cele-sanatoase-5-alimente-femei-icon_82593100.jpg

Trebuie să știi asta! Zece alimente care previn căderea părului

Pe măsură ce îmbătrânim, părul încetinește să mai crească. Este inevitabil este proces. Deși există numeroase tratamente și produse care pretind să remedieze această problemă, însă soluția împotriva căderii părului o reprezintă alimentația, scrie realitatea.net.

Ți-am pregătit o listă cu zece alimente sănătoase pe care ar trebui să le incluzi în dieta zilnică ca să obții un păr bogat și să previi căderea lui.

Semințe și nuci

Nucile și semințele sunt bogate în grăsimi sănătoase, vitamine și proteine, deci sunt o opțiune sănătoasă pentru stimularea creșterii părului.

Somon

Proteinele și acizii grași omega-3 care se regăsesc în somon fac minuni asupra scalpului.

Legume cu frunze verzi

Sunt parte esențială a unei diete sănătoase, iar spanacul este o opțiune fantastică pentru orice masă. Vitaminele găsite în spanac vor hrăni și întări fiecare componentă din firul de păr.

Ouă

Ouăle conțin nenumărate substanțe nutritive, proteine, fier și biotină care stimulează creșterea părului.

Avocado

Grăsimile sănătoase regăsite în avocado vă vor da părului strălucire și suplețe ca de mătase.

Iaurt grecesc

Iaurtul grecesc este o sursă bogată de vitamine și întărește părul.

Cartofi dulci

Cartofii dulci sunt bogați în vitamina C, care ajută la producția de colagen vitală pentru părul tău.

Pui

Puiul reprezintă o sursă excelentă de proteine care mențin foliculii de păr activi.

Mierea

Face minuni asupra părului uscat și previne mâncărimile. De asemenea, stimulează foliculii de păr.

Stridiile

Stridiile conține un nivel ridicat de zinc, care ajută la prevenirea căderii părului.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Mesajul președintelui raionului în care Maia Sandu a luat cel mai mare procent: Ialoveni este un exe... Potrivit datelor preliminare prezentate de către Comisia Electorală Centrală, Liderul PAS, Maia Sandu, a obținut cel mai mare procentaj de voturi, peste 66 la sută, în raionul Ialoveni.  Astfel, Președintele raionului, Anatolie Dimitriu, a venit cu un mesaj către locui...
(foto) Poza zilei. În plină perioadă electorală, Vasile Tarlev, mai aproape de internauți Cel mai longeviv premier al Republicii Moldova, Vasile Tarlev și-a creat pagină de facebook. Aflat în proces de colectare a semnăturilor  pentru a fi înscris în cursa electorală, Vasile Tarlev s-a gândit că ar fi bine să se integreze și în lumea internauților. ...
VIDEO. Continuare optimizării școlilor și reducerea Curriculei: Doleanțele experților și profesorilo... „Decongestionarea curriculei, schimbarea accentului de la teorie la competențe și continuarea reformei de optimizare a rețelei școlare. Trebuie să se facă o analiză clară a ceeea ce trebuie făcut mai departe. Vedem oameni nemulțumiți că se închid școlile, dar este și partea cealaltă a monedei când ș...
Interviu cu Prim-ministrul Pavel Filip: „Vom sta departe de politica partizană și vom guverna cu un ... Cu ocazia recentei celebrări a celor 25 de ani de la declararea Independenței Republicii Moldova, ziarul TIMPUL a discutat cu Premierul Pavel Filip despre parcursul țării noastre în acest sfert de secol. Despre reușitele și eșecurile Moldovei, despre planuri și perspective, dar și ...
CURS VALUTAR 26 August: Valoarea monedei euro creşte în raport cu leul moldovenesc Valoarea monedei euro creşte în raport cu leul moldovenesc.Banca Națională a stabilit pentru astăzi un curs de 22 de lei şi 32 de bani pentru un euro, cu trei bani mai mult decât ieri.Valoarea dolarului american s-a apreciat cu un ban şi este cotat la 19 lei şi 77 de bani. Cursul leului românesc est...
Stanislas Wawrinka a prezentat trofeul câştigat la turneul de Mare Şlem de la US Open Stanislas Wawrinka a prezentat trofeul câştigat la turneul de Mare Şlem de la US Open. Evenimentul a avut loc pe acoperişul unui centru comercial din New York.Tenismanul elveţian în vârstă de 31 de ani l-a învins în finală pe liderul mondial Novak Djokovic, partida având o durată de peste 4 ore. "A ...