istock_000043574862_full_59532600_66171800.jpg

Trebuie să încerci asta! Dieta cu cartofi fierţi: slăbeşte 3 kilograme în 3 zile

Mai simplu de atât nu se poate! Tot ce trebuie să faci este să consumi pentru 3 zile doar cartofi fierţi sau copţi şi iaurt cu un conţinut mic de grăsime. Pentru că este o dietă hipocalorică, ce nu furnizează organismului toţi nutrienţii esenţiali, nu e recomandat să o ţii mai mult de 3-5 zile. Nu este nicidecum o soluţie pe termen lung, însă e o varianta bună pentru momentele când e nevoie să pierzi rapid câteva kilograme, scrie realitatea.net.

Iată o idee de meniu pentru cele 3 zile de dietă cu cartofi:

Dietă cu cartofi – Ziua 1:

Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt şi un pahar (de 200 ml) de iaurt.
*Pont: poţi arăta mai slabă şi dacă elimini apă în exces din organism, aşa că cel puţin pe perioada acestei diete încearcă să reduci consumul de sare. Încearcă, pe cât posibil, să mănânci cartofii fără niciun fel de condiment.
Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt
Cină: două pahare de iaurt

Dieta cu cartofi – Ziua 2:

Mic dejun: un pahar de iaurt
Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt
Cină: un cartof fiert şi un pahar de iaurt

Dietă cu cartofi – Ziua 3:

Mic dejun: un pahar de iaurt
Prânz: un cartof fiert sau copt şi un pahar de iaurt
Cină: un pahar de iaurt

Pare foarte puţin, însă cartofii îţi vor da senzaţia de saţietate şi nu-ţi va fi greu să treci cu bine peste cele 3 zile de dietă. Dieta cu cartofi fierţi este utilă nu numai pentru că te ajută să scazi rapid în greutate, dar şi pentru că pune cartofii într-o altă lumină şi te obişnuieşte cu ideea de a-i consuma şi în alte forme decât prăjiţi sau în piureuri cu mult unt.

Încearcă această dietă cu cartofi fierţi ori de câte ori ai nevoie să pierzi rapid câteva kilograme!


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Aplică la Space Startup School: identifică o idee viabilă de afaceri și mergi într-o vizită de studi... Ce este Space Startup School? Space Startup School este un program de antreprenoriat ce vine în ajutor tinerilor potențiali antreprenori, pentru ca aceștia să-și identifice idei viabile de afaceri încă de pe băncile universității. Space Startup School va dura 3 luni și cuprinde sesiuni săptămânale l...
Nepotul lui Vlad Filat o acuza pe fosta sotie a acestuia ca ar fi instrainat ilegal o parte din aver...   Nepotul fostului prim-ministru sustine ca fosta sotie a lui Filat, Sanda Diviricean  impreuna cu finul de cununie al acestora, Virgil Pavaleanu, ar fi instrainat ilegal o parte din bunurile fostului premier. Potrivit unor documente facute publice de acesta, Vlad Filat ar fi fost deposed...
Veste buna pentru soferi. Cum ati putea scapa de punctele de penalizare   Documentul, aflat la faza elaborarii, prevede ca termenul stabilit pentru achitarea amenzilor in proportie de 50% sa fie nu de 72 de ore cum este in prezent, dar in termen de trei zile lucratoare, de la data aducerii la cunostinta a deciziei de aplicare a sanctiunii contraventionale, a hotar...
Fostul preşedinte al Bulgariei, în vizită la Chişinău Preşedintele Bulgariei, Rosen Plevneliev, întreprinde în perioada 15-16 noiembrie, o vizită de lucru în Republica Moldova. La Reşedinţa de Stat, la ora 14:30, va avea loc ceremonia oficială de întâmpinare a preşedi...
Doi auditori suedezi au vizitat Chișinăul În perioada 6-7 decembrie, Curtea de Conturi a R. Moldova (CCRM) a găzduit delegația Oficiului Național de Audit al Suediei (ONAS).  Delegația a fost reprezentată de Dag Levin-Sparr, consilier principal și director de audit, Dezvolta...