mare_83973500.jpg

Trebuie să știi asta! De ce este important să mergi la mare cât mai des

Toamna nu și-a intrat pe deplin în rol, pentru că astronomic, mai ai timp câteva zile  (pe 23 septembrie va avea loc echinocțiul de toamnă 2018) să te bucuri de soare, apă și nisip, scrie realitatea.net.

Și ce poate fi mai relaxant decât să petreci câteva ore bune, sau zile, dacă vremea ține cu tine, la plajă. Ei bine, este și recomandat să călătorești spre mare cât mai des, indiferent de anotimp.

Pentru că specialiștii în neurologie au descoperit că mersul la mare frecvent aduce o mulțime de beneficii. Sentimentul incredibil de pace și liniște pe care îl simți atunci când ești la plajă a fost denumit ca „blue space” (spațiu albastru). Așa au numit oamenii de știință efectul pe care îl au asupra creierului combinația de mirosuri ale apei mării sau oceanului și sunetele pe care le fac valurile care se sparg la țărm.

În 2011, cercetătorii de la Universitatea din Washington și UC Irvine au susținut că escapadele la mare fac minuni asupra sănătății fizice și psihice deopotrivă. Aceștia spun că schimbările care au loc în creierul tău când te afli la mare te fac să te mai fericită, mai relaxată și mai energică decât de obicei.

Iată cum se influențează timpul petrecut la mare!

Stimulează creativitatea

Oamenii de știință cred că soluția la lipsa creativității este plaja. Petrecerea timpului lângă apa mării îți permite să îți clarifici gândurile și să abordezi problemele sau proiecte într-un mod mai creativ. La fel ca și meditația, plaja declanșează un sentiment de calm, care îți permite să elimini emoțiile pe care nu ți le dorești și să te concentrezi asupra celor care trebuie.

Reduce stresul și anxietatea

Apa este leacul naturii pentru senzorii vieții. Este încărcată de ioni pozitivi, cunoscuți pentru capacitatea de a te face să te simți în largul tău. Așadar, dacă încerci să înoți sau doar stai cu picioarele în apă, cu siguranță vei simți un sentiment de relaxare. Acesta este un moment în care corpul se liniștește, iar mintea scăpă de toate gândurile stresante și negative. Plaja oferă, de asemenea, posibilitatea de a scăpa de sentimentele de depresie.

Îți oferă energie


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Maia Sandu, despre 7 aprilie: Răspunsul e la suprafață! Șefii și executorii responsabili de acele at... La opt ani de la evenimentele din 7 aprilie 2009, executorii responsabili de acele atrocități așa și nu au fost pedepsiți. Liderul PAS, Maia Sandu, spune că atât șefii, cât și executorii responsabili de acele evenimente, se regăsesc astăzi în PDM și PSRM, fapt pentru care nu a...
Radu Vrabie, despre stenograma publicată de Filip: Să înțeleg că CNA considera că Șor a furat banii ... După ce astăzi premierul Pavel Filip a făcut publică stenograma ultimei ședințe de guvern unde s-a votat acordarea creditului de urgență în cazul BEM, expertul în politică, Radu Vrabie, a atras atenția la ultima intervenție a fostului șef al CNA, Viorel Chetraru, unde acesta vorbește des...
92 de milioane de euro vor veni in tara pentru constructia gazoductului Ungheni-Chisinau. Ministrul ...   Pirkka TAPIOLA, SEF DELEGATIA UE LA CHISINAU: ”A durat mai mult decât ne-am aşteptat, dar iată-ne aici. Ne putem felicita.”   Uniunea Europeana ne va acorda un grant de 10 milioane de euro, iar BERD si BEI - cate un imprumut de 41 de milioane.   Octavian CALMA...
ULTIMA ORĂ /// Medicii germani: Activisitul Verzilov de la Pussy Riot a fost OTRĂVIT cu o substanța ... Activistul Pussy Riot și editorul „Mediazona” Peter Verzilov a fost otrăvit, transmite Reuters, citând declaratia unui reprezentant al clinicii din Berlin, unde Verzilov a fost internat pentru tratament. Potrivit specilistilor...
Ideea votului uninominal este susținută de mai multe personalități cunoscute din țară Mai multe personalităţi notorii din ţara noastră susţin ideea introducerii votului uninominal pentru alegerile parlamentare. Ei cred că acest mod de scrutin le-ar permite oamenilor să aleagă doar deputați competenți. Compozitorul Eugen Doga con...
(galerie foto) Ei sunt Jurnaliștii anului 2016. Cea de-a XXII ediție a Galei premiului „Jurnalistul ... Cea de-a XXII ediție a Galei de decernare a premiilor „Jurnaliştii anului” și-a desemnat aseară câștigorii.  Cei mai buni jurnaliști, care, prin activitatea lor în anul 2016, au contribuit la afirmarea presei independente, democratice și profesioniste din Republica Moldo...