice. Automobiliştii trebuie să fie at... Meteorologii anunță că începând de azi, ora 17, până pe 23 iunie, ora 6, se prevede schimbare bruscă a vremii: vor cădea averse însoțite de descărcări electrice, izolat puternice, cu grindină și intensificări ale vântului cu aspect de vijelie. Temperatura aerului ziua va scădea până la 15-20°C. În l...
Încă o ţară ar putea părăsi UE Preşedintele Consiliului European, Donald Tusk, a declarat că este îngrijorat că Polonia, ţară să natală, se îndreaptă către părăsirea blocului european, scrie The New York Times, care citează AFP.  Declaraţia lui Tusk vine pe ...
Igor Dodon amana inaugurarea presedintiei. Mesajul postat pe pagina sa de facebook. Cand va avea loc...   Mesajul postat de Igor Dodon pe pagina sa de facebook:   Preluat de la: ProTv
Curtea de Apel examinează astăzi recursul avocaților lui Dorin Chirtoacă Magistrații de la Curtea de Apel urmează să examineze astăzi recursul avocaților lui Dorin Chirtoacă. Apărătorii cer ca primarul capitalei să fie eliberat din arest la domiciliu și să fie cercetat în stare de libertate. Ședinta de judecată are loc la 14:00 la Curtea de Apel...
Două tinere, violate cu bestialitate de mai mulţi bărbaţi! Motivul abuzului este ŞOCANT O femeie în vârstă de 20 de ani şi o adolescentă de 14 ani au fost violate de un grup de bărbaţi dintr-un motiv şocant: pentru că mâncaseră carne de vacă, scrie Realitatea.net.Cele două victime sunt musulmane şi locuiesc în provincia Haryana, din India. Femeia a povestit că patru bărbaţi au intrat î...