istock_000043574862_full_59532600_66171800.jpg

Trebuie să încerci asta! Dieta cu cartofi fierţi: slăbeşte 3 kilograme în 3 zile

Mai simplu de atât nu se poate! Tot ce trebuie să faci este să consumi pentru 3 zile doar cartofi fierţi sau copţi şi iaurt cu un conţinut mic de grăsime. Pentru că este o dietă hipocalorică, ce nu furnizează organismului toţi nutrienţii esenţiali, nu e recomandat să o ţii mai mult de 3-5 zile. Nu este nicidecum o soluţie pe termen lung, însă e o varianta bună pentru momentele când e nevoie să pierzi rapid câteva kilograme, scrie realitatea.net.

Iată o idee de meniu pentru cele 3 zile de dietă cu cartofi:

Dietă cu cartofi – Ziua 1:

Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt şi un pahar (de 200 ml) de iaurt.
*Pont: poţi arăta mai slabă şi dacă elimini apă în exces din organism, aşa că cel puţin pe perioada acestei diete încearcă să reduci consumul de sare. Încearcă, pe cât posibil, să mănânci cartofii fără niciun fel de condiment.
Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt
Cină: două pahare de iaurt

Dieta cu cartofi – Ziua 2:

Mic dejun: un pahar de iaurt
Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt
Cină: un cartof fiert şi un pahar de iaurt

Dietă cu cartofi – Ziua 3:

Mic dejun: un pahar de iaurt
Prânz: un cartof fiert sau copt şi un pahar de iaurt
Cină: un pahar de iaurt

Pare foarte puţin, însă cartofii îţi vor da senzaţia de saţietate şi nu-ţi va fi greu să treci cu bine peste cele 3 zile de dietă. Dieta cu cartofi fierţi este utilă nu numai pentru că te ajută să scazi rapid în greutate, dar şi pentru că pune cartofii într-o altă lumină şi te obişnuieşte cu ideea de a-i consuma şi în alte forme decât prăjiţi sau în piureuri cu mult unt.

Încearcă această dietă cu cartofi fierţi ori de câte ori ai nevoie să pierzi rapid câteva kilograme!


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

(foto) Cel mai sincer şofer din Chişinău. I-a lovit maşina şi a plecat, însă i-a lăsat un bileţel... Rar se întâmplă în Moldova când un şofer îşi cere iertare de la alt şofer sau într-un conflict generat de un accident minor îşi spun cuvinte amabile. Însă există şi cazuri-excepţie, care odată ce ajung publice sunt foarte apreciate ...
Un submarin australian, dat dispărut în urmă cu peste o sută de ani, în sfârşit descoperit Un submarin australian, care a fost dat dispărut în urmă cu peste o sută de ani, a fost în sfârşit descoperit.Ministerul Apărării de la Melbourne a declarat că epava a fost găsită lângă Papua Noua Guinee.  Nava a dispărut în luna septembrie a anului 1914, în timpul Primului Război Mondial. La bordul...
FOTO. Țara cu cele mai periculoase telecabine din Europa Încadrat de armătura unor stânci abrupte, Chiatura are unul dintre cele mai vechi sisteme de telecabină din Europa. Și nu doar cel mai vechi, ci și cel mai învechit, scrie digi24.ro. Potrivit National Geographic, sistemul de transport, construit în anii 1950 în scop economic, pentru a facilita ...
BNM a ales mai multe concepte pentru monedele de unu si de doi lei, insa deocamdata nu le arata R...   Ion STURZU, VICEGUVERNATOR BNM: "In total am participat 33 de oamenii, si ar vorba de peste 80 de proiecte..."   In mare parte, fiecare dintre participanti ar fi trimis mai multe variante. Banca Nationala insa a refuzat sa prezinte desenele. Le interzice legislatia, spune viceguvernat...
(doc) Averea declarată a primarului suspendat. Chirtoacă nu indică bunuri sau bani obținuți la nuntă... Autoritatea Națională pentru Integitate a făcut publică declarația de avere pentru anul 2016 a primarului suspendat al Chișinăului, Dorin Chirtoacă. Anul trecut, primarul a obținut un salariu de 136.186 de lei din activitatea sa în cadrul Primăriei municipiului Chișină...
Un concert aniversar dedicat compozitorului Eugen Doga va avea loc în mai multe oraşe din România Un turneu artistic aniversar dedicat compozitorului Eugen Doga va avea se va desfășura în luna mai în mai multe orașe din România, informează Moldpres. Turneul va fi organizat de Asociaţia Culturală „REGAL D'ART”și mai multe concerte se vor desfășura în o...