cele-sanatoase-5-alimente-femei-icon_82593100.jpg

Trebuie să știi asta! Zece alimente care previn căderea părului

Pe măsură ce îmbătrânim, părul încetinește să mai crească. Este inevitabil este proces. Deși există numeroase tratamente și produse care pretind să remedieze această problemă, însă soluția împotriva căderii părului o reprezintă alimentația, scrie realitatea.net.

Ți-am pregătit o listă cu zece alimente sănătoase pe care ar trebui să le incluzi în dieta zilnică ca să obții un păr bogat și să previi căderea lui.

Semințe și nuci

Nucile și semințele sunt bogate în grăsimi sănătoase, vitamine și proteine, deci sunt o opțiune sănătoasă pentru stimularea creșterii părului.

Somon

Proteinele și acizii grași omega-3 care se regăsesc în somon fac minuni asupra scalpului.

Legume cu frunze verzi

Sunt parte esențială a unei diete sănătoase, iar spanacul este o opțiune fantastică pentru orice masă. Vitaminele găsite în spanac vor hrăni și întări fiecare componentă din firul de păr.

Ouă

Ouăle conțin nenumărate substanțe nutritive, proteine, fier și biotină care stimulează creșterea părului.

Avocado

Grăsimile sănătoase regăsite în avocado vă vor da părului strălucire și suplețe ca de mătase.

Iaurt grecesc

Iaurtul grecesc este o sursă bogată de vitamine și întărește părul.

Cartofi dulci

Cartofii dulci sunt bogați în vitamina C, care ajută la producția de colagen vitală pentru părul tău.

Pui

Puiul reprezintă o sursă excelentă de proteine care mențin foliculii de păr activi.

Mierea

Face minuni asupra părului uscat și previne mâncărimile. De asemenea, stimulează foliculii de păr.

Stridiile

Stridiile conține un nivel ridicat de zinc, care ajută la prevenirea căderii părului.


Preluat de la: Publika.md

Postări recomandate

Skoda Kodiaq se va alege cu două versiuni noi: vRS și Scout! Skoda planifică o versiune și mai puternică pentru noul Kodiaq. Din câte se pare este vorba despre o variantă cu 240 de cai putere care va folosi propulsorul bi-turbo diesel de pe actuala generație Volkswagen Passat. Noua generație ar urma să debuteze pe piață pe parcursul anului viitor. ...
Vlad Plahotniuc în presa americană: Moldova merge pe calea democrației și reformelor Publicația americană „The Daily Caller” publică un articol cu președintele Partidului Democrat (PDM) Vlad Plahotniuc în care acesta dă asigurări că Republica Moldova va continua pe calea democrației și reformelor indiferent de rezultatele alegerilor prezidențiale din to...
Un europarlamentar, indignat că instanțele de judecată din Republica Moldova îi interzic lui Ilan Sh... Europarlamentarul Fulvio Martusciello, membru al Partidului Popular European s-a arătat extrem de indignat privind răspunsul negativ al instanţelor de judecată cu referire la vizita la Bruxelles a liderului politic, Primarul de Orhei, Ilan Shor. Deputatul şi-a exprimat dezamăgire...
Doliu în lumea științei: A murit John Sulston, laureatul Premiului Nobel 2002 John Sulston a devenit cunoscut după ce el s-a alăturat proiectului internațional pentru descifrarea genomului uman. În 2002 el a câștigat Premiul Nobel pentru lucrarea sa dedicată modului în care genele influențează diviziunea celulară. John Sulston a contribuit la fondarea Institutului Wellcome Tr...
Ultima oră! Silvia Radu, noul primar general interimar al Capitalei. Nistor Grozavu și Ruslan Codrea... Silvia Radu este de astăzi primar general interimar al municipiului Chișinău. Declarația a fost făcută de către actualul primar interimar, Nistor Grozavu. Acesta a explicat că își va continua activitatea în calitate de viceprimar, alături de Ruslan Codreanu.  ...
Un tânăr moldovean a vizitat 12 țări din Europa cu doar 100 de euro în buzunar Ideea de a face o călătorie prin Europa cu autostopul i-a venit întâmplător, deși avea cunoștințe în acest domeniu nu se hotărâse să le pună în practică. După ce își pierduse jobul și avea foarte mult timp care nu știa cu ce să îl ocupe, îndemnat de mentorul său, Eduard Munteanu a hotărât să porneas...