cele-sanatoase-5-alimente-femei-icon_82593100.jpg

Trebuie să știi asta! Zece alimente care previn căderea părului

Pe măsură ce îmbătrânim, părul încetinește să mai crească. Este inevitabil este proces. Deși există numeroase tratamente și produse care pretind să remedieze această problemă, însă soluția împotriva căderii părului o reprezintă alimentația, scrie realitatea.net.

Ți-am pregătit o listă cu zece alimente sănătoase pe care ar trebui să le incluzi în dieta zilnică ca să obții un păr bogat și să previi căderea lui.

Semințe și nuci

Nucile și semințele sunt bogate în grăsimi sănătoase, vitamine și proteine, deci sunt o opțiune sănătoasă pentru stimularea creșterii părului.

Somon

Proteinele și acizii grași omega-3 care se regăsesc în somon fac minuni asupra scalpului.

Legume cu frunze verzi

Sunt parte esențială a unei diete sănătoase, iar spanacul este o opțiune fantastică pentru orice masă. Vitaminele găsite în spanac vor hrăni și întări fiecare componentă din firul de păr.

Ouă

Ouăle conțin nenumărate substanțe nutritive, proteine, fier și biotină care stimulează creșterea părului.

Avocado

Grăsimile sănătoase regăsite în avocado vă vor da părului strălucire și suplețe ca de mătase.

Iaurt grecesc

Iaurtul grecesc este o sursă bogată de vitamine și întărește părul.

Cartofi dulci

Cartofii dulci sunt bogați în vitamina C, care ajută la producția de colagen vitală pentru părul tău.

Pui

Puiul reprezintă o sursă excelentă de proteine care mențin foliculii de păr activi.

Mierea

Face minuni asupra părului uscat și previne mâncărimile. De asemenea, stimulează foliculii de păr.

Stridiile

Stridiile conține un nivel ridicat de zinc, care ajută la prevenirea căderii părului.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Poliţiştii români au O NOUĂ ARMĂ care să-i apere de agresorii din stradă Poliţiştii au veste antiînjunghiere. Nu toţi însă! Deocamdată, sunt puţin peste 160 de echipamente, doar pentru cei din trupele speciale şi criminalitate organizată. Mai este nevoie de alte 35 de mii, pentru poliţiştii din stradă, dar se caută soluţii. O vestă costă 1100 de l...
HOROSCOP: Trei zodii și-ar putea găsi fericirea în luna martie Zodiile care își pot întâlni marea dragoste în luna martie1. RacLuna martie îi va responsabiliza pe Raci, iar cei care nu sunt încă într-o relație se vor ocupa mai mult de aspectele ce țin de viața lor personală. La început de primăvară există șanse mari să se îndrăgostească și chiar dacă pot să apa...
Rusia a reluat zborurile spre Egipt după doi ani şi jumătate de suspendare. Săptămânal vor fi efectu... Rusia a reluat zborurile spre Egipt după doi ani şi jumătate de la suspendarea acestora.Ieri, primul avion a efectuat o cursă din Moscova în Cairo. La bordul aeronavei au fost 124 de pasageri. De acum încolo, săptămânal, de pe aeroportul Şeremetievo vor fi efectuate trei curse directe spre capitala...
Bombardiere nucleare ruse s-au apropiat periculos de coastele Statelor Unite – surse Forţele Aeriene americane au trimis trei avioane militare pentru interceptarea a două bombardiere ruse ce pot transporta arme nucleare care s-au apropiat de statul american Alaska, afirmă surse militare din SUA citate de postul Fox News.  ...
TRAFIC PARALIZAT în Capitală. Străzile pe care să le EVIŢI cu orice preţ Traficul din Capitală este paralizat pe mai multe artere. Potrivit mai multor şoferi, se circulă cu dificultate pe următoarele străzi: 1. strada Vasile Lupu, 2. viaduct, 3. bulevardul Moscovei, 4. bulevardul Gagarin, 5. regiunea uzinei Topaz, 6. strada Mioriţa, 7. strada Gheorghe Asachi, 8. strada S...
Sărbătoare MARE: Înălțarea Sfintei Cruci. TRADIȚII și OBICEIURI pe 14 septembrie Pe 14 septembrie, in calendarul ortodox, este marcata o mare sărbătoare: Înălțarea Sfintei Cruci. Iată ce tradiții si obiceiuri se respecta in aceasta zi.  Este o zi sfânta in calendarul creștin ortodox, pe care trebuie sa o re...