istock_000043574862_full_59532600_66171800.jpg

Trebuie să încerci asta! Dieta cu cartofi fierţi: slăbeşte 3 kilograme în 3 zile

Mai simplu de atât nu se poate! Tot ce trebuie să faci este să consumi pentru 3 zile doar cartofi fierţi sau copţi şi iaurt cu un conţinut mic de grăsime. Pentru că este o dietă hipocalorică, ce nu furnizează organismului toţi nutrienţii esenţiali, nu e recomandat să o ţii mai mult de 3-5 zile. Nu este nicidecum o soluţie pe termen lung, însă e o varianta bună pentru momentele când e nevoie să pierzi rapid câteva kilograme, scrie realitatea.net.

Iată o idee de meniu pentru cele 3 zile de dietă cu cartofi:

Dietă cu cartofi – Ziua 1:

Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt şi un pahar (de 200 ml) de iaurt.
*Pont: poţi arăta mai slabă şi dacă elimini apă în exces din organism, aşa că cel puţin pe perioada acestei diete încearcă să reduci consumul de sare. Încearcă, pe cât posibil, să mănânci cartofii fără niciun fel de condiment.
Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt
Cină: două pahare de iaurt

Dieta cu cartofi – Ziua 2:

Mic dejun: un pahar de iaurt
Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt
Cină: un cartof fiert şi un pahar de iaurt

Dietă cu cartofi – Ziua 3:

Mic dejun: un pahar de iaurt
Prânz: un cartof fiert sau copt şi un pahar de iaurt
Cină: un pahar de iaurt

Pare foarte puţin, însă cartofii îţi vor da senzaţia de saţietate şi nu-ţi va fi greu să treci cu bine peste cele 3 zile de dietă. Dieta cu cartofi fierţi este utilă nu numai pentru că te ajută să scazi rapid în greutate, dar şi pentru că pune cartofii într-o altă lumină şi te obişnuieşte cu ideea de a-i consuma şi în alte forme decât prăjiţi sau în piureuri cu mult unt.

Încearcă această dietă cu cartofi fierţi ori de câte ori ai nevoie să pierzi rapid câteva kilograme!


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Compania Facebook este investigată în Statele Unite de FBI. Care este motivul Compania Facebook este investigată în Statele Unite de FBI şi de Comisia pentru Securitate şi Comerţ în legătură cu scurgerea de informaţii către compania britanică de consultanţă Cambridge Analytica, scrie digi24.ro.Este anchetată atât compania, cât şi cofondatorul celei mai mari reţele sociale din...
Vrei să-l vezi? Robotul Sophia, primul care a primit cetățenia unui stat, vine la București Sophia a devenit cetăţean al Arabiei Saudite, după ce a primit cetăţenia în cadrul unui târg de investiţii în tehnologie, desfăşurat la finalul lunii octombrie 2017. Întrebată dacă roboţii pot avea conştiinţă şi dacă pot şti că sunt roboţi, Sophia a răspuns: „De unde ştii că tu eşti om?” Sofia a fos...
O firmă din Polonia foloseşte de 25 de ani în activitatea de zi cu zi un computer Commodore 64 Acesta este folosit pentru echilibrarea arborilor cardanici. Deși activează deja de jumătate de secol și a fost lăsat chiar și în ploaie, totuși el continuă să funcționeze. Modelul Commodore 64 a fost lansat în urmă cu 34 de ani, în 1982. Avea procesor de 1 MHz şi 64 KB memorie RAM.  Acesta nu ...
Nemultumiti ca au ramas fara ruta de microbuz din sat, mai multi locuitori din Bubuieci au venit ast...   “Eu de cand au anulat cheltui 400 de lei numai pe transport, cand inainte cheltuiam mai putin...”   Oamenii spun ca multi dintre ei muncesc in cartierul Telecentru, iar in aceeasi regiune invata si copii lor. Anterior le era usor sa ajunga pana acolo, intrucat microbuzele ...
Grupul PPEM argumentează proiectul prin care solicită mărirea șanselor pentru absolvenți de a susți... „Vrem să mărim șansele absolvenților de liceu de a susține examenele de BAC. Considerăm că un an de zile este un termen nejustificat, o perioadă lungă în care se pot schimba lucruri, în care tinerii pot pleca peste hotare sau pot renunța la acest examen și nu ar fi corect după 12 ani de zile de stud...
Federica Mogherini: UE poate umple fără probleme golul lăsat de Marea Britanie în materie de apărare... Înaltul reprezentant al Uniunii Europene pentru politică externă și de securitate comună, Federica Mogherini, a dat asigurări vineri că statele membre ale UE vor putea umple golul lăsat de Marea Britanie după Brexit în domeniul apărării și securității comunitare, care va cont...