mare_83973500.jpg

Trebuie să știi asta! De ce este important să mergi la mare cât mai des

Toamna nu și-a intrat pe deplin în rol, pentru că astronomic, mai ai timp câteva zile  (pe 23 septembrie va avea loc echinocțiul de toamnă 2018) să te bucuri de soare, apă și nisip, scrie realitatea.net.

Și ce poate fi mai relaxant decât să petreci câteva ore bune, sau zile, dacă vremea ține cu tine, la plajă. Ei bine, este și recomandat să călătorești spre mare cât mai des, indiferent de anotimp.

Pentru că specialiștii în neurologie au descoperit că mersul la mare frecvent aduce o mulțime de beneficii. Sentimentul incredibil de pace și liniște pe care îl simți atunci când ești la plajă a fost denumit ca „blue space” (spațiu albastru). Așa au numit oamenii de știință efectul pe care îl au asupra creierului combinația de mirosuri ale apei mării sau oceanului și sunetele pe care le fac valurile care se sparg la țărm.

În 2011, cercetătorii de la Universitatea din Washington și UC Irvine au susținut că escapadele la mare fac minuni asupra sănătății fizice și psihice deopotrivă. Aceștia spun că schimbările care au loc în creierul tău când te afli la mare te fac să te mai fericită, mai relaxată și mai energică decât de obicei.

Iată cum se influențează timpul petrecut la mare!

Stimulează creativitatea

Oamenii de știință cred că soluția la lipsa creativității este plaja. Petrecerea timpului lângă apa mării îți permite să îți clarifici gândurile și să abordezi problemele sau proiecte într-un mod mai creativ. La fel ca și meditația, plaja declanșează un sentiment de calm, care îți permite să elimini emoțiile pe care nu ți le dorești și să te concentrezi asupra celor care trebuie.

Reduce stresul și anxietatea

Apa este leacul naturii pentru senzorii vieții. Este încărcată de ioni pozitivi, cunoscuți pentru capacitatea de a te face să te simți în largul tău. Așadar, dacă încerci să înoți sau doar stai cu picioarele în apă, cu siguranță vei simți un sentiment de relaxare. Acesta este un moment în care corpul se liniștește, iar mintea scăpă de toate gândurile stresante și negative. Plaja oferă, de asemenea, posibilitatea de a scăpa de sentimentele de depresie.

Îți oferă energie


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Pacienții spitalelor din R. Moldova vor avea parte de terapie prin artă Micuții de la Spitalul Oncologic, Spitalul Clinic Republican pentru copii „Emilian Coțaga”, Institutul Mamei și Copilului, deja se bucură de tablourile viu colorate, 50 la număr, dar și de seturile de desen pe care pot să-și imprime emoțiile de bucurie sau tristețea. Tot 50 de tablouri au ajuns și l...
Compania statului cumpără energia mai ieftin decât Gas Natural Fenosa, dar o vinde mai scump În primul trimestru al acestui an achizițiile de energie electrică ale celor două companii de furnizare au crescut cu 3,8%, faţă de aceeaşi perioadă a anului trecut, ajungând la 1,02 miliarde de kWh, arată un raport al Agenţiei Naţionale pentru Reglementare în Energetică (ANRE), sc...
Ogier, victorie după victorie: Pilotul francez de la Volkswagen a câştigat raliul Marii Britanii Pilotul francez Sebastien Ogier de la Volkswagen a câştigat Raliul Marii Britanii. Pe locul secund s-a clasat estonianul Ott Tanak de la Ford, iar poziţia a treia i-a revenit belgianului Thierry Neuville, care reprezintă Hyundai.Graţie acestui succes al francezului, echipa sa, Volkswagen, şi-a asigu...
(video) Echipa lui Alexandru Epureanu s-a calificat în finala Cupei Turciei, după ce a învins-o pe F... Sezon de vis pentru echipa lui Alexandru Epureanu, Istanbul Basaksehir. Formația la care evoluează internaționalul moldovean ocupă locul secund în campionatul Turciei și va juca în finala cupei, după ce a învins-o la penalty-uri pe rivala locală, Fenerbahce. Tim...
Trei barbati, cautati de politie: au golit de bani opt terminale de plati electronice din capitala. ...   Potrivit politiei, indivizii intrau in alimentarele unde erau instalate terminalele si in decurs de cateva minute, deteriorandu-le cu niste rangi metalice, furau toti banii.   Acestia au fost surprinsi de camerele de supraveghere cu fetele acoperite, actionand rapid, pana la veni...
(video) Microsoft vrea să urmărească şoferii pentru ca numărul accidentelor să fie redus Accidentele pe drumuri sunt unul dintre motivele principale a mortalităţii. Această problemă este foarte actuală mai ales în ţările care se află în parcurs de dezvoltare. Potrivit unor analize, anual pe drumuri îşi pierd viaţa circa 1.25 milioane de oameni şi &i...